李蘋瑕焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)5期平頂山連續(xù)分享第142天(2017年10月11日)星期三
學(xué)習(xí)焦點(diǎn)以來,遇到事情越來越有這樣的覺察:原來的自己,在處理事情的思維模式上歸因模式占眾多,事情發(fā)生后會(huì)不斷尋找事件背后的原因和動(dòng)機(jī),挖著挖著就回到了事情的過去和起因上,有時(shí)有因,有時(shí)是無厘頭的,這樣會(huì)導(dǎo)致自己陷進(jìn)困境中無法自拔,會(huì)自憐會(huì)自傷,用一個(gè)詞特別精準(zhǔn)的表達(dá)我面對(duì)事情時(shí)的狀態(tài)“沉溺”。會(huì)如劉老師所說,過度尋求歸因和關(guān)注過去,導(dǎo)致內(nèi)耗,產(chǎn)生無力感,好多事情就得不到很好的解決甚至無力解決!現(xiàn)在呢,在學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的過程中,一點(diǎn)點(diǎn)接受焦點(diǎn)的理念和技術(shù),焦點(diǎn)的五個(gè)聚焦,焦點(diǎn)的三步曲,不斷被賦能,關(guān)注正向,關(guān)注解決,一小步的改變。看待和處理事情多視角,更加關(guān)注解決之道,周圍的人、事、環(huán)境越來越和諧,世界因我而改變!