文/奕歡君
圖/來源網絡
01
我的天！太可怕了！
我那個熬夜的同學，竟然因為熬夜得了腎癌！
昨天跟朋友聊天，聊到身邊的一個女同學因為經常熬夜玩手機，通宵追劇打游戲，無節制的持續這種現狀一年多，最后體檢時被查出得了腎癌，現在已休學正在醫院接受治療。
醫生說她因為長期熬夜，身體免疫力嚴重下降，導致身體的細胞分裂病變，正常細胞裂變過程中發生突變，轉化成更多的癌細胞擴散。最后導致腎臟等部位的功能衰竭，誘發腎癌。
幸虧最后檢查出來的時間還算比較及時，是腎癌早期，還能夠及時有效治療。如果再過兩三個月，癌細胞的持續擴散，說不定就腎癌晚期了，到時候連命都保不住。
聽到這里，我的心情突然變的很沉重。想到曾經看起來那么健康漂亮的姑娘，現在因為熬夜住進了醫院。才意識到，熬夜是有多么可怕！
原來只有當病痛和死亡到來時，才能喝下去不熬夜這碗雞湯。
02
昨天晚上失眠了，躺在床上翻來覆去的我怎么也睡不著，就拿起手機在那刷微博，無意間看到了一個有關生命成本的12分鐘演講視頻。這個演講前好像去年就有了，只可惜我現在才看到。
演講的是一個叫作周西的26歲女孩，她說:“生活里沒有如果，只有后果和結果”。用12分鐘的自述告訴我們這樣一個道理:不管你的夢想有多大，若是身體丟了健康，剩下的全都是浮云。
26歲的周西在演講中說，自己因為工作的壓力，幾乎每天熬夜到凌晨。總以為自己還年輕，能拿出大把的精力去透支身體，誰知，生命和她開了這樣一個玩笑，26歲痛經被查出卵巢癌。
當時視頻看到這里，我的心也跟著咯噔了一下。談到熬夜，談到健康，談到生命，現在的我不就是在熬夜嗎？
我看一眼手機上的時間，清晰的顯示著凌晨一點四十五分。不知不覺，都快凌晨兩點了。我的心又跟著咯噔了一下，然后沒有一絲猶豫，立刻拿起手機按上了關機鍵。
好像從那一刻開始，我才真正的意識到健康的重要性，熬夜所帶來的危害有多么觸目驚心。
都說熬夜會上癮，就像抽煙喝酒一樣，一旦習慣了就很難戒掉。我想了想，好像也是。
現在的人，好像不等到那個固定睡覺的點，就不會提前一分鐘入睡。就算是到了凌晨以后，還非要再拿起手機再刷會微博，翻翻朋友圈才肯善罷甘休。
成功需要成本，時間需要成本，生命也需要成本。你今天熬的夜，將來都是要還的。
談到熬夜這個話題，就像是個經久不衰的話題。好像每過一段時間，網上都會報道一些關于熬夜猝死的例子。
還記得一周前，看到一個12歲的女孩網吧熬夜打游戲猝死的新聞。年僅12歲的女孩，因為連續熬夜在網吧打游戲通宵兩天，最后不幸猝死。當送往醫院時，已經沒有了生命跡象。
很多人可能會納悶，成年人因為工作壓力而熬夜，年輕人因為學業壓力而熬夜，為什么連一個12歲的小女孩也會因為熬夜被猝死？
熬夜的人越來越多，猝死的人也越來越多，而且還越來越年輕。
20歲的游戲主播“孤王”，每天直播從凌晨到第二天早上九點，連續一個月的晝夜顛倒工作，最后導致過度勞累猝死。
微博上一位二十幾歲的網友@卡卡Prancil，每天熬夜玩手機到凌晨，最后突發腦出血被迫住院。
網上一個30多歲的律師，因為長期熬夜引發癌癥，最后帶著遺憾和悔恨離開了世界。
34歲的天涯副主編金波，熬夜拼命工作，最后猝死在地鐵里。
可能再過一段時間，你又會在網上聽到類似這樣的新聞:某某誰又熬夜工作、玩手機得了癌癥，猝死醫院。
有時候，不作死就不會死，聽了那么多道理，卻依然做不到不熬夜。
