周日和老公要去看裝修方案，老公覺得應該把孩子放在家里有婆婆帶，而我執意要帶孩子出來， 因為婆婆下午去上班，我不想覺得有求于她。

到了裝修公司，寶寶根本不愿意進入，一直吵著要回家，我讓老公抱她出去玩，她不愿意，非讓我抱著，大喊大叫要回家。我想干脆下次來好了，老公還一直和設計師商量著，這時候我心里是有點不開心的，覺得他拎不清哪個比較重要。

路上我在車里哄著孩子，老公埋怨我：“你看，跟你說把孩子放家里給奶奶帶，你非要帶出來，結果什么都沒做成。”我一下子就很生氣，吼他：“你媽，你媽，天天有點什么事都找你媽。”老公也被我激怒了：“你他媽的有毛病吧。”我更是憤怒到極點：“你他媽的才有毛病，孩子是誰的，你媽有帶孩子的義務嗎？”老公也吼我“孩子給媽媽帶怎么了？你自己有毛病不愿意給她帶。”兩個人之間的怒火像火山一樣爆發了。接下來我堅持要回家，他卻堅持要去看空調，我真的非常的生氣，感覺整個胸腔都要爆了：“自私，霸道，只顧自己，從來不尊重我的意見。”越想越生氣，空氣冷到冰點。

整個過程中，我都是無意識的，按照以往的防御機制來保護自己，所以我一整天都滿肚子的怨氣，對任何人都看不順眼，和老公冷戰，拉著一張臉。

為什么當老公說讓婆婆帶孩子時，我會一下子就被激怒了？以前有過幾次，當我很累很累的時候，老公說把孩子給婆婆帶，我都會非常生氣。每次我很累的時候，會有很多怨氣。一方面是對自己無能的憤怒，自己不能帶好孩子“連孩子都帶不好，什么都做不好。”沒有價值感。另一方面自己羨慕別人有婆婆幫忙帶孩子，但是我又抗拒婆婆幫我帶孩子，覺得婆婆固執，聽不進意見，否定我，所以我不想讓她幫我帶孩子，活生生把自己逼上一個死角。其實是每次被婆婆否定，我都覺得自己不被接受，不受歡迎，不值得被愛。

每當這個時候痛苦之身隨時準備大開殺戒，而這個對象往往就是我老公。因為我向他求助，卻被推給了別人，讓我覺得自己沒有得到他的關愛，覺得自己是多余的，覺得自己不受重視“一點也不體諒我帶孩子的辛苦，自己不想幫忙，什么事都推給你媽媽。自私，只考慮自己，從來只想著玩。”痛苦之身控制了我的思考，我對老公充滿了怨恨和敵意，大吼大叫，而且每次都會激怒他，拉老公下水。

兩個人之間的語言暴力又制造出更多的怒氣來喂養痛苦之身，隨之而來更多的負面思想“也不管孩子在不在，朝我發脾氣，一點都不讓我，有毛病，永遠只想著自己，什么都不做，毛病一大堆，憑什么來指責我啊。你們全家人都這樣對我，我遠嫁到這里就好被你們欺負，你們覺得我沒家人在這邊，就非靠著你們不可了。”痛苦之身貪婪的吃著更多的負面思想、負面情緒。“每次都想著去指責我，非要惹我生氣，難道每件事我都能做的很好嗎？你們都不喜歡我，排斥我，認為我不好，把我當外人，一點也不知道關心我。。。”小我也參與進來了，反正就是你們不對，我才這樣的。整個一天我都在這樣的狀態中不能自拔，痛苦之身和思想之間的不停地互相喂養。