馬斯洛心理的安全感需求，尋找你的安全感
一、馬斯洛需求層次理論
我們都學(xué)過(guò)馬斯洛需求層次理論，依次為：生理的需要、安全的需要、愛(ài)和歸屬的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。馬斯洛指出:心理的安全感(psychological security )指的是"一種從恐懼和焦慮中脫離出來(lái)的信心、安全和自由的感覺(jué)，特別是滿足一個(gè)人現(xiàn)在(和將來(lái))各種需要的感覺(jué)"。
馬斯洛認(rèn)為，安全感是決定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同義詞。對(duì)于具有安全感和具有不安全感的人，馬斯洛從多個(gè)方面進(jìn)行了對(duì)比。
其中，缺乏安全感的人往往感到被拒絕，感到不被接受，感到受冷落，或者受到嫉恨、受到歧視;感到孤獨(dú)、被遺忘、被遺棄;經(jīng)常感到威脅、危險(xiǎn)和焦慮;將他人視為基本上是壞的、惡的、自私的、或危險(xiǎn)的;對(duì)他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敵視的態(tài)度;悲觀傾向;總傾向于不滿足;緊張的感覺(jué)以及由緊張引起的疲勞、神經(jīng)質(zhì)、惡夢(mèng)等;表現(xiàn)出強(qiáng)迫性內(nèi)省傾向，病態(tài)自責(zé)，自我過(guò)敏;罪惡和羞怯感，自我譴責(zé)傾向，甚至自殺傾向;不停息地為更安全而努力，表現(xiàn)出各種神經(jīng)質(zhì)傾向、自衛(wèi)傾向、自卑等。
而具有安全感的人則感到被人喜歡、被人接受，從他人處感到溫暖和熱情;感到歸屬，感到是群體中的一員;將世界和人生理解為愜意、溫暖、友愛(ài)、仁慈，普天之下皆兄弟;對(duì)他人抱信任、寬容、友好、熱情的態(tài)度;樂(lè)觀傾向;傾向于滿足;開(kāi)朗，表現(xiàn)出客體中心、問(wèn)題中心、世界中心傾向，而不是自我中傾向，自我接納，自我寬容;為問(wèn)題的解決而爭(zhēng)取必要的力量，關(guān)注問(wèn)題而不是關(guān)注于對(duì)他人的統(tǒng)治;堅(jiān)定、積極，有良好的自我估價(jià); 以現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來(lái)面對(duì)現(xiàn)實(shí);關(guān)心社會(huì)，合作、善意，富于同情心。
由此可以看出:對(duì)于一個(gè)缺乏安全感的人來(lái)說(shuō)，外界環(huán)境中的任何一個(gè)影響，每一個(gè)作用于有機(jī)體的刺激物，都或多或少的更易于以一種不安全的方式，而不是以一種具有安全感的方式來(lái)被解釋。我們會(huì)看到，安全感強(qiáng)的人具備較高的接納和自我認(rèn)同，而不安全感強(qiáng)烈的人往往隱藏著強(qiáng)烈的自卑和敵對(duì)情緒。
二、什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)這種情況呢？
歲月把擁有變成失去，歲月把失去變成淡然。
失去，沒(méi)什么不好，但凡能失去的，可能原本不夠牢固，或者是應(yīng)該失去，或者甚至是怎么想辦法失去。一生說(shuō)短很短，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，一生的漫長(zhǎng)歲月里，人都在變化，煞費(fèi)苦心地捆綁。讓關(guān)系不變，也是很累的事，而且，有些關(guān)系，恨不得掙開(kāi)，還真掙脫不了。
在現(xiàn)在的時(shí)代，在青少年和完整的成年之間，應(yīng)該再加上一個(gè)新階段，也就是“成年涌現(xiàn)期”。
小孩常被要求扮演他們的角色，甚至每逢外人來(lái)就不自覺(jué)地表演他們的成長(zhǎng)，來(lái)讓父母有面子；反之，在孩子的童年記憶里，很少有被父母單純地疼愛(ài)或真誠(chéng)贊賞的記憶，所有愛(ài)和贊賞的記憶，就是和自己符合父母的要求有關(guān)。
年輕人需要其實(shí)不多，他們需要更多的信任，不是只有擔(dān)心。信任是雙方的，只要一方肯多一點(diǎn)點(diǎn)地表示，對(duì)方就會(huì)做得很好。對(duì)年輕人未來(lái)的焦慮，其實(shí)是成年人將自己對(duì)當(dāng)下處境的焦慮，投射在他們身上。
