前些天去幼兒園接沛沛，因為稍晚了一點，沛沛看見我就大哭起來，埋怨我太晚來接他，又有一天我去接他，他因為老師沒有給他發(fā)小貼貼而大哭了起來，后來有一天又聽老師說因為書包的拉鏈壞了大哭了起來，以及中午睡覺起床衣服穿不好要哭，吃飯沒有小朋友迅速要哭，總之是有什么事情沒有順心他總是要用大哭來表達。我開始意識到沛沛情緒管理方面的不足。仔細跟老師聊聊，發(fā)現(xiàn)他還對規(guī)則沒有足夠的概念，在課堂上也總是坐不住。

我們總是聽到很多的對孩子要愛和自由，于是常常陷入放任自由的極端，我反思自己在家沒有給他足夠的規(guī)矩，導致他到幼兒園去也沒有規(guī)矩的概念，我自己情緒常常不穩(wěn)定，爸爸也是個愛瞎發(fā)脾氣的家伙，以前我常常在抱怨中生活，看到他發(fā)脾氣，我感覺很無奈，自己就用消極的方式對待，家里的規(guī)矩總在變化，一會兒覺得我要訂好規(guī)矩，嚴格執(zhí)行，一會兒又懶得管他，讓他放任自流，比如玩IPAD，一會兒規(guī)定一天只能看半小時，一會兒又讓他看一兩小時也不管，或者他一哭鬧、求情我又忍不住心軟，現(xiàn)在看來，對孩子影響不小，意識到問題，就要想辦法改進。

最近一段時間，我做了下面一些事：

1、規(guī)定每天只有下午幼兒園放學后可以玩半小時IPAD，早上不能玩，第一天他哭鬧，我只是抱著他拍拍，幫他擦眼淚，但堅決執(zhí)行，到了第二天他居然自動執(zhí)行了，我提前5分鐘提醒他時間快到了，并請他看完這一集自己關(guān)掉IPAD，然后到點他就關(guān)掉了，我被他的自律給驚到了。一直堅持到現(xiàn)在都很好。昨天因為下了一個新游戲，我允許他玩一關(guān)，并告訴他下了這個期盼已久的游戲是個值得慶賀的事，所以我們破例玩一關(guān)，然后他又非常自律的玩一關(guān)就關(guān)機，我被小小的驚到一下。

2、關(guān)于愛吃棒棒糖的事，我跟他講了食物金字塔的事情，告訴他糖只是我們身體需要的很小一部分營養(yǎng)，所以不能吃多，只能吃一點，我跟他約定每周四是棒棒糖日，平時有時想買棒棒糖，我就會問他：沛沛，今天星期幾？是棒棒糖日嗎？然后我們就一直只在星期四吃一個棒棒糖，周四棒棒糖日他可以隨意選擇他喜歡的棒棒糖。類似的，還有星期五是漢堡日，有時候星期天出去玩想要買漢堡吃，我跟他商量可以放棄周五的漢堡日選擇周天吃漢堡，或者仍然周五吃漢堡，周天就不能吃了。

3、引導他畫情緒圖，把在幼兒園一天的不同的心情用笑臉或者哭臉畫出來，然后問他什么事情讓他開心，什么事情讓他不開心了，當時是什么感覺，后來怎么好起來的，幫他定義情緒，認識到自己的這個情緒，告訴他這個是生氣，這個是沮喪等等，引導他用語言來描述自己的情緒以及情緒的變化，認識到不同的情緒表達方式產(chǎn)生的不同的后果，思考更好的表達方式和行為方式，這個過程還需要進一步努力，但總體是在向好的方向發(fā)展。

4、剛好幼兒園的書吧開放了，我給沛沛辦了借書卡，經(jīng)常給他借一些繪本回來，讀給他聽，令我欣慰的是，他還很愛聽故事，不需要我怎么刻意引導，在繪本的故事里，他的情緒也能得到釋放，甚至還能知道別人是怎么做的，比如我給他讀《大衛(wèi)，上學去》他看著里面調(diào)皮的大衛(wèi)在走廊里跑來跑去，把沾滿顏料的手向同學的身上抓等等，老師在旁邊說：大衛(wèi)，不可以！他自己會笑上好一會兒，有的經(jīng)典段落要我反反復復讀上很多遍，然后自己笑上很多遍。這些充滿想象力的故事，也讓他不知不覺中學會了很多我們想要教他的東西。不知不覺我們每天睡前讀繪本也持續(xù)一個月了。

5、因為玩IPAD的時間少了，當然就多了一些自己玩的時間啦，在這些時間他可以自由發(fā)揮，畫畫，玩水，用冰箱做他的冰凍小實驗，玩玩具，需要我的時候我也盡量配合，有些事沒做就沒做唄，不能一邊做著這個，一邊又在遺憾那個，笑來老師說了長期的概念，其實帶好小孩，與他一起成長就是從長期來看非常有必要的事情。

未來的我特別要注意的是：

1、避免不規(guī)律的生活和規(guī)則的隨意性，不規(guī)律的生活也會影響孩子的心情，進而產(chǎn)生情緒問題，不能因為我的隨意性讓孩子無法理解自己行為的界限，無法理解規(guī)則的界限。

2、對于孩子的情緒，所謂的無條件接納是指無條件接納孩子的感受，有規(guī)則的接受孩子的行為，我要做的并不是消極的接受孩子的情緒和行為，我要積極的引導他用合適的方式表達他的情緒。

3、對于家庭成員，我要戒除抱怨，試著用鼓勵的積極的方式溝通，營造更好的家庭氛圍，這才是其他關(guān)系能夠營造好的根本所在。