2021-12-28晨間日記

今天是什么日子:今天周二,快要期末考試了

起床:7:00(冬天總是格外的懶),早上起床,先空腹喝一杯溫水,洗漱,護(hù)膚,關(guān)于護(hù)膚,一個人的臉真的直接決定了別人對她的印象。每個人都喜歡干干凈凈的人,美麗的事物總是格外的吸引人的。

我一般早上就涂水,精華,乳,防曬。是的,哪怕是在冬天,防曬也是格外的重要的!!

護(hù)膚完成后吃早餐,我的早餐是在宿舍解決的。一杯脫脂純牛奶(其實(shí)低脂的會更好),37克蛋白粉(一勺37克),但一般我都會多加一點(diǎn),補(bǔ)充蛋白也很重要,但要根據(jù)自身情況,最好資訊一下專業(yè)人士。再吃兩顆芝麻丸(我吃了一個月,頭發(fā)真的掉得少了。發(fā)色也變得更好了,但建議大家找好一點(diǎn)的芝麻丸)

8:00出門上課

11:00去食堂吃了午餐,回宿舍休息一會,洗了衣服和頭發(fā),午休半小時。

1點(diǎn)10出門自習(xí),上課

5:30下課啦,去領(lǐng)了快遞,然后會宿舍休息了一會就去排練節(jié)目了。今晚要排練節(jié)目都沒有去上晚自習(xí)。

今晚沒吃晚飯,因為今天正在實(shí)施輕斷食(大家可以去了解一下)

輕斷食不是不吃飯,而是一天八小時進(jìn)餐,比如我早上7點(diǎn)吃早餐,那么我就要在下午3點(diǎn)前吃晚餐,我今天的晚餐是牛奶和蛋白粉。在3點(diǎn)前解決的。

輕斷食不僅有助于減肥,還有助于身體健康哦。我實(shí)施一段時間后再給大家分享一下結(jié)果。

晚上回來整理一下歷史資料(因為要考試了),然后洗漱,護(hù)膚,泡腳,休息


就寢:11:00(好皮膚真的是睡出來的,堅持早睡早起一個月,我的黑眼圈真的淡下去了!!完全沒有用眼霜)


天氣:晴(氣溫8到17度,還算暖和)

心情:一般般,今天親戚來了,心情有點(diǎn)點(diǎn)煩燥。的確,千萬別惹在生理期中的女孩子?(ˉ?ˉ?)


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