文/霓裳

當我們的愿望得不到滿足，當我們的期待落空，接受現實的人，內心會很平靜。不接受現實的人很容易產生暴怒、焦慮等情緒，這其實是 “全能自戀”受損后產生的反應。

最低級的心理水平：全能自戀與自戀型暴怒

全能自戀，就是一個人覺得自己是神，只要自己一動念頭，外部的世界就會按照自己的意愿做出回應。

如果外部世界不按自己意愿來運轉，神就會變成魔，恨不得毀了外部世界，這就是自戀型暴怒。

全能自戀和自戀型暴怒，屬于一種最初級的心理水平。

全能自戀是嬰兒最初的一種心理狀態。

生命早期，嬰兒是完全沒有能力的，需要養育者的精力照顧。他們餓了，媽媽會送上奶水，他們發出聲音，需求就能得到滿足。所以，嬰兒會覺得自己是神一般的存在，自己的念頭一發出，世界就會來呼應。

當他們需求得到滿足后，會覺得我是好的，世界是好的，媽媽也是好的。如果媽媽沒有及時回應自己的聲音，或忽略了自己的感受與需求，嬰兒就產生了徹底無助和自戀性暴怒。

因為嬰兒感覺到失控，這種失控會讓他們感到外部有一股強大的敵意在和自己作對，所以，他們覺得“我”是壞的，“你”也是壞的。

全能自戀的人只能感受到自己的意志，感受不到別人的意志，也無法感受到別人和自己是一樣的平等而獨立的存在。

發脾氣，是內心弱小的體現

所謂的自戀型暴怒，是無法接受現實與想象的落差，而產生的一種內心失調反應。

我們的脾氣是從哪里來？

蒙臺梭利說：孩子發脾氣，是因為他們處于內心失調的狀態。在這樣的狀態下，他們不能平靜地提出問題，并要求得到回答。

實際上，發脾氣就是不能好好地表達自己的訴求，而用了一種不正常的方式來表達。這是因為他們內心無力，感覺失控，想通過用特殊的方式來獲得關注和滿足。

之所以會這樣，是因為孩子要依賴于大人，他們很多時候是沒有能力滿足自己的。

如果一個孩子總是能很好地得到滿足，他們不需要用這樣的方式來表達，他們的內心會獲得平靜，也擁有服從和配合的力量。

隨著孩子接觸和經歷的事情越來越多，認知和智力水平的不斷發展，他們漸漸開始感受到別人的存在，看到別人與自己的相同和不同的地方，他們因此而獲得了越來越多的能力，也越來越懂得如何與這個世界相處。

這就是成長。

把想象當成現實

我們的大腦很難分清想象與現實。

我們很難接受不符合我們意愿和習慣的東西，我們會因為害怕失去，而本能地拒絕變化，我們會因為害怕被否定，而拒絕接受與我們不同的觀點。

這些都是不接受真實的表現。

因此，有人說：真實對弱者常常是一種傷害，假話有時是對弱者的一種安慰。

看不見真實，把想象當成現實的幾種表現：

一、理想主義

理想主義者內心往往很執著。有執念，必然會有失望。所以，他們容易產生失落和抱怨。

有些人的執念是：自己永遠正確，錯的是別人。所以當問題出現時，他們習慣于甩鍋，從而無法做出積極的改變。

這是一個未成長的孩子的心態。

一個兩三歲的孩子，想嘗試自己喝牛奶，卻不小心把牛奶灑了，他會生氣大哭。如果這時媽媽在他身邊，他就會怪罪于媽媽，認為是媽媽害他把牛奶灑了，于是就會伸出小手來打媽媽。如果身邊沒有人，他會覺得是外界的某個力量在和自己作對，而不是自己的能力不足。

