推薦指數： 五顆星

關鍵字：心理學、時間管理、思維方式、學習技巧

? ? ????整本書圍繞著時間管理、思維方式、學習方法論這幾個話題進行介紹，由于是從他的博客文章節選組合成書的，所以初看有些松散，但總體仍有一條主線存在，就是成為更好的自己。To be a better man。以下是書里節選的個人認為比較重要的內容。

第一篇：時間管理

1.1 暗時間?

善于利用思維時間的人，無形中可以多出很多的時間。CPU空閑狀態就是浪費時間。

快速進入專注狀態，并且長時間保持專注，是高效學習的重要習慣。

1.2 設計自己的進度條

過早退出是一切失敗的根源。興趣遍地都是，專注并且持之以恒才是真正稀缺的。

1.3 有效記憶與學習?

你所擁有的知識不取決于你記住多少，而在于用到的時候能有效回憶起來。

記憶的時候將更多線索編碼進入記憶，可以增加回憶的概率。

1）主動回顧老知識 2）創造回憶的機會 1、與人討論，講給別人聽 2、整理筆記 3、書寫?

3）設身處地虛擬經歷別人經歷的事情 4）抽象和推廣， 5）聯系比較資深的經歷

1.4 學習密度與專注力

集中精力處理重要的事情，中斷對非重要事情的關注。

1.5 好的學習習慣

學習與思考

1） 看書挑剔，只看經典 2）做讀書筆記 3）養成思考的習慣，可以避免焦慮 4）多看心理學與思維的書?

5）學習一項知識，必須問自己三個重要問題：

1、它的本質是什么

2、它的第一原則是什么

3、他的知識結構是什么

6）學習與思考中經常需要問自己的問題

1、你的問題到底是什么（提醒自己不要偏離問題）

2、到目前為止有什么收獲和總結（督促自己不斷總結）

3、設想自己正在將東西講給別人聽（有聲思考，判斷自己是否真的了解了）

4、設想需要講給一個不懂的人聽（迫使自己挖掘知識背后最本質、最簡單的解釋）

5、反省和注意自己的思維過程（將思維脈絡大致寫下來）

6、養成反駁自己想法的好習慣

7、反問自己是否真的了解問題的本質了，目前的理解是什么呢？

時間和效率

1、趁著對一件事情有熱情的時候，將萬事開頭難最難的階段熬過去

2、重要的事情優先

3、重要的事情營造比較大的時間塊來完成

4、善于利用小塊時間

5、重視知識內在的本質，不要過分在意技術細節

6、重視提前積累的強大力量，提前做好準備

7、抬頭審視自己正在做的事情，是不是重要。人會對很多次要的事物產生興趣，浪費很多時間，要經常判斷是否值得學習。

8、退訂RSS，降低聊天軟件、論壇的使用概率。

9、有時間嗎？總結總結最近得到的新知識，看本書吧。

10、制定簡要的閱讀計劃。選出近期認為對自己最有價值的書，先總覽一下，決定閱讀的順序，然后每天看一點。

讀書

1、根據主題查閱資料，而不是根據資料查閱主題（多本書穿插學習同一個主題，適合某學科有一定基礎，翻閱資料用）

2、注重直觀解釋，而不是技術細節。

3、學習一個東西之前，首先在大腦中積累充分的疑惑感。

4、有選擇的閱讀

1）問題是什么? 2）方案是什么? 3）例子是什么？

1）現象是什么？ 2）解釋是什么？ 3）支撐解釋的理由是什么？4）例子是什么？

5、利用碎片時間：任何一點時間都可以閱讀

知識結構

1、抓住不變量，區分本質知識和非本質知識。

第二篇 思維改變生活

1、理性的力量可以從別人的錯誤中學習。大腦中走的越遠，現實中就走的越穩。

2、認知偏差。經常對事物做出錯誤的解釋和歸因。

3、決策和判斷強烈的依賴于情緒系統。正確的做法是參考情緒系統，利用理性大腦進一步檢驗。

4、看中過程，而不是看中單次的結果。好的過程總體上必然導致好的結果。

5、消除偏見。

1）這只是一種可能，未必是唯一的可能

2）想不出其他解釋不代表不存在其他解釋

6、我們只是生活在信息設備的遠古人，要用理性控制天性。

7、情緒大腦和理性大腦。

8、書寫是為了更好的思考。

1）書寫是對思維的備忘

2）書寫是對思維的緩存，內存和硬盤的關系

3）書寫是與自己的對話

4）書寫是與別人的交流

9、拒絕自利歸因。俗話說的功勞自己占，責任別人擔。

10、遇到問題應該自己動手。困難的路越走越容易，容易的路越走越難。

11、什么才是你不可替代性和核心競爭力。（需要經常問自己）

第三篇 跟波利亞學解題

一些方法

1、時刻不忘未知量（時刻不要忘記想要求什么，問題是什么）

2、用特例啟發思考

3、反過來推導（反向解題，規約）

4、試錯

5、調整做題的條件

6、求解一個類似的題目

7、列出所有可能和問題有關的定理和性質

8、考察反面，考察其他所有情況（跳出思維框）

9、將問題泛化，求解泛化后的問題

一點思考

1、知識重要，尤其是基礎的本質的知識

2、好的習慣（忘了考慮某種可能性）

3、及時總結意義很大（錯題集？）

????????看完全書，感覺對個人收獲最大的有幾點：1、持久的專注力是非常重要的，廣泛的興趣人人都有，而持之以恒的專注力稀缺。這點本人身上非常明顯，經常會三分鐘熱度，看見別人畫了好看的畫、彈了好聽的音樂，編寫了匪夷所思的代碼，都很想學，但是往往淺嘗輒止。現在總算深刻明白淺嘗輒止的含義了。。。2、記憶提取、書寫和提問。及時總結，讀書心得、總結都要寫下來才不會忘記，學過的知識要嘗試梳理成體系，并講給對這方面完全不知道的人聽，才能抓住問題的本質。學習的時候要經常強迫提問自己，這個知識的本質是什么，總結知識背后的統一規律，問問自己是否真的學會了。3、排除偏見。常常因為偏見錯怪了某人，要告訴自己這只是一種可能，未必是唯一的可能。4、思維的方法。解決問題，思維方法有很多基本的套路，要強迫自己用不同的方法嘗試解決問題，困難的路越走越容易，容易的路越走越難。

? ? ? ? 另外，本書也可以作為好書的目錄，書中推薦了非常多的心理學的、時間管理的、方法論的書，以前經常也覺得這樣的書沒有用。有這樣的心理現象又與我何干呢，有這樣的問題又與我有什么關系呢？重新摘抄的時候突然想到，這些問題和現象，無非是為了提醒自己，自己的大腦也會犯這樣那樣的錯誤，也會被情緒大腦控制，也會因為大腦不適應現代社會產生種種問題而不自知。個人的自利歸因到了這么嚴重的地步，居然連普遍問題都覺得與自己毫無關系，也是被自己嚇了一跳。知道和注意這些問題，才能避免不自覺犯錯。

? ? ? ? 另外，時間管理和方法論的書，也不純粹是打雞血的，書里提到的方法論，恰恰是解決問題的最樸素也是最本質的思維方向，時間管理，也是為了更好的自己提供了一種可能性。希望自己有所收獲吧。