一天早晨，一位智者看到死神向一座城市走去，于是上前問道：“你要去做什么？”死神回答說：“我要到前方那個城市里去帶走100個人。”智者說：“這太可怕了。”死神說：“但這就是我的工作，我必須這么做?！敝钦吒鎰e死神，并搶在死神之前跑到那座城市里，提醒所遇到的每一個人：請大家小心，死神要來帶走100個人。

第二天早上，智者又在城外遇到了死神，非常憤怒：“你昨天跟我說要帶走100個人，可是為什么有1000個人死亡？”死神看了一眼智者，平靜的說道：“我從來不超量工作，而且確實準備按照計劃帶走100人。但是因為你的通知，恐懼和焦慮又帶走了其他的人?！?/p>

憤怒，恐懼和焦慮，這些負面的情緒，有時候會比死神更可怕。

當母親的女人，在哺乳期間是不能生氣的，醫學上有研究表明，人的情緒會影響到身體的各項機能，會導致內分泌的變化，哺乳期間的情緒變化會引起奶水味道和成分的變化，甚至是奶水的數量，因此，醫生和年長者都會囑咐在女人哺乳期間，不要生氣。

恐懼，焦慮，抑郁，嫉妒，敵意，沖動這些負面情緒，作為一種破壞性的情感，不僅會導致身心疾病的發生，而且會起到跟死神一樣的作用，這就是情緒效應。而實際生活中，這種效應每天都在發生，只不過我們都已經習以為常了。

佛陀說：“對憤怒的人以牙還牙，是不應該的。對憤怒的人，不以牙還牙得人，將可以得到兩個勝利：知道他人的憤怒，而以正念鎮靜自己的人，不但能戰勝自己，也能勝于他人。”

只有失去自我的人，才會因為環境而發怒。當你因為環境而發脾氣的時候，你已經成為這個環境中的一部分，被負面情緒所掌握，被牽到不知什么地方去。

佛陀也告誡他人：“曾經有一個婆羅門一連罵了我500次，他可痛快極了，以為我會生氣。沒想到我毫不生氣。他又一連贊美了我500次，以為我會高興，沒想到我也絲毫沒有高興之意，他只好走了。只要能斷除煩惱和不良的習氣，一切事情不管好壞都沒有什么不同，根本不會影響到自己的心情。”

當你像佛陀那樣，成為自己的主宰時，才能不因為受別人的影響而勃然大怒或痛不欲生，那些將喜怒哀樂寄托于別人的人，是非常愚蠢的。

“以有心奉持而無心物執，以有心為物而無心隨身，能如是，則先天地生不為精，后天地死不為老，終日變化不為動，畢盡寂寞不為休?！?/p>