這是因為他們的認知造成的，他們覺得自己是好的，那么不好的和有錯的只能是外界，例如身邊的媽媽。因為他們無法客觀全面地看問題。

現實中，很多大人的心態，就像這個小孩一樣。因為看不到或不接受自己的問題，而習慣于向外怪罪。

二、控制

最常見的控制表現是，希望別人來滿足自己，喜歡操縱別人的行為，認為別人聽必須聽自己的，按照自己的意愿來行事。

最好是，自己都不用說話，別人就能自動來滿足自己的要求。

這其實就是嬰兒的全能自戀心態。

但嬰兒的需求很簡單，只有吃喝拉撒睡，是很容易獲得滿足的。

而我們的需求要比嬰兒復雜得多，有時甚至我們自己都不知道自己想要的是什么，別人又不是我們，更不可能知道我們想要的是什么。

同時別人也是和我們一樣平等的人，他們首先要滿足的也是他們自己的需求。

因此，試圖控制的結果常常是失敗和失望。

三、期待

如果每個人都希望別人來符合自己的期待，那么這個世界必然充滿了沖突。

這就是很多人無法跟別人好好相處，讓自己的路越走越窄的一個很重要的原因。

因為，有期待必然會有失望，有沖突也必然會互相消耗。如果把精力放在期望、失望、沖突和消耗上，我們就沒有精力去做自己真正想要做的事了，所以，也就無法去成就自己。

期待越多，煩惱越多。

當你喜歡的人對你沒有意思時，你要學會放棄他，而不是執著追求。那樣不僅得不到，傷害自己的同時也傷害到對方。甚至你還會對他產生了仇恨，想毀掉他。

當丈夫孩子不聽你的話時，很多妻子也會覺得，他們故意跟她作對，所以她會不滿、抱怨甚至暴怒。

用這樣的心態相處，你會覺得世界充滿了敵意，無法享受真正的人生。

四、拔苗助長

不接受過程，只想一步到位。這是把頭腦中的想象當成了現實。

我們之所以容易活在頭腦的想象中，就是因為頭腦能夠快速響應，滿足我們的自戀需求。

想象可以瞬間完成，可超越時空。但現實中我們是受時間和空間限制的。

沒有任何事情是一蹴而就的，很多人明白這個道理，但依然活得很焦慮，是因為不接受過程。

拔苗助長，就是不接受過程的一種體現。

但其實，人生就是由一個個過程組成的。當你只想要結果，無法接受過程時，你會被現實處處打臉，然后被動的接受，并品嘗挫敗感。

因為現實是無法逃避的，否則，只會感受到越來越多的失控感。所有的失控感都是由外部現實世界與你內心想象的差異帶來的。

真正的智慧，從接受現實開始

當我們學會放下不切合實際的期待，學會接受現實，不試圖控制外界，心就會變得平靜，擁有寧靜的力量。

一個人只有在平靜時，才能真正看清一切的本質與真相。因為，情緒會趕走理智，一個人無法寧靜，是因為內心秩序被打亂了。

心一動，一切就會跟著亂套，想法就變得主觀而不真實。因為他已經有一個預言在那里了，人一旦自己有這樣一個預言存在，就會有意識地去收集那些有利于這個預言的證據，來證實這個預言的正確性，這樣就陷入了自己的執念中，無法看清事實的真相。

只有當我們內心平靜下來，不再有雜念，真相才會自然呈現。

接受現實，才是真正成長的開始。

只有接受現實，讓真相呈現，我們才能看清自己的局限與不足，從而不斷的去突破自己，讓自己擁有了更多的可能性。

當孩子知道父母不可能完全滿足自己，當孩子知道自己不是世界的中心，他就開始學會了獨立與分離，學會了成長。

人最大的智慧是正確認識自己，找到自己在這個世界的定位。只有認清了自己是誰，能做什么，不能做什么，才能真正地與世界和平相處，把精力放在成就自己上。

我們的期待越少，小確幸就越多。我們內心的干擾越小，智慧越能得以呈現，潛力也越能得到發揮。

擁抱真實，人生才有無限可能

一、不要試圖控制

很多家長不接受自己的孩子是個普通娃，他們希望孩子出類拔萃，所以喜歡用各種方式來逼迫孩子去實現自己的愿望，這必然會引起孩子的反抗。

每個人都希望能夠自己做主，希望能夠按照自己的意愿行事，而不是按照別人的安排來行事。因為總是按照別人的意愿而活，自己的意志就會被吞沒，就等于殺死了他們的自我。這會讓他們壓抑痛苦，所以他們必然會反抗。

很多時候這世界就是不如我們所愿，所以，我們要學會接受這樣現實。否則，我們會發現這個世界似乎都在為難自己，而我們與這個世界作對，就會處處充滿挫敗感，整天活在焦慮與恐懼中而錯過許多當下的快樂。

二、放下期待

很多時候，向外期待就是一種自尋煩惱。

我的女兒曾經因為朋友不及時回復她的微信而焦慮不安，也曾因為朋友和另外一個人關系更好而悶悶不樂。我告訴她：“你之所以不開心，是因為你對她們期望太多，但是她們不可能會時時關注你的微信，也不可能因為你就不能去結交更好的朋友。她們并沒有做錯什么，過多的期待只會讓你自找煩惱。”

女兒接受了這個現實，當她放下對他人的期待后，她的心變得平靜了，開始專心做自己的事，成長自己。

一段時間后，她反而吸引了更多的好朋友。身邊的朋友都說她變得不一樣了，明顯變得更快樂、更自信，且更加優秀。

三、接受自己和這個世界的不完美

這個世界上本就沒有完美的人，我們每個人都會有這樣或那樣的缺點和問題。

當我們接受了這樣的事實，就不會把時間和精力放在自卑、挑剔和抱怨上，我們就能夠坦然地做自己，也能夠輕松地