The Science of Us: Animated Shorts

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3 Pessimism Is Good For You

  • a little bit pessimism is a big help
  • 樂觀情緒有時(shí)候太讓人思考成功之后的過程，而忽視了眼前的工作
  • WOOP
    • Think about the Wish(W)
    • Think about the Outcome(O) you want.
    • List out the Obstacles(O)
    • Come up with a Plan(P)

2. Why Zoning Out Is Good for You

  • Zoning out is crucial to your mental health
  • Focusing hard on present that everything around you.
  • It's super-useful to un-focus too.
  • space out - 走神

1. How To Recover From an All-Nighter

  • 睡醒之后的 n mins 磨嘰時(shí)間不會(huì)影響睡眠
  • 吃早飯，蛋白質(zhì) + Coffee
  • 15點(diǎn)之后不喝咖啡，咖啡因持續(xù)在身體7小時(shí)
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