作者:譚消瘦~? ? 微信號:tandashouzi
91年出生,減肥一直困擾了她27年,15歲就已經(jīng)220斤,5歲開始,她聽到最多的一句話就是你這么胖不行,該減減肥了。
在她心里,“胖不行”還是“我不行”,潛意識開啟的自戀自我保護,隱藏了“胖不行”,開啟了“我不胖”的心里暗示,壓根沒覺得自己胖。
抗拒減肥,讓她一個人偷偷看減肥廣告的時候,明白了廣告都是騙人的,相同的劇情,相同的減肥產(chǎn)品,不同品牌包裝,隔一段時間,就消失一款產(chǎn)品。
她還得意的告訴自己,在肥姐沒有瘦下來之前,不會相信任何減肥產(chǎn)品。直到肥姐去世,沒有一款減肥產(chǎn)品能得到認可。
她的第一次減肥計劃,是高中兩個要好同學(xué),硬生生拖她進了減肥中心,成功利用朋友的熱情,證明絕對不是自己要減肥的。
隨后的10年里一直折騰在減肥的路上,最久的一次堅持兩個月減掉30斤,最快的一次節(jié)食7天瘦了20斤,折騰的這些年,從200斤的胖妹子成功變成了240+的胖姐,體重秤站上去,指針環(huán)繞表盤一圈。
“我不胖”真的變成“我不行”了。
陷入自我懷疑的誤區(qū)以后越來越胖,自我放棄之前一些機遇被鼓勵,被認可,被自我接受,被裹挾走上了消瘦的道路。
她參加了一次【不出局】的77公里徒步游學(xué),承辦方中青旅做的一次詩和遠方的游學(xué)活動,湊巧她對接了這次活動的客服工作,沒想到何止顛覆了旅游,那是真的顛覆了她呀。
本來覺得徒步跟她沒啥關(guān)系,客服嘛,應(yīng)該不用去了吧,內(nèi)心抓狂一萬次后,她還是去了,胖也不能證明她不行,去!
本來是走在最后一個的,總幻想著能被土匪車劫上車,直接帶回營地,可總有那么幾個戰(zhàn)友,在她不遠處,慢慢的走著,時不時沖她喊加油,匪車路過無數(shù)次,她扎心的不好意思上車。
半年后才得知,那幾個一直同行的人,一直在鼓勵自己,“她都可以走完,我們也一定可以的”。狂噴……她還成了勵志本人了?
徒步的那幾天所有的人都說她是一個有毅力的胖子,她想了很久,原來她只是有毅力的選擇胖了27年。
她好像突然明白了,"胖不行,我能行,我胖也能行,或許我是胖瘦都能行。"
了解一些心理學(xué)知識,這才明白,潛意識得不到正向認可的時候,只能自戀的保護自己,一直跪在原處堅持著失敗。
徒步遇見減重60斤的戰(zhàn)友,推薦了國家級營養(yǎng)師田雪的課程。三分練七分吃,她吃對了什么么?帶著這個問題,開始尋找答案。
明白了飲食的基本框架,用健康的飲食結(jié)構(gòu),一個星期,味覺就發(fā)生了變化,零食不再好吃,一天三餐按時吃下來,一個半月消瘦20斤。
為了逃離家庭的舒適區(qū),放縱感,體重反彈的時候,她干脆從家里搬走。
游學(xué)過后,他人的認可感慢慢消退的時候,007的戰(zhàn)友韓璽媛又教會了她“自我認可”的方法,每天醒來對著鏡子跟自己講,“相信相信的力量,我能瘦下來”。
真正準備好了開始行動的時候,一切資源都會追著你跑,她又遇見了《極減挑戰(zhàn)》的梁佳男教練,參與他的減肥營,一群減脂的小伙伴共同學(xué)習(xí)打卡踐行,只為吃出漂亮。
飲食進入平臺期的時候,就早餐前運動一個點,讓她成功避開了平臺期,一個月又消瘦12斤,累計消瘦60斤。
想成為什么樣的人,就一定找到這樣的人跟他做朋友。
減肥跪在原處堅持,難怪未曾脫離起跑線。內(nèi)心從來沒想過改變,又怎么可能瘦下來呢?
我就是那個胖了27年,有著無數(shù)成功的減肥失敗案例故事的譚大瘦子,走在消瘦路上的譚消瘦。
其實現(xiàn)在還是200斤的胖妞,文字記錄下來我的消瘦歷程,寫作不僅讓消瘦有跡可循,更希望可以讓更多的人擺脫堅持。做不到的,都是因為不愿意做到。
需要堅持才能做的事情,基本你就不能做好。如果想咨詢不需要堅持就能持續(xù)做好的三個技巧,可以添加我的微信407067171,回復(fù)暗號“007”。
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