很多人明明知道熬夜不好，會得癌癥會猝死，意識到這種生活狀態有多嚴重有多壞，卻還是下不了決心和毅力去改變，繼續拿著年輕的資本透支著身體和健康。
網上不是有段話這樣說么:“你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以我們總說年輕的時候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。所以養生就是養命！”
04
上個周末，和朋友一起約飯，大家就談到了熬夜這個話題。
朋友問我:“都沒看到你臉上長過痘痘，你平時都幾點睡覺啊？”
我說:“一般都會在十二點之前，偶爾會晚點”。
剛說完這話，朋友就帶著一臉驚訝的表情說:“你睡的也太早了吧，你夜里都不玩手機不追劇的嗎？怪不得臉上不長痘痘”。
當時，我就懵了。如果說十二點睡覺也能算早的話，那么凌晨以后的熬夜是不是都成了一種理所當然？
越來越多的人拿著“努力”的代名詞去熬夜，熬夜工作，熬夜學習。凌晨兩三點都還不睡，繼續坐在電腦前敲著鍵盤，完了還不忘在朋友圈里發個自己熬夜工作的圖片，讓外人看來自己多么努力，多么拼命。
到了第二天，一覺睡到中午十二點，晝夜顛倒的工作狀態，好多人似乎都習慣了這樣的熬夜。也認為只有這樣做才能顯得自己有多努力，給自己一點生活上的安慰。
夢想從來都不是熬夜就能實現的，那些拿著身體熬夜努力的人，才是最不靠譜的。身體是革命的本錢，沒有了健康，你連談夢想的資格都沒有。
很喜歡曾經看到過的一句話:“三十歲以前，我們是在用身體換錢，三十歲以后，我們用錢換身體，可是我害怕我活不到四十歲。”
聽起來，是不是很心酸。總以為自己還年輕，精力充沛，就算頭天晚上凌晨三點睡覺，第二天依然能六點起來去上班。然后依仗著自己的年輕資本去跟身體做賭注。
俗不知，在你全然不知的瞬間，你的熬夜早已經在吞噬你的身體了。當你意識到這些時，說不定已經晚了。
05
我現在基本上都是十一點半手機就關機了，盡量做到在凌晨之前就入睡。一是把手機關機，防止自己再去熬夜玩手機；二是覺得為了身體著想，還是少熬夜的好。
沒錯，你們看到的我，越來越在乎身體健康了。
以前沒意識到，那天中午去洗頭時才發現，頭發大把大把的掉，脫發極其嚴重。
平時生活中的這些小事都沒怎么放在心上，梳頭掉發的時候才意識到，自己的脫發有多厲害，連我自己都小驚了一下。盯著鏡子里的自己，可能因為最近總是失眠的原因，黑眼圈清晰可見，臉色臘黃，沒有一點血色。
這個時候我就在想，我一定不能在熬夜了，當下應該多愛自己一點才是最正確的。
所以，真心希望大家都不要在熬夜了。錢再多也賺不完，工作可以明天在做，學習可以明天再學，手機也并沒有那么好玩，朋友圈的東西與你無關緊要，微博上的娛樂對你來說也只是一時的樂趣，游戲打多了傷腦子。
關上電腦，放下手機吧，該睡覺的時候就睡覺，該起床的時候就起床，該吃飯的時候就吃飯，把生活過得有規律點。
不管夢想有多大，生命是很脆弱的，它真的開不起玩笑。當連生命都沒了的時候，要夢想還有什么用？因為我們都不敢保證，未來和意外哪個會先到來，更不敢拿自己的生命做賭注。
有時候，我們熬的不是夜，是命！
就像周西說的那句:“生活里沒有如果，只有后果和結果”。
所以親愛的，我們別熬夜了，好不好？
end～～
我是奕歡君，未來的我們，一起進步，一起成長！
