Victoria 2017-10-8 Day15《另外8小時(shí)》 P245-261

當(dāng)我們把每一天都當(dāng)作是一個(gè)新的機(jī)會(huì)的時(shí)候，我們需要發(fā)掘我們的熱情和理想，找到我們?nèi)松拿}動(dòng)。小的時(shí)候，爸媽總想讓我成為一個(gè)，琴棋書畫樣樣精通的溫婉女子，從小讓我學(xué)畫畫，學(xué)鋼琴，學(xué)跳舞。幾乎也是打著我，逼著我每天在鋼筋前進(jìn)行幾個(gè)小時(shí)的練習(xí)，但我一直都未曾真心的喜歡。小學(xué)的一次偶然機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)了游泳，才發(fā)現(xiàn)我離淑女怕是遠(yuǎn)了。好動(dòng)的我，對(duì)于游泳、輪滑之類體育類項(xiàng)目，表示出強(qiáng)烈的喜愛。其實(shí)那時(shí)候的我很小，我根本不確定我的人生要什么，但是我很確定我喜歡什么。

打個(gè)比方，你現(xiàn)在是不是踏上了一條阻力最小的路？你的未來(lái)看起來(lái)和現(xiàn)在大致相同嗎？你會(huì)期待有一天你對(duì)于要起床工作這件事感到興奮無(wú)比嗎？你要如何找到自己的人生脈動(dòng)？你如何才能找到引燃想象力的火花，并且點(diǎn)燃你心里的那把火？

其實(shí)我有很多的渴望，想減重，跑馬拉松，學(xué)新的語(yǔ)言，找到好的伴侶，賺更多的錢，但是要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)需要渴望和努力。所有偉大的事物，都只能在阻礙最小之路徑的反方向才能找到。

擁抱差距

寫下座右銘

判定優(yōu)先順序

設(shè)定目標(biāo)

預(yù)期挫折

養(yǎng)成習(xí)慣

差距，是劃分了我們的理想狀態(tài)和現(xiàn)實(shí)狀態(tài)。當(dāng)我的理想體重和體重秤上出現(xiàn)的數(shù)字，就是差距；我想要的工資和工資卡上的數(shù)字，就是差距。所以我們必須用心去感受那股失望和想要改變的渴望。

嘗試著問(wèn)自己：

你對(duì)自己擁有的朋友數(shù)量感到滿意嗎？

你和朋友之間是否有深刻的關(guān)系？

你是不是像自己希望的一樣健康？

你是否希望為家人提供更多物質(zhì)享受？

你是否對(duì)目前的工作及你在做的事感到厭倦？

你會(huì)不會(huì)常常覺得無(wú)聊？

你是否認(rèn)為自己跟得上最新事件？

當(dāng)你回答完這些問(wèn)題，是否覺得有點(diǎn)受挫和不安？不用擔(dān)心，這是好事兒，善用這些不安，因?yàn)槟惚仨毾饶芨杏X到差距之后，你才有動(dòng)機(jī)去改變。

你可以針對(duì)這些差距，寫下一些強(qiáng)有力的座右銘，因?yàn)榭梢越o你一種精神的力量。“要深度而非廣度”“今天的我要比昨天的我懂更多”“穿上泳衣也能很自豪”。這些座右銘不僅能讓我們受到鼓舞，也能幫助我們快速的做出一些決定。

當(dāng)然，我們要做的事情太多了，能用的時(shí)間也很少，所以必須集中精力，要妥善運(yùn)用時(shí)間精力和資源，多多少少?gòu)氖聦?shí)上證明就已經(jīng)能滋養(yǎng)出快樂(lè)的活動(dòng)了。

當(dāng)我們決定要做什么的時(shí)候，必須把這個(gè)目標(biāo)衡量化。比如可以轉(zhuǎn)換成數(shù)字、金錢、每周次數(shù)。這樣，比較容易判斷我們是不是更接近目標(biāo)，以及是否已經(jīng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)不能過(guò)大，也必須是可以控制的東西，最好是附上一定的期限。

比如我現(xiàn)在的體重想要減掉20斤在3個(gè)月。在3個(gè)月結(jié)束時(shí)，希望我可以驕傲的說(shuō)我比之前更好。

當(dāng)然對(duì)于減重這件事，也會(huì)有一定的挫折，因?yàn)槿魏文繕?biāo)都會(huì)遭遇挑戰(zhàn)和失敗，我們一定要知道必會(huì)發(fā)生這件事，如果我想要達(dá)成目標(biāo)，就需要給自己打預(yù)防針，才能對(duì)抗這些挫折。最好的辦法是盡量想到障礙問(wèn)題、挑戰(zhàn)、及我會(huì)放棄的理由，然后再針對(duì)每一項(xiàng)各個(gè)擊破。比如沒(méi)有時(shí)間去健身，我就會(huì)制定出合理的日程表，按時(shí)間進(jìn)行；如果失去了動(dòng)力，我就會(huì)放一張過(guò)去身材曼妙的照片在床前，時(shí)刻問(wèn)自己是否想變的更好。照片往往比文字更能鼓勵(lì)你的情緒。

當(dāng)然最重要的是要養(yǎng)成習(xí)慣，堅(jiān)持去做，堅(jiān)持往往能讓你收獲更多。就像這個(gè)99天，堅(jiān)持了兩周，感覺自己每天的起床都變的有意義。