今天一個朋友問我怎么和別人進行一個溝通，怎么去回應他人。我今天來談談自己關于溝通的一些感受和感悟。

溝通，是兩個人或者多個人之間的對話，那既然是對話自然是有來有往，不像是我們生活中老師對學生灌輸式的模式。我們所說的溝通是希望能夠加深彼此的了解和認識，那在這個過程中彼此的坦誠與坦露那就是不可避免的。那安全的氛圍不止對方需要，我們也需要。

首先是坦露自我。向別人明確的表明自己的感受和想法以及需求，都是需要極大勇氣的，而且也需要我們對自己深入的了解，了解自己行為背后的想法，進一步剖析自己。剛開始可能會很困難，一旦你開始了解自己，你也會加深對自己的愛，而不是評判自己。

他人的坦露自我。你把自己的所想所感傳達給他人，不評判不比較，讓他感覺到和你溝通是安全的，他才有可能一點點把自己真實的展現在你面前。你們也才有可能繼續深入的溝通下去。

無論如何，了解自我，了解到人類的通性，了解人性的弱點，才是溝通的真正基礎。我們與他人沒有什么不同，我們同為人，同有需求，這就是我們溝通的基礎。