? ?今日，朋友聊天正是興頭上，先是打字聊天，后來給他語音，他拒絕了。頗為生氣，雖未對他發(fā)出來，卻也感覺到了火氣。現(xiàn)在說來實在可笑，但當時卻在自己剛剛覺知時頗為震驚。如此趾高氣昂，如此無厘頭……嘆兮，笑兮
我想挖挖自己內(nèi)在的一點點東西，問問自己為什么如此？何時種下的種子？我該把這顆毒瘤如何處理。
原因之一，可能是由于自己的自卑，如此外向的人也自卑。我想說自卑更誰都有關系，即使萬千寵愛于一身的人也自卑過。自卑與能力，外貌關系不大。而是源于心靈。自卑的人遇到拒絕:如興高采烈處，一潑的冷水；潑水的并不是潑水而來，也可能是潑水節(jié)，但卻只記得潑水的冷，而忘記了事情本來的情節(jié)。我想未覺知到的自己要發(fā)怒的我，便是如此。
原因之二，便是期待，如若沒有期待，拒絕與否又有何關系。
原因之三，就是對方的這個人。如若是普通朋友，我會嗎？我設想，我想肯定是不會的。如果是同事呢？也是不會的。如果是家人，更加不會。事情不大，反應的事可不小，我問自己原來你的心量如此的狹小，這么輕輕的變把你火勾起來了。原來過于親密和自感覺過于親密的關系中，便會變得我便是世界中心，他的拒絕不僅僅是拒絕了我的語音聊天，還有他拒絕我這個人本身。
種子是什么時候播撒的呢？我想是母親，還有當時很小很小世界的那些【權威】，一直都是在否定。而在與奶奶的相處模式中，又習慣于被寵愛，被環(huán)繞。一邊是高度的自卑，害怕拒絕，否定的心理。一邊是高傲。不愿意低頭，不愿遷就，怕自己受不起否定，怕自己的低頭后連僅有的高傲的自尊也丟掉。
我該怎么去洗掉我身上的這些印記，就以一種極簡主義的心?，而對待一切都發(fā)生，或者說類似這樣的發(fā)生。
我暫時能夠想到的便是，任何怒恨怨惱煩來臨時，先自己深深的呼吸一下，按下暫停鍵。再是進行自己的總結，和自我對話式的澄述自己的內(nèi)心世界。進而反復的訓練自己在此處的覺察力和覺知力，先是保證不要用莫須有的罪名傷害彼此。再是把自己哪一天，自己對于任何周圍的人，不再去分別、執(zhí)著，一樣的事，就是一樣的對待。相對親密關系更加和諧，才能說自己內(nèi)在真正的成熟和長大。