現(xiàn)在，我們有的人還是子女，有的人已經(jīng)做了父母，不管現(xiàn)在是怎么樣，我們都要最后走向社會(huì)，走向獨(dú)立，走向獨(dú)自去面對(duì)事和人，如果你一味地不相信人，自己沒(méi)有足夠的安全感，會(huì)給自己造成更大的壓力，導(dǎo)致一些不好的后續(xù)后果。
三、因此，我們能做的有哪些呢？
1，永遠(yuǎn)不要找別人要安全感
我們往往會(huì)犯，自己內(nèi)心不豐盈的時(shí)候，不自信的時(shí)候，就會(huì)向外尋找他人，而不管是工作還是戀愛(ài)，安全感我贊同還是要自己給自己的。
心智的成熟，與年齡是沒(méi)有關(guān)系的，一個(gè)人不管有多大年齡，只有心智成熟了，才能算得上一個(gè)真正的成年人。總是要經(jīng)歷痛苦之后，我們才能學(xué)會(huì)用智慧面對(duì)這個(gè)世界。一個(gè)人成熟了的標(biāo)志之一，是沉靜下來(lái)，不再瞎激動(dòng)。
總有一些人會(huì)好心說(shuō)著為你好，讓你少走彎路的話，借此來(lái)干擾你，打擾你的生活，后來(lái)你發(fā)現(xiàn)，你要跌的坑沒(méi)有一個(gè)可以避得過(guò)，最后，只是由自己來(lái)承受，所有的選擇都是自己所做出的，既然做出了選擇，就有理由把它做好，做完。
你要想過(guò)好的日子，自己就要是一個(gè)開(kāi)心的人，自帶安全感。
2，不忘初心，專心做好當(dāng)下的事情
很多時(shí)候，我們都忘了自己的初心，自己也不知道自己到底想要什么？能做什么？總是人云亦云，沒(méi)有自己的想法。
不忘初心，才能保持純粹的創(chuàng)造力，做出來(lái)的工作或者作品，才有最好的生命力和感染了。找回初心，也是找回一個(gè)人最早的對(duì)自己的期許。
當(dāng)你找來(lái)找去以后，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)：自己早已忘記了自己的初心是什么？停一下，暫停一下，問(wèn)問(wèn)自己，自己的初心是什么？盡管世界變幻莫測(cè)，努力保持自己的初心，就不會(huì)迷失自己。
我們都還很年輕，切勿急躁，做事情要一步一步地做，日積月累，而不是一味地圖快，迅速。一方面的沒(méi)有安全感，是因?yàn)樽陨淼哪芰Σ粔颍袚?dān)不起責(zé)任，時(shí)間長(zhǎng)了，壓力就會(huì)變大，變得越來(lái)越懷疑自己。在這個(gè)時(shí)候，你就要懂得“忍耐與等待”，要懂得水到渠成的道理，“小火煎魚(yú)，正面兩分鐘，反面兩分鐘，加起來(lái)不過(guò)四分鐘也就煎完了”。但你如果不知道的話，就會(huì)不到一分鐘就換一次，最后用的時(shí)間反而越長(zhǎng)，魚(yú)一直也沒(méi)有煎好。
年輕人的壓力來(lái)自他們環(huán)境四周，他們看到了可能的出路，但包括父母在內(nèi)的周邊的人，卻還看不到，自然地，也因?yàn)槌鲇陉P(guān)心，周遭的親友家人卻不知不覺(jué)成了看得見(jiàn)或看不見(jiàn)的壓力。
另一股壓力則是來(lái)自自己的內(nèi)心深處，任何人對(duì)不確定的和不知道的事，都有一股源自遠(yuǎn)古傳遞下來(lái)的深層恐懼，而對(duì)這情形，人們唯有以理性的分析和感性的自信才可能繼續(xù)走下去。
當(dāng)壓力越來(lái)越大的時(shí)候，你就很難做好當(dāng)下的事情。在這個(gè)時(shí)候，你要學(xué)會(huì)自動(dòng)摒棄掉周圍不好的言論，拿筆寫(xiě)下你的愿望，寫(xiě)下你想要做的事情，現(xiàn)在，離你想做的事情差距還有多少？需要當(dāng)下從哪里補(bǔ)足？一點(diǎn)一點(diǎn)地想，一字一字地寫(xiě)，直到最后你找到了，就按照自己的節(jié)奏把這件事情做好。
當(dāng)你找到這件事情的時(shí)候，你就不會(huì)盲目，背負(fù)的壓力也會(huì)漸漸地弱下來(lái)，因?yàn)椋忝刻於加惺虑榭勺觯踩杏赡阕约赫谝稽c(diǎn)一點(diǎn)地累積，直到有一天，你把它做成了，也收獲了你的生活。
愿望是最大的力量，內(nèi)心有強(qiáng)烈的欲望才能有目標(biāo)，才能愿意去努力，促使你調(diào)動(dòng)所有的資源，爆發(fā)最強(qiáng)烈的能量，全身心地投入和實(shí)現(xiàn)。
不論如何，我都想把這兩句話送給大家：
那些年少時(shí)的想念一生都應(yīng)該保留。
志如從前，愛(ài)如初見(jiàn)。
安全感到底是什么？工作？愛(ài)人？金錢？家人？都不是。是自己。
是自己內(nèi)心的豐盈，自己那些不曾忘記的想念，也是自己為之奮斗的目標(biāo)，那些不會(huì)被別人拿走的東西。一切的一切都是在于自己。
你，只是你，不會(huì)成為別人。不是她，亦不是他。
