天氣：多云；

Objective客觀——

關于今天要吃掉的青蛙, 你記得什么?

說明書

你完成了什么/做了哪些計劃外的事?

計劃外：討論會員卡的印制；

和產品經理溝通不了，說什么聽不明白，同樣的問題同樣的話要反復的說反復的說；

Reflective 感受——

如何形容你今天的情緒？

情緒低落：因為婚事本事就搞得心情很低落；因為他今天的所作所為心情也低落；買的衣服到了，卻沒有一件能穿的，心情也低落；工作上遇到一個SB，溝通不了，更是低落；一天都處在低落的情緒中；

今天的高峰是什么?

不記得有什么高峰了，好像沒有；

今天的小確幸有哪些？

1，看了一直想再看一遍的《失戀33天》；

2，網購的衣服到，雖然不能穿，到了也開心；

3，中午終于說服有人跟我一起訂外賣胡辣湯；

今天的低點是什么?

1，下午在公司溝通會員卡，雞同鴨講，溝通不了，同樣的問題同樣的話要說好幾遍，還是不明白；我服了；

2，晚上半天沒有做飯，昨天我說下面條，所以我去下了；喊他盛飯吃飯，他還等著我給他盛，讓洗碗也沒洗，第二天早上還在那放著尼；

3，沒有找我溝通婚事，失落；

Interpretive 解釋反思——

今天學到了什么?

今天沒學什么；慚愧，今天已經是第5天沒有學二建了；

今天一個重要的領悟是什么?

一個人能不能托付終身，從平常的吵鬧中就能看出來；到底合適不合適在一起，從平常的習慣中也能看出來；

最最重要的一個感慨：每當你想放肆或者對自己不負責任的時候，最后往往懲罰的就是你自己，跟別人沒有半毛錢關系；如果當初我不是想既然那樣了，再不放肆一回就非常的對不住自己了，也不會走到今天這一步；

如果對一個人剛開始就不滿意，就要勇敢的拒絕；高質量的生活不是湊合的，真的湊合不了；

Interpretive 解釋反思——

你會如何用一句話形容今天

情緒非常低落的一天；屋漏偏逢連夜雨；

明天有哪些青蛙要吃掉？

說明書一定要搞定（設備部分，微信部分現在進不去微信，所以暫緩兩天）

今天的感覺：快吃午飯的時候，感覺很餓，但想到吃的又想吐；2012開始的狀況在今年持續了；

晚上有一陣突然頭暈惡心；持續了3-5秒；