本以為冬寒剛?cè)ィ阂庥瓉?lái)，奈何最近幾日不少地區(qū)都烈日當(dāng)空溫度驟升。這不，路過(guò)水果店看到香甜可口的西瓜便已經(jīng)入手了一大個(gè)抱回了家。說(shuō)到西瓜可謂是解暑神器，大汗淋漓時(shí)吃上一口西瓜絕對(duì)是能大呼過(guò)癮。當(dāng)然，說(shuō)到西瓜自然不能之說(shuō)解暑這一種效果，下面，還是一起來(lái)了解一下吧!

西瓜四大功效需知：

1、止渴解暑

這個(gè)大家都知道的效果自然排在第一，可以說(shuō)西瓜中含有大量水分，當(dāng)我們口渴之際來(lái)上一口便能接觸口渴的狀態(tài)。經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)的西瓜更是能幫助人們清熱解暑。

2、增添皮膚光澤

對(duì)西瓜早有了解的女性都會(huì)在季節(jié)到來(lái)之時(shí)備在冰箱之中。其實(shí)西瓜不論是直接吃還是制作成西瓜汁都有益于增加皮膚的水潤(rùn)和彈性，減少皺紋的出現(xiàn)。

3、降低血壓

對(duì)于血壓過(guò)高的患者，西瓜中含有的蘋(píng)果酸、枸杞堿都能夠大大降低血壓的升高，更好的保證血壓的穩(wěn)定。尤其是血壓較高的女性不妨多多食用香甜可口的西瓜。

4、預(yù)防疾病

西瓜不僅好吃，其中也是蘊(yùn)含了豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C都是能夠促進(jìn)人體新陳代謝、抗壞血病和增強(qiáng)人體抗性的效果。

西瓜食用禁忌：

1、西瓜偏屬寒性，若是受了風(fēng)寒或者感冒期間千萬(wàn)別食用。

2、西瓜中含有大量的糖分，如葡糖糖、果糖和蔗糖等，這些都是糖尿病患者都要避開(kāi)的，否則會(huì)導(dǎo)致血糖上升哦!

3、口腔潰瘍是上火的表現(xiàn)，而若是這時(shí)食用西瓜將會(huì)導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱交加，不利于病情的恢復(fù)。

4、不少朋友由于嘴饞常常看到西瓜都會(huì)吃起來(lái)，其實(shí)飯前飯后是不能馬上食用，這時(shí)吃西瓜將不利于食物的消化，建議至少在飯前飯后一小時(shí)。

健康第一，健康飲食，除了以上關(guān)于西瓜利弊，大家可別忘記在購(gòu)買(mǎi)西瓜時(shí)別買(mǎi)上不對(duì)稱的哦!