女人不排寒，定有小肚腩
女人不排寒，風濕椎間盤
女人不排寒，腫瘤身上纏
女人不排寒，手腳易生寒
女人不排寒，抑郁很麻煩
女人不排寒，老公不解饞
女人不排寒，生育一定難
女人不排寒，青春不復還
女人不排寒，長壽離的遠
女人不排寒，一切都白談
女人排寒刻不容緩，
馬上讓你做健康、完美女神！
一、宮寒的危害有哪些？
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首
3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧
6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多
7、宮寒的女人易流產
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源
9、宮寒讓女人肥胖身材走形
10、宮寒容易長子宮肌瘤和卵巢囊腫等等。
二、什么是宮寒？
所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
三、宮寒有哪些癥狀？
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等，典型癥狀主要表現如下:
發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
月經異常。經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經周期延后，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度或妊娠后胎兒發育遲緩等等。
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下腹寒冷有時作痛，經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
四、如何調理宮寒？
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貼敷酵素足貼
酵素足貼添加了發酵姜根粉以及艾草，薰衣草成分，更適用于現代人祛除 體內濕寒毒素，改善身體亞健康，對身體濕氣重，口臭，便秘，咽炎，失眠多夢，手腳冰涼，風濕疼痛，宮寒痛經，婦科問題，腰腿酸軟無力，性功能下降等癥狀都有很好的改善。
使用也簡單方便，睡覺前貼敷于身體穴位處，可貼敷8-18小時，起床后撕掉，可以看到藥包上吸附出來的濕氣毒素廢物等，根據每個人體質不一，幾天至1個月即可看到明顯效果。
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月經期間調養
用紅糖、艾葉生姜煮蛋吃，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，同時暖宮活氣血。
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日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
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“動則生陽”
寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
