今天要介紹的是一位體重140斤的妹子，

相信在很多人的腦海中，

140斤的女生應該是這樣的吧。

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或者是這樣的。

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然而，

這位體重140斤，

身高172厘米的妹子，

身材卻是這樣的。

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她叫Kathleen Eggleton，

擁有性感的翹臀。

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擁有連男人都羨慕的腹肌。

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還有優美的腰部曲線，

簡稱蜂腰。

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是不是與你想象中的140斤不一樣呢？

“美女不過百”這一說，

在健身的妹子這里，

絕對是一個大大的謊言，

那么Kathleen Eggleton的身材為什么會這么美呢？

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一般我們用身體質量指數（BMI）

來衡量一個人是否勻稱，

也就是體重（公斤）除以身高（米）平方的數值。

男女BMI在 18.5-22.9 之間屬于正常，

如果BMI指數低于18.5或接近18.5，

說明這個人屬于偏瘦或消瘦型。

如果BMI指數高于25或接近25，

說明這個人要往橫向發展。

體重偏高或偏胖的，

一起來看兩張男女BMI對比圖。

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那接下來，

我們給Kathleen Eggleton算一下BMI，

用體重/身高平方，

得出她的BMI指數是23.66。

可以說Kathleen Eggleton的體重是標準的，

不過已經快處在零界值，

但是為什么從肉眼上看，

她的身材還是這么好呢？

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其實這都要歸功于力量訓練，

力量訓練不僅會消耗身體內多余的熱量，

還能讓你擁有完美的肌肉線條，

況且肌肉和脂肪的體積比至少是1:3，

會讓你的身體更緊實。

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那你知道以前Kathleen Eggleton是什么樣嗎？

她的體重真的是不過百，

只有92斤的她在很多女生看來，

是不是很“苗條”呢？

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但Kathleen Eggleton對自己的身材很不滿意，

她通過在健身房兩年努力的訓練，

打造出了屬于自己更完美的身材。

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至今，

Kathleen Eggleton一直堅持訓練，

只為做更好的自己。

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只要是男人可以做的訓練，

她都去做，

在她眼里，

力量訓練不是男人的專利。

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有時候她的訓練重量，

都要完爆某些男人。

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在Kathleen Eggleton看來，

肌肉不只屬于男人，

女人也同樣可以擁有漂亮性感的肌肉。

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所以不要再用體重來衡量身材的好與不好，

以及健身有沒有效果，

因為在健身的人看來體重連個屁都不是。

看看Kathleen Eggleton是怎樣演繹

穿衣顯瘦脫衣有肉的。

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