中學的時候發現自己近視度數已經有點深了，剛開始以為小朋友們出生后視力都是一樣的，近視都是后天造成的，是因為自己沒有聽爸爸媽媽的話看電視太多、看書離得太近。

近視的同學你是不是也一直這樣認為的呢？是不是很后悔當初沒有聽爸爸媽媽的話呢？

但后來我漸漸發現近視程度并不僅僅是后天因素造成的。因為身邊有的同學雖然經常玩電腦游戲、沒有刻意保護過眼睛，甚至用眼過度多于我，卻擁有著很好的視力。

事實上，胚胎發育期眼睛的發育對后天視力的好壞起著至關重要的作用。先天眼睛長得好，后天患近視的可能性會大大降低。那么孕期的媽媽想要讓自己的寶寶擁有明亮健康的眼睛，需要吃些什么，注意些什么呢？

小生給大家總結了一下~????? “三補一注意“

三補分別是:

一、補充DHA?

油質魚類（例如沙丁魚、 鯖魚）富含一種構成神經膜的DHA，能幫助胎兒視力健全發展。

二、補充維生素

枸杞子就是很好的清肝明目的食物，其中還有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C等

三、補充鈣

?補充足夠的鈣，胎兒不易近視。據醫學研究發現缺鈣孕婦生的寶寶后期患近視的概率要高

?于不缺鈣孕婦生的寶寶。

一項要注意的是：

懷孕期間如果目前收到病毒感染或者感冒等，吃了有副作用的藥物會嚴重影響胎兒的視力，所以在孕期一定要注意用藥。

懷孕后20天到40天是胎兒視力發育的關鍵期，在此期間準媽媽一定要注意用藥哈，否則將會影響眼胚的發育。

已經近視的小朋友來談談你的近視是什么原因造成的吧？

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