雖然有不少文章介紹了珠寶玉石有助睡眠，但說得都比較籠統，實際上失眠的原因有很多種，所以我們需要“對癥下藥”，有區分性、有針對性地推薦寶石。

外界干擾易失眠，選對寶石舒心睡

失眠原因分原發性和繼發性兩類，前者通常缺少明確原因，后者則伴隨疾病同時發生。對此作出大致四種分類，并有針對性地推薦寶石。

1.環境突變，綠松石定神

睡眠環境突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏，容易引發失眠多夢。

【綠松石】內含多種人體健康所需的微量元素，可促進細胞再生，增強免疫力，睡前放枕邊，可以幫助穩定情緒，改善睡眠。

2.疾病纏身，黑曜石辟邪

精神緊張、饑餓疲勞以及一些疾病都可導致失眠，比如丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

【黑曜石】能量強勁，可避邪鎮宅，消除病氣、濁氣、霉氣，帶給人健康快樂的人生。

3.壓力山大，石榴石抗郁

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的負面情緒可導致失眠多夢。

【石榴石】讓人擁有難以抗拒的魅力，給生活與工作帶去順暢，增加自信，對抗憂郁，避邪化煞，成為不受外力侵犯的護身石。

4.睡前興奮，藍寶石沉靜

睡前玩得太嗨？自然難以入睡，又是K歌又是暴飲暴食，過度興奮的各類活動，在床上煎熬一段時刻后，委曲入眠了，但往往睡不久。

【藍寶石】深藍的寶石猶如星辰大海，安撫情緒波動，使內心恢復平靜。對躁動不安的靈魂有深層的治療功能，幫助安然入睡。

情緒障礙易失眠，選對寶石安心睡

除了外界原因造成的多夢失眠，還有因為本身情緒障礙而無法安心入睡。在推薦寶石助眠時，也是需要考慮其中的。

1.脾氣暴躁，選黃水晶

容易被瑣事激怒，不能控制好自己的情緒，以這樣的心態自然難以安然入睡。

【黃水晶】增強理智，有助于平緩負面情緒，指導人腳踏實地、不急不躁，也強化肝腸胃及消化器官，清熱解火。

2.敏感多疑，選瑪瑙

自信不足，患得患失，遇事猶豫不決，憂心忡忡，思慮過度導致無法入睡。

【瑪瑙】開解負面能量，消除精神緊張，以及工作生活壓力，維持身體和心靈的和諧，增強忠誠及勇氣，帶來自信心，林黛玉如果早點戴它也不會哭成淚人兒。

3.心機太重，選沉香

心機重，考慮太多，愛鉆牛角尖，因此常常不能平衡難以入睡。

【沉香】古人就懂得利用香氣消除壓力，職場上的爾虞我詐讓你心思太重，甚至引起身體不適，枕邊一串沉香手串，其香味能調節穩定情緒，轉換心情，有助睡眠。

4.過分謹慎，選月亮石

不管是工作還是生活都謹慎小心，中規中矩，事情一旦不受控制就情緒波動，導致失眠。

【月亮石】時刻保持高度緊張，不妨用月亮石舒緩情緒，它不僅令人心曠神怡，也可使睡眠安穩。

5.寡言少語，選托帕石

沉默是護盾，總把不順心的事情埋在心里，積郁太多難以化解，常因此失眠。

【托帕石】有助增強口頭表達能力和個人信心，也可改善呼吸道及氣管的疾病，使人呼吸順暢，入眠更輕松。