不知何時，抑郁像迷霧一樣，籠罩了內心，在無邊的“森林”中，走失自己。

都市人的不易，為了生活不敢松一口氣，久而久之，在名利欲望中，玩起了攀比游戲。

當抑郁被戲稱為“時尚病”的時候，又有誰懂得...那個痛苦不堪的自己，是多么的無助。

據數據分析，現代都市人中，每七個成年人就有一位有不同程度的抑郁情緒，只感受到了痛苦，卻并不知道怎么去正確的面對它。

所謂夏蟲不可語冰，那就講小編的真實經歷，一步一步如何自愈的。

回想起那八年的抑郁癥，五年的求醫經歷，心中就有無數只草泥馬，在各個醫院奔騰。

身心疲憊，癥狀纏身，哪哪都不舒服，吃不好睡不香。說給最親近的人聽，也沒人能理解，還認真的對我說，你沒事，多喝白開水就好了。俺能沒事嘛，感覺整個世界都快要完蛋了，你們還不忘記補刀。

既然沒人撫慰受傷的心靈，那就自個兒找大夫，俺是從來不看西醫的，因為吃了抗抑郁的西藥之后，差點兒變癡呆。所以拖熟人找黃牛，弄到一張價值不菲的名老中醫專家號。

見了老大爺，也是沒按耐住激動的心情，一股腦把所有癥狀吐給他，他也是嚇的一愣。繼而鎮定的說：“小伙子，去樓上做個全身檢查，給頸椎和腦袋拍個片子，出結果拿給我看看。”樓上樓下跑了好幾個來回，最后得知一句“小伙子，沒什么大礙，好好生活，談個對象就好了。”

操！我這么難受你看不出來啊，還讓我談對象，尼瑪的，庸醫。

這咋整啊，也不能去精神病院啊，看心理醫生吧，結果300塊買了一小時的...傾訴對象。

基友知道了我的情況，熱心的介紹了催眠大師，懷著最后一絲希望去找他。躺在催眠椅上，看他耍猴兒一樣的瞎比劃，就是催眠不了我。這時的我，陷入了深深的絕望...求醫這么多年，吃了幾麻袋藥，身體都要垮了，也沒見效，傻了就傻了，放棄吧...

無奈的掙扎了一段時間，慢慢的也就放下了治療的執著，想著這輩子也就這樣了，只要不傻，就能吃上一口飯養活自己。

當我內心無所謂，真正放下治療的執著，情緒平和進入沉靜的時候，瞬間豁然開朗，陽光透射到整座“迷霧森林”，心中如一股清泉涌現，甘甜可口，整個頭腦瞬間清亮，清亮的你都不知道什么時候好了。

多年的抑郁，瘋魔一般的執著，竟然是在不去抓它的時候，煙消云散，不治而愈...

小貼士：

我們生活在二元對立的世界，有外就有內，有明就有暗，有正就有反，二元合一，即是整體，不然形不成物質，大無其外，小無其內。

情緒也一樣，由正情緒與負情緒組成一個不可分割的整體，只要開心歡樂，不要抑郁焦慮，豈不是在分裂自己。

不要幻想成為抵抗抑郁的戰士，解決戰爭最好的辦法不是消滅對方，而是放下手中的武器。

吃治抑郁的藥看各種醫生，只起心理安慰作用，除了傷害身體，并無卵用。

放下對治療的執著，就是自我療愈的開始。

（因今日剛注冊簡書，還不太熟悉操作，也不知道怎么開專題，等我研究好了，我會把公號里的《抑郁癥的自我救贖系列》的原創純干貨發布在專題里，以獻給有抑郁情緒的朋友，謝謝您的閱讀。）