現在懷胎十月不說有多痛苦，但都是小心翼翼，各種檢查都不落下的，今天作為一個孕媽，來給大家說一說懷孕后出現的各種不知所措。

1、備孕前，如果大家準備開始備孕，充分的休息非常有必要，準孕媽，孕爸就不要再熬夜，各種應酬，盡量放松身心，讀讀書或者健身旅游等都是比較好的狀態。

2、準孕媽不用太緊張，每次都監測自身情況，順其自然。若做好了準備，那下次例假快要到來之日若出現類似感冒的癥狀，又不是很嚴重的感冒，或者半夜會伴有腹痛，一兩分鐘并且能疼醒的那種，此時準孕媽就要注意是不是懷孕了，若是，就要盡快就醫，根據醫囑多休息，保持好心情，等待小生命的生長。

3、一般確定懷孕后，就要開始檢測自身情況，一般會隨著孕周增加會出現不同的孕期反應，比如嘔吐，厭食，輕微腹痛，等情況，都是正常現象，如果腹痛劇烈，或者出血一定要及時就醫，聽從醫生安排。還有種情況是沒有任何反應，也是正常的，放松心情。

孕初期，醫院大多會根據HCG的翻倍情況和孕酮的高低來判斷胎兒的正常發育情況，大家不必太擔心，遵照醫生要求即可。

孕三個月內，會伴隨著各種不適和擔心，孕媽要注意休息，保持好心情，這個階段準爸爸一定要體諒和照顧孕媽，隨著孕媽身體激素水平的提高，情緒不穩定是很正常的，準爸的理解和照顧會讓孕媽順利度過第一個艱難的時期。

4、孕初期建檔和檢查，以北京為例，一般醫院都是在6周左右開始建檔，有早孕檢查單和有胎心胎芽的B超單子加社區醫院給的母子健康手冊即可，不同醫院要求不同，要想在哪個醫院建檔就要提前關注想要建檔醫院的建檔流程，提前做好準備，以免錯過建檔時間。

初期建檔后，醫院一般會給孕媽一些免費課程，讓大家了解孕期知識，避免孕媽盲目和不知所措，這些課程都是很好的課程，建議準爸一起聽，同時醫院會開出一些檢查單子，一般都是必須要做的，孕媽不要逃避和擔心，為了寶寶的健康盡量配合醫生。

孕3個月最重要的一個大的檢查就是12周的nt，不懂得可以百度，初步排畸，其他例行檢查根據醫院情況不同而有所差異，但都是差不多的，根據醫院情況來就可以，每個階段孕媽需要補充的營養也要跟上，比如，有些醫生要求整個孕期都要吃愛樂維，孕四五個月開始補充鈣片，6個月以后補充鐵等。根據自身條件和醫囑來進行。

16周左右開始做初期唐篩，22周左右做中期唐篩，都是抽血，排除畸形的一種方式。20到24周左右做第一次心臟彩超，和糖耐，28到30周左右做第二次心臟彩超，這個是檢查寶寶全身器官是否長全，是否存在畸形的可能，是否有臍帶繞經以及羊水等情況。

糖耐是檢測孕期對葡萄糖的耐受能力的，由于孕期特殊情況，如果孕婦經常攝入大量糖分，會給身體造成負擔，對胎兒也不好，因此，孕媽在五個月左右開始控制糖份，攝入糖過多，還會使得體重增長過快，造成孕婦肥胖或者胎兒過胖，給生產帶來困難。

水果以含糖量低的為主，西瓜，葡萄盡量少吃，蘋果，西紅柿可多吃些。

另外孕中期以后還會出現便秘情況，因此孕婦這個階段不能太懶，要多散步，吃些高纖維的食物，多喝水，或者做些孕婦瑜伽，最好是有專業教練指導，若有不適及時停止和就醫。

以上內容并不全面和專業，我是以我親身經歷的過程中遇到的情況和大家分享，希望這些內容可以減少孕婦的一些焦慮，每個階段的檢查不要錯過，重要是聽從醫生的囑托。希望每一個孕媽都能順利度過孕期，做一位幸福媽咪。