The Starry Night
每當我無聊的時候,我知道不能去滿足欲望,因為以前我所有的嘗試,都給我帶來了痛苦。直到我反過來想,也許該做一做自己不愿意做的事情,誰知,效果竟然非常好,我做完后立馬就獲得了愉快的感受。
就像這段日子一樣,很多人不能工作,不能去學校上學,但是一旦你真的什么都不做,你就會嘗到我說的痛苦。
快樂和痛苦都是人的感受,而人的感受永遠是比較出來的。也就是說,快樂是建立在痛苦的基礎之上的。當你去不斷地滿足你的欲望的時候,你所比較的基準也在不斷地提高,你一停下(你一定會停下,就像你我終究會死去一樣),你的比較傾向就會給你帶來無盡的空虛和痛苦。而當你去做一點點讓你不愿意的事情時,比如主動去看一個小時的書籍,然后輕輕停下,快樂似春風。
在疫情之下,湖北人尤其損失慘重,尤其難熬,但只要我們熬過去了,春天也一定會比任何人眼里的春天更加光明。
熬,尤其是無法去工作和去學習的人,都在熬。不可完全滿足自己的欲望,變成一個懶惰的人。可以每天定下一個目標,做20個俯臥撐,跳10分鐘繩,再或者一個星期看一本書,學習一門小技能,它們都可以變成你快樂的源泉。
當歐內斯特·沙克爾頓的南極探險船“堅忍”號為冰所困時,便開始了漫長的等待,為了防止隊員們心理崩潰,他做的第一件事就是當作船只仍在移動,要求所有人按部就班開展日常工作,包括看起來是無用功的刷洗甲板和船身。每天船員在工作之后,休息時獲得的些許愉悅感讓他們熬了過來。
這些都是深諳人的比較傾向的管理高手,不論是管理公司或者管理自我。
由于有時候,做痛苦的事,然后停下,這樣對比獲得的快樂不足以驅動你去做這件事情。那么就需要加一個步驟,在停下之后去滿足一下自己的欲望,加強對比體驗感。總之,利用對比傾向,讓自己的快樂更加持續,更加健康!
祝快樂!