The Starry Night

每當我無聊的時候，我知道不能去滿足欲望，因為以前我所有的嘗試，都給我帶來了痛苦。直到我反過來想，也許該做一做自己不愿意做的事情，誰知，效果竟然非常好，我做完后立馬就獲得了愉快的感受。

就像這段日子一樣，很多人不能工作，不能去學校上學，但是一旦你真的什么都不做，你就會嘗到我說的痛苦。

快樂和痛苦都是人的感受，而人的感受永遠是比較出來的。也就是說，快樂是建立在痛苦的基礎之上的。當你去不斷地滿足你的欲望的時候，你所比較的基準也在不斷地提高，你一停下(你一定會停下，就像你我終究會死去一樣)，你的比較傾向就會給你帶來無盡的空虛和痛苦。而當你去做一點點讓你不愿意的事情時，比如主動去看一個小時的書籍，然后輕輕停下，快樂似春風。

在疫情之下，湖北人尤其損失慘重，尤其難熬，但只要我們熬過去了，春天也一定會比任何人眼里的春天更加光明。

熬，尤其是無法去工作和去學習的人，都在熬。不可完全滿足自己的欲望，變成一個懶惰的人。可以每天定下一個目標，做20個俯臥撐，跳10分鐘繩，再或者一個星期看一本書，學習一門小技能，它們都可以變成你快樂的源泉。

當歐內斯特·沙克爾頓的南極探險船“堅忍”號為冰所困時，便開始了漫長的等待，為了防止隊員們心理崩潰，他做的第一件事就是當作船只仍在移動，要求所有人按部就班開展日常工作，包括看起來是無用功的刷洗甲板和船身。每天船員在工作之后，休息時獲得的些許愉悅感讓他們熬了過來。

這些都是深諳人的比較傾向的管理高手，不論是管理公司或者管理自我。

由于有時候，做痛苦的事，然后停下，這樣對比獲得的快樂不足以驅動你去做這件事情。那么就需要加一個步驟，在停下之后去滿足一下自己的欲望，加強對比體驗感。總之，利用對比傾向，讓自己的快樂更加持續，更加健康！

祝快樂！