大道至簡丨除了體驗,別無其他

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道很簡單,每個人都可以觸碰到,但大多數人,并不知道或相信自己可以觸碰到。

過往的失敗,過多地積累了挫敗感,讓我感受到成功與希望的渺茫,曾經一個階段,連伸手去觸碰的力氣都沒有。但從今年起,我越來越感受到自己找回了力量。

這次Ben到深圳出差,很幸運我也能和他見上一面,上一次是年初在上海。

半年前在上海時,做的涅槃游的體驗,在Ben的帶領下,在街上閉眼行走,去體驗在未知情況下,每個“下一步”。我能體驗到把自己的全部覺察收攝回到內在,頭腦的雜念雖然一直在飄,卻不被它們帶走。有點像烏云飄過山峰,山峰不為此而哭泣之感。我不敢說自己的體驗深,但這每一點小小的覺知與成就感,都值得去收藏。曾經去蹦極,感受到那種下墜時帶來的失控感,自認為有點接近死亡時的恐懼。但涅槃游更像是我的現實生活,沒有很明顯的大起大落,但就是感覺對生命中的“下一秒”,感到恐懼、焦慮。如同涅槃游中對下一步的不確定性,這個時候就要對引導者有足夠的信任,相信TA會把自己帶到一個安全的地方。在生活中,或許可以找他人幫忙。

但在生命中,不確定時,所要尋找到的錨定點,這幾年我也用了很多時間。

才慢慢看到光,所以一有光,我就努力向著TA奔跑。

很感恩與Ben之間能有這樣的緣分,他身上就有那樣一束光,跟他相處會有一種簡單,卻有過不少經歷的厚重感。話語之中會有輕描淡寫,卻承載了一個故事和力量。他以自身體驗、簡單游戲,讓我能明白的話語,去傳授他所踐行過得到法喜的禪修方式。

這次特地到深圳,Ben說今天特地來,那一定要先搞懂“我是誰?”

我完全沒搞懂自己是誰,所以時常容易活在別人的眼光里。

今天順了,我就開心。不順了,我就不開心。

以物喜以己悲,讓我的生活變得無比動蕩,內心的掙扎、沖突很大。

Ben將手在我身上點,引導我“有觸有覺、無觸無覺”,到后面我發現“無觸也有覺”

但我內心不肯定,這事有沒有標準答案,關鍵還是要在于自己最真實的體驗。

在有標準答案的教育系統久了,別人提問,會判斷我這個回答是對還是不對。

從來也沒思考過,這個問題可能壓根沒標準答案。

或者對或不對根本不重要,當下體驗到的才是最重要的。

來自Ben的話語,需要在生活中體悟:

能見性不變,所見相變化

能聞性不變,所聞聲變化

能覺性不變,所覺觸變化

.......

時時于此句下,提起體驗,去妄顯真。

即是正念,即是正行,即是正修,即成正道。

自家寶藏,靈光獨耀


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