幾年前，我求職到一家公司，后來(lái)又因?yàn)槠渌脑?，上班不到半年就離職了。
而在這不到半年時(shí)間里，認(rèn)識(shí)了一個(gè)小姑娘，因?yàn)槭峭l(xiāng)的關(guān)系，在我離職后，我們一直保持著聯(lián)系。
這個(gè)小姑娘，有一雙彎而細(xì)長(zhǎng)的眼睛，笑起來(lái)，洋溢著青春的美好，特別有感染力，看過(guò)一眼，讓人很難忘記。
總覺(jué)得這樣的小姑娘生活無(wú)憂，備受家人疼愛(ài)，生活一片坦途。
直到后來(lái)的某一天，這位小姑娘給我發(fā)了長(zhǎng)長(zhǎng)的信息，才知道，并非如此。
小姑娘家里富裕，卻與她無(wú)關(guān)，她得自己掙生活費(fèi)。
她的媽媽喜歡兒子，只因她是一個(gè)女兒，從小由奶奶一手帶大。
她19歲就出來(lái)打工掙錢，只想讓奶奶和她的生活好一點(diǎn)。
但是，從她掙錢開(kāi)始，她的媽媽只允許她留下一點(diǎn)生活費(fèi)，剩余的錢要全部上交。
有時(shí)，她想買個(gè)手機(jī)或衣服，給媽媽的錢少了一點(diǎn)兒；媽媽要反復(fù)確認(rèn)，她是不是偷偷地存錢。
她再三保證，以后的錢不會(huì)再少，媽媽才作罷。
當(dāng)時(shí)，她和我說(shuō)這些，是因?yàn)樗搅思奕说哪昙o(jì)，她的媽媽相中一位男生，覺(jué)得不錯(cuò)，等她相看過(guò)以后，就結(jié)婚。
但是，她有男朋友。
她沒(méi)有膽量反抗媽媽的安排，但是，她也不想失去男朋友，她不知道該怎么辦！
后來(lái)，她還是遵從媽媽的安排，嫁給那個(gè)男生。
有一段時(shí)間，她一直沒(méi)有消息。
我們?cè)俾?lián)系上的時(shí)候，她已經(jīng)離婚，獨(dú)自己生活。
此時(shí)，她切斷了與所有家人的聯(lián)系。
在聊天的時(shí)候，她總會(huì)問(wèn)：
“為什么媽媽要這樣對(duì)我？”
“她既然不管我，為什么總要干涉我的生活？”
“為什么無(wú)論我付出多少，也得不到她的愛(ài)？”
“我這樣的人，還會(huì)有人會(huì)喜歡上我嗎？”
看著她迷茫而又無(wú)助的樣子，真讓人心疼。
這樣積極生活的女生，應(yīng)該更快樂(lè)與幸福才是；卻由于原生家庭的問(wèn)題，變得敏感而又不自信。
其實(shí)，很多人的生活信念與性格特點(diǎn)，都與家庭有著很緊密的聯(lián)系。只是，大部分人把生活中的壓抑，歸結(jié)于自身的性格缺陷，卻不知道，這些問(wèn)題的根源在于原生家庭。
《原生家庭 如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》通過(guò)分析原生家庭所帶給人們的多種傷害，使人們意識(shí)自己?jiǎn)栴}的根源；并可以通過(guò)學(xué)習(xí)一些方法與策略，使受過(guò)傷害的人，重新獲得自由與幸福。
此書曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜榜首。
書的作者蘇珊·福沃德，是一位國(guó)際知名的心理治療師、演說(shuō)家和作家。目前，她的作品已被翻譯成15種文字，在全球發(fā)行。
且書中的案例來(lái)源于真實(shí)的生活，認(rèn)真閱讀每一個(gè)案例與故事，我們每一個(gè)人都會(huì)從中看到過(guò)去的自已掙扎過(guò)的樣子。
《原生家庭 如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》共分兩部分。
第一部分有毒的家庭行為模式
每一種有毒的家庭行為模式，都是當(dāng)下對(duì)孩子的性格進(jìn)行長(zhǎng)而深遠(yuǎn)的影響。
有的人，即便到了中年，經(jīng)過(guò)兩次婚姻生活，也不會(huì)與自己的另一伴好好相處。
而有的人，完全沒(méi)有能力決定自己的人生。
