打卡第三天《認(rèn)知覺(jué)醒》

原文摘抄：

只是在做另外一件事

獲取掌控權(quán)并不難。當(dāng)你遇到那些“不想做但必須做”的事情時(shí)，只要在心里默念一句“咒語(yǔ)”，就可以讓自己跳出事情本身。這句“咒語(yǔ)”便是：我并不是在做這件事，我只是在做另外一件事。

把這句話套用到其他場(chǎng)景中是這樣的：

·我并不是在做跑步測(cè)試，我只是在玩追逐游戲；

·我并不是在寫作業(yè)，我只是在挑戰(zhàn)自己的速度；

·我并不是在洗衣服，我只是在活動(dòng)自己的手腳；

·我并不是去見領(lǐng)導(dǎo)，我只是和一個(gè)普通人聊天；

·我并不是為老板做事，我只是為了提升自己。

這些理由聽起來(lái)可能有些可笑，但不要低估這種假設(shè)的力量，一旦你有了新的選擇，就會(huì)意識(shí)到：事情本身并不重要，我們只是在通過(guò)它獲取另外一種樂(lè)趣，順便把這件事給做了。在心理學(xué)上，這個(gè)方法叫作“動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移”。

感想：

當(dāng)我有“不想做但必須做”的事情時(shí)，就要告訴自己：我并不是在做這件事，我只是在做另外一件事。

學(xué)著將動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移。

作者說(shuō)，事情本身并不重要，我們只是在通過(guò)它獲取另外一種樂(lè)趣，順便把這件事給做了。

嗯，我只是順便把這件事給做了。