看到《接納力》上的一段話：當(dāng)我們對(duì)孩子設(shè)定一個(gè)規(guī)則：你不可以哭！你可以哭，但只可以哭三分鐘！你不許纏人！你要聽(tīng)話！這都是在試圖決定孩子要做什么，不做什么。這種時(shí)候，我們就把自己的情緒控制權(quán)交托給孩子了，孩子照做我們便開(kāi)心一會(huì)兒，孩子不照做我們便逐漸失去耐心了。當(dāng)我們作為成人不能控制自己的情緒，開(kāi)始挑剔、諷刺、大發(fā)雷霆的時(shí)候，則會(huì)在孩子心中筑下不夠好的“臺(tái)”。
看到這些話語(yǔ)好熟悉，自己說(shuō)過(guò)，身邊人說(shuō)的更多。
“哭”是個(gè)什么東西？
當(dāng)我們還是小孩子，身邊觸及的所有長(zhǎng)輩給我們的教育就是“不許哭”、“哭”是不好的，傷心難過(guò)沮喪等等負(fù)面情緒都是不好的，不可以流露的，是需要被壓抑的。他們不光要我們壓抑負(fù)面情緒，他們也同樣壓抑著自己的負(fù)面情緒。我們需要開(kāi)心高興喜悅滿足等等各種正面情緒時(shí)刻圍繞著我們。于是我們也自然而然習(xí)得不能有負(fù)面情緒，我們同樣和我們的原生家庭一樣不允許和不接納孩子的負(fù)面情緒。
但可惜的是七情六欲生來(lái)便有，情緒如同餓了要吃飯渴了要喝水一樣是人的生理需求，而只要是情緒便有正面和負(fù)面之分，我們?yōu)槭裁茨軌蚪邮莛囸I要吃口渴要喝而不能接受有了負(fù)面情緒要發(fā)泄呢。
是因?yàn)槲覀儾恢涝撊绾翁幚韱?？看到孩子的?fù)面情緒，就像書(shū)中說(shuō)的一樣：我們會(huì)開(kāi)始挑剔諷刺大發(fā)雷霆，讓自己也陷入到我們不能接納的負(fù)面情緒中。
“哭”只是情緒而已，它需要流動(dòng)起來(lái)
回想曾經(jīng)的育兒經(jīng)歷，一旦孩子大哭便開(kāi)始緊張著急，恨不得趕緊讓他停止情緒的宣泄，為了讓孩子停止哭泣，自己會(huì)用到各種威逼利誘，但是我并沒(méi)有因?yàn)楹⒆油Ｖ箍奁兊瞄_(kāi)心，仿佛我的內(nèi)心和孩子的內(nèi)心都凝固住了一樣，好像少了點(diǎn)什么。
后來(lái)我漸漸察覺(jué)少了的那點(diǎn)東西好像叫做：情緒的流動(dòng)。由于我對(duì)負(fù)面情緒的恐懼，我沒(méi)有讓孩子的情緒流淌并宣泄開(kāi)來(lái)，而我的內(nèi)心因?yàn)楦鞣N威逼利誘也變的暴躁和不安，我的情緒也沒(méi)有流淌到孩子那里，其實(shí)我們彼此并沒(méi)有心靈上的交流，這種交流的欲望被希望孩子停止哭泣的企圖給中斷和阻隔了。我們的親子關(guān)系也沒(méi)有因?yàn)楹⒆油Ｖ箍奁佑H密和融洽，當(dāng)時(shí)的感覺(jué)仿佛就是埋下了一顆雷，這顆雷暫時(shí)不會(huì)爆炸，但這里肯定有顆雷。
漸漸的，當(dāng)我再一次認(rèn)識(shí)到負(fù)面的情緒也可以被接納，也必須得到流淌，孩子情緒爆發(fā)時(shí)我的心態(tài)更平和了，我會(huì)告訴自己這只是情緒而已，我開(kāi)始關(guān)注這個(gè)情緒背后孩子的感受，盡可能的去同步孩子的感受，孩子的感受可能是害怕，失望，不被尊重……當(dāng)我看到這些背后的感受后，我竟然那么理解和接受孩子，如此強(qiáng)烈的感受，情緒再激烈一些也不為過(guò)，換做大人可能也需要好好宣泄，何況是個(gè)幾歲的孩子。
令人驚訝的是當(dāng)我接納了這種激烈情緒的爆發(fā)，允許孩子在情緒里待一會(huì)兒并做好陪伴后，孩子的情緒開(kāi)始流淌，它從孩子內(nèi)心的角落里流淌出來(lái)而不是被包裹在里面，兩條情緒的小溪交匯在了一起，我們的心貼的更近了。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句話，只要是情緒就沒(méi)有好壞之分，這些都是人的生理需求，我們不能因?yàn)榍榫w是負(fù)面的就不去接納它。當(dāng)情緒被接納，雖然有眼淚但那種情緒流淌開(kāi)來(lái)的感覺(jué)竟是那么美妙和神奇。我們與孩子的心隨著一次次的情緒流淌也漂浮的越來(lái)越近。
當(dāng)親子沖突平靜之后，事情其實(shí)還沒(méi)完，我們?cè)摳嬖V孩子些什么，書(shū)中的幾句話很有啟發(fā)：
當(dāng)我們養(yǎng)育孩子的時(shí)候，無(wú)論當(dāng)時(shí)發(fā)了多大的脾氣，一定要及時(shí)告訴孩子：“媽媽發(fā)脾氣，不是因?yàn)槟悴粔蚝谩！薄皨寢尠l(fā)脾氣，只是媽媽自己心煩，和你沒(méi)關(guān)系。”“媽媽發(fā)脾氣，只是針對(duì)你做的這件事，不是針對(duì)你，媽媽愛(ài)你！”
修習(xí)劃界限的好處就在于，我們知道：我的情緒屬于我，和別人沒(méi)有關(guān)系；我的心理活動(dòng)屬于我，和別人沒(méi)有關(guān)系；我的想法屬于我，和別人沒(méi)有關(guān)系。
事錯(cuò)了不代表人錯(cuò)了
在育兒中，孩子的行為可以被限制，可以被管教，但是請(qǐng)讓孩子內(nèi)心覺(jué)得他足夠好。事做錯(cuò)了，不代表人錯(cuò)了，好孩子也會(huì)犯錯(cuò)。
