? ? ? ?我是個體育愛好者，在學校就喜歡晨跑、雙杠及球類運動。參加工作后，健身也一直伴隨著我。
? ? ? ?參加工作后，就開始迷戀打網球。這是為了圓大學時的一個網球夢（因為在學校有同學打網球，這是我以前從沒接觸過的，且感覺比較有趣。可當時的我沒錢去，就告訴自己工作后，一定要試試打網球），參加工作一年后就買了一只網球拍子，夏天時，自己一人每天早起到市體育中心去對著“墻壁”打一個小時左右才去上班。偶而與朋友一起打，都是自己捉摸著打法，沒有人指導。不過，我這樣的級別也曾代表單位參加省直工會舉辦的網球比賽，慶幸自己與四川網球手晏紫的陪練隊員交過手。雖然結果一目了然，不過我很享受其中。因她根本都沒費什么勁，就當陪我玩。后來市中心那兒用于打球的“墻壁”被拆，沒找到合適的地方，也因為這個到場地消費的確有點昂貴，被迫放棄了。
? ? ? ?在后來因單位召開運動會，讓我參加跑步項目。平時一般騎單車的我，在這段時間又愛上了在馬路上晨跑，還動員一家人都參與。這段時間一直從夏天持續到初冬時分，后因天氣冷而想到去健身房。
? ? ? ?健身房有跑步機，有鍛煉力量的器械，有老師上大課的健身操、瑜珈、動感單車等。一開始時，跑步機上跑跑步，再跟著老師上大課。偶爾也自己放音樂踩動感單車，在音樂的陪伴下盡情地揮灑自己的汗水。基本上一周至少去四次以上，有時周末沒事時，一天還能去鍛煉兩次。后因母親生病住院，而停了大半年。可這一停，就惰性緾繞，覺得上下班走路也是在健身，就沒必要去健身房了。況且健身房人多且有時音響有點大，感覺有點吵，就給自己找了一堆理由沒去了。因辦理的都是兩年卡，讓自己有所損失，可自己沒啥興趣了，只好作罷。不過在這期間，每周三參加公司興趣小組組織的打羽毛球活動，還有參加公司不定期組織的汽排球活動等。這些都還是不錯的健身運動，只要公司有與健身相關的活動，我都會積極參與。
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? ? ? ?目前我規定自己必須堅持：一周不少于四次去瑜珈館健身（特殊情況除外）；在不影響工作的情況下，與同事在單位健身房打乒乓球，時間在半個小時以上；走路上下班；適當參加一些社會上與健身相關的活動。
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? ? ? ?回想工作以來，基本上我一直堅持健身。因為周圍的人都知道我愛運動，只要有什么爬山、跑步、藍球、羽毛球、汽排球、網球等比賽，都想到讓我去參加。其實不管是什么運動，我都喜歡，沒有什么偏好。因為每項運動我都認為不錯，只要時間合適，都可以。但目前生活的環境不是那么美好，霧霾籠罩，我首先選擇室內的運動項目來健身。因為工作繁雜忙碌，經常處于壓力負荷較大等，為了舒緩緊張情緒，漸漸喜歡上瑜珈課。因為瑜珈讓身體得到鍛煉的同時，也能帶給我心靈的純凈和心態的平和。在走路上下班的同時我收聽一些不錯的音頻節目，如聽吳曉波頻道，羅輯思維，時間管理，還有王小波文集等書，有時也聽一些歌曲；在一段工作忙碌過后，打一會乒乓球，精力得到恢復，又有動力奔赴下一項工作中去。
? ? ? ?健身目前是我生活中必不可少的一部分。我的健身經歷的體會是，根據自己的喜好和自身條件選擇一項或者幾項運動項目并堅持下去，如跑步、瑜伽、打球（網球、羽毛球、籃球等）、跳舞，或者是去健身房的綜合健身等。只有自己喜歡的，才容易堅持下去。健身是一種積極的休息方式；是一種積極的宣泄心中不滿情緒的方式；是一種讓自己較快恢復精力充沛的方式；更是一種讓你在健身時獲得許多感悟或者靈感的方式。健身讓你擁有健康的身體，同時還能擁有愉悅的生活。
