自律。一個很潮的名詞。每個人都在說自律，想活成自律的人。筆者幾年來的實踐，發現做到真正做到自律比登天還難。但我們要追求自律，因為只有自律，人生才會更美好。

一談到自律，我就會想到，科比，每天早上四點半開始練習投籃，早起的鳥有蟲吃，巨星也不例外。我也會想到，中國女排的高強度，魔鬼式的訓練、刻意訓練、真刀真槍模擬比賽。科比，和中國女排，追求自律，自律也給了他們最好的回報

談到自律，我們不得不談到，有目標和沒有目標的人生是完全不一樣的。有目標的人生，更適合自律的匹配。他們知道，半年后可以減肥10斤，經過訓練和嘗試，若干天以后可以完整做一次公眾演講。所以他們從一開始朝著減肥和演講的目標持續進行訓練，不會因為得不到要的結果而隨便放棄。而沒有目標的人，他們對自律的認識首先就存在很大的偏差。在他們眼里，如果立即完成不了，就別浪費那個時間。自甘墮落，有很多種，不自律是一種。

談到自律，就必須要談到延遲滿足這一點。自律的人，會延遲自己的滿足感。那些苦行僧般的自律者們，年復一年，苦心修行，為的是得到正果。而不是怕苦怕累，而時刻想著退出。人與人有一個很大的區別，自律意識強的人會懂得延遲滿足的重要性。所謂一般意義上的滿足感，比如睡個懶覺，晚上經常喝酒，吸煙，經常看快手和抖音，立馬就可以實現心里滿足和需求。就如同葛優躺一樣，誰還不想躺著、睡著呢！滿足舒服，久而久之就叫做惰性使然。延遲滿足，就是先不要做這些能立馬得到滿足的事情，而是選擇去做，真正能將自己變好的事情。比如健身、寫作、讀書、演講會，或者學會一門新技能。這些事都是走出舒適區的事情，是延遲滿足感的基地。

談到自律，就不得不談到面對孤獨的對策。現代人，無論是誰，都會時常感到孤獨。自律的人，會很好的度過那一刻。那一刻，其實決定著你是否繼續自律還是放棄。人在茫然的時候，或是在興高采烈的時候，容易放縱自己，或者遷就自己。煙酒不離身，娛樂至極。對孤獨的認知，自律的人明白，人生本來就是孤獨的，不會因為成功或者失敗而改變初心。他們會穩健的度過自己的低潮期和高潮期。不該做的事情，絕對不做。什么是不該做的事情，比如對待身體、情緒、家庭不益之事。

談到自律，就不得不的談到關于自信的解釋。自信就是相信自己，對自己敢于剖析，也敢于肯定。倘若有了自信，那做起自律來，一定是相輔相成的。自律本身就建立在一整套自尊、自愛、自信的體系之中。自律其實，沒有必要天天說出來，好的自律者，會真正感應到自律帶給他的福利。所謂福利就是幸福指數加大，人生更加充滿意義和自信。我們每個人，都渴望成為更好的自己。現代社會戾氣很重、人與人無端比較、人們幸福感嚴重存在偏差等等都會指向，如果一個人愿意做到自律，做好自己能做好的事情，那么自律就開始進行中。說易行難永遠都存在。

幾年不見，有的人如沐春風，有的人怨氣載道，也有的人早已沒有了奮斗的氣息。人與人不同。就在于追求，他追求歌舞升平，你追求人生意義，他喜歡鍛煉身體，你喜歡葛優躺。沒有絕對的對與錯，但生命只有一次，從這個維度講，

自律還有一層意思就是明白人的差異性，找到屬于自己的自律之路。

每個人通往自律之路，是不一樣的。當代很多暢銷書，總是在追求模仿中，讓讀者去膜拜。真正意義上，屬于一個人自己的自律是什么呢？

心，是有一份堅定和持久。既持有延遲滿足的底氣，也有持之以恒的定律。思，思想是行動的先決。了解了自律的緣由，才能更好的駕馭自律。行，就是知道什么能做，什么做了不好，心知肚明。自律即自由，這句金句，是需要去體會的，而不是停留在語言之中。