按照我以前學習的習慣，通常是看完一整本書后，將要點總結，寫一篇長文。這樣做的好處是，知識是成體系的，結構完整。但也有問題，總有看了一半沒有看完的書，也總有看完了但沒有寫完的總結。

一周前，我在微信讀書上隨便聽書，聽到這么一句：讀一本書如果其中有一個觸動你的點就是有收獲。我頓時有一種頓悟的感覺（上天有一道光打在了我的頭上，哈哈哈）。

不用一定要看完一本書，這就給我松了綁。以前也不是不知道，但對于我這種有完美主義+輕微強迫癥傾向的人來講，沒有完整，就有缺失感，而且會自我批評和打擊。我的這個公眾號文章寫寫停停，很大部分也是這么造成的。

但問題也來了，為什么只要有一個“觸動點”就可以了？

原因在于學習成長權重。

周嶺《認知覺醒》第1章第3節 圖1-5

我們學習的目的是為了有收獲，能得到成長。決定我們成長效用最大的是什么？如上圖所示，是最內層的改變。

然而很多時候我們做的只是最表層的學習，看很多書，聽很多課，參加很多社群。但學習后沒有思考，思考后沒有行動，行動后沒有改變，也就無法以成長。

如果我們有了“觸動點”，往往就能推動我們在學習后，積極思考、行動和改變。就像我這次學到觸動點這個概念，我開始思考，在做寫文章時是不是也可以只從一個觸動的出發呢。所以開啟了這一周的更新行動，而持續更新也改變了我原有的認知和寫作習慣，獲得了成長。

再說說我因為“觸動點”的另外一個收獲。關于每日復盤或者說每日反思。

我曾做過3種類型的每日復盤。第1種是晨間日記，九宮格模式，分為多個項目，然后一一填寫。第2種是結合滴答清單項目的GRAS，明確目標，記錄結果，分析原因，總結規律。第3種是將滴答清單項目轉化為六宮格+GRAS+感恩日記。

每種方式我都堅持了一段時間，但又慢慢都放棄了。從1-3，其實是一個慢慢越來越復雜的過程，追求大和全。這樣做就是越做越累，難以有持續的動力。

在聽書后，我去看了《認知覺醒》的前言和后記。后記講的就是每日反思。又再一次說到，每日反思也是只要記錄觸動自己的地方，可以是一個詞，一句話，也可以是上千字的深入分析，當然如果沒有，不記錄也沒有關系。不用局限于每日這個詞。重要的是持續的反思行為，提高自己的知覺敏感度。方式方法也可以更靈活，可以用電子文檔。

因此，我現在做的每日反思的方式是用訊飛語記，有觸動點就記錄。首次發現了自己的話癆傾向，一天比一天多，今天有超過4000字。這也構成了我寫作的素材。

因此，學習不要追求大和全，從自己的“觸動點”出發，思考、行動和改變，這樣就能收獲更大的成長！

《易經》中的易，有三層意思，變易，簡易和不易。萬物變化生生不息為變易，萬物有著可套用的簡單規律為簡易，最終又有不變的道為不易。對應學習這個事情，不同人不同狀態又不學習方式，千變萬化；學習又有類似學習、思考、行動、改變的路徑；學習的目的是成長。