還有的人，早早就放棄學(xué)業(yè)，結(jié)婚，生子，離婚，再婚，進(jìn)入一個(gè)怪圈。
其中，大部分的人，把所遇到的問(wèn)題與不幸，歸結(jié)于自己的命運(yùn)，好像這種生活方式，正好為他們預(yù)定的一樣，盡管他們身在其中，已疲憊不堪。
當(dāng)然，也有人很清楚，他們的性格缺陷及糟糕的生活狀態(tài)，與父母有著緊密的聯(lián)系；但是，他們不知道如何改變這種狀態(tài)。
這也就是書的后半部分要解決的問(wèn)題。
第二部分 規(guī)避原生家庭的持續(xù)影響
我們對(duì)于家庭的需求與忠誠(chéng)，生而為人就有。想要完全切斷家庭的關(guān)系，也會(huì)給自己帶來(lái)更多的困惑。
所以，只能一邊與之相處，一邊規(guī)避有毒的那部分的影響。
方法和策略：
1 自我界定
自我界定，是指，無(wú)論是與父母對(duì)峙，還是與父母妥協(xié)，都可以自由地?fù)碛凶约旱男拍?、情感和行為?/b>
也就是在你的內(nèi)心里，有一個(gè)單獨(dú)的區(qū)域，不受任何人的影響，能夠忠實(shí)于自己真實(shí)想法。
當(dāng)然，在自我界線的劃定過(guò)程中，還是需要反復(fù)與父母過(guò)招。
而其中最重要的一招便是，非辯護(hù)性回應(yīng)。
“非辯護(hù)性回應(yīng)：指用一種有節(jié)利而溫和的方式堅(jiān)定的表明自己的立場(chǎng)?！?/b>
簡(jiǎn)單來(lái)講，面對(duì)父母的不合理要求或者過(guò)分的要求，自己不要在第一時(shí)間進(jìn)行激烈性反擊。
比如：父母：“你必須馬上和那個(gè)女人分手?！?/p>
?????? 我們：? “行，我知道了?！?/p>
?????????????? “她的情緒波動(dòng)特別大，等穩(wěn)定一點(diǎn)，就和她說(shuō)?！?/p>
有些事情，用迂回的方法，反而會(huì)起到事半功倍的效果。
2：勇氣
父母在我們?nèi)松邪缪莺苤匾慕巧?。有的時(shí)候，明明知道，他們的要求過(guò)分，或者難以達(dá)到。
我們還是壓抑住那個(gè)真實(shí)的自己，去滿足他們。
只為，能得到他們的肯定與愛(ài)。
就像一開(kāi)頭的小姑娘，為了討好媽媽，可以放棄自己的男朋友，可以獻(xiàn)出自己的所有。
但是，在她媽媽看來(lái)，這不就是你應(yīng)當(dāng)做的嗎？
有時(shí)候，放棄自己的堅(jiān)持和地盤，只能讓自己更多的地盤淪陷。
相比較于讓人抑郁，窒息的家庭關(guān)系，我們會(huì)更加向往一個(gè)平靜且自由呼吸的生活狀態(tài)。
當(dāng)這種向往已成為你生命的重心時(shí)，你就會(huì)有足夠的勇氣了。
等你一步一步走過(guò)去的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，如此簡(jiǎn)單。
那么，也不要恐懼與父母的對(duì)峙，這是糾正自己生活的過(guò)程。
我們只需要做到：控制自己的情緒和帶上勇氣。
事實(shí)上，來(lái)自家庭的傷害，細(xì)小而又綿長(zhǎng)，很難讓人看到，也很難得到別人的幫助，只能獨(dú)自己一個(gè)人守著這些疑問(wèn)，直到無(wú)法忍受的那一天。
但是，無(wú)論守著怎樣的傷痛，還是向往著心靈的寧?kù)o與自由。
《原生家庭 如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》就像小黑屋里的一束光，只要迎著它，打開(kāi)窗戶，你就會(huì)看到無(wú)邊廣闊的自由與安詳之地。
相信自己，由原生家庭所造成的性格缺陷，經(jīng)過(guò)努力，都會(huì)被打上補(bǔ)?。患幢?，沒(méi)有修補(bǔ)上，我們也知道它就在那里，時(shí)時(shí)提醒著自己的言行。
我們不能改變自己的父母，但是，我們可以改變自己。
相信，原生家庭里那些傷痛與性格上的缺陷，終究會(huì)跨越過(guò)去的。
