? ? ? 今天可能是因為下雨，加之我衣服穿的少，有些拉肚子，結果當肚子空空的時候心里特別難受，那種感受像有人扯著你的心臟像外拉的感覺。我就帶著這種感覺來到好利來蛋糕店，買了全麥面包，當從面包店出來后，一陣暈沉的感受襲來，胃開始抽抽，渾身像掏空的感覺，心中忽然涌起一種害怕的感受，接著變成恐懼，不知為什么覺得就要死掉一樣，我快速打開裝著面包的袋子，撕了一片往嘴里塞，就著風雨走在路上，我就這樣邊走吃邊過馬路，任風雨淋在身上，與那種與死亡擦肩而過的感覺同在，那是一種巨大的恐懼，我看不到的，估計那時我是臉色蒼白的，喉嚨有些堵，胸口有些堵，但依然往嘴里塞著面包，進了小公園我來到石凳上坐下，石凳的冰冷瞬間經由臀部漫過全身，我停留了不到2分鐘，就站了起來，這時依然感到頭昏昏沉沉的，胃被填滿了，已麻木。我起來繼續向前走，路過門口便利店走進去買了各種巧克力，然后拿起一塊士力架繼續往嘴里放，直到回家，又吃了一個雞蛋灌餅才覺得吃多了，才涌上另一種惡心的感受。整個過程里所有的一切行為都在恐懼的感受下，仿佛意識已不再起作用，完全在這種感受里行事，太可怕了。這一刻我才覺得我的胃要撐爆了，整個過程都被一只黑手（情緒）牽著走，直到那種感覺消失，不可避免的是這些行為已經給我身體帶來了傷害。在一種已經讓身體產生負能量的狀態下，如果沒有覺察可能會產生一系列的負面行為造成新的傷害，多么重要的覺察力呀！當我們處于困境中一定要想辦法知道我們所處的狀態，才不會造成更大的傷害！覺察力！覺察力！覺察力！