? 拖延的原因：
1.完美主義作祟
2.覺得事情不那么重要
3 按時完成和不按時完成的理由完全相同
4.恐懼
拖延的害處
1.自控力越來越差，因為沒有完成想做的事情，而對自己不滿意。會進入拖延懊悔不滿意的惡性循環里。
2.拖延定會導致不守誠信，而人際交往中誠信是最重要的。慢慢的機會越來越少。
3.馬太效應，多者越多少者越少。自己應有的資源也會急劇縮減。
如何改善
1.首先要認為時間非常寶貴，一去不復返
2.凡事馬上行動，邊行動邊改進
3.高度自律養成良性循環，設立最后期限，養成提前完成的習慣。
2.6 反思 壞習慣之一 拖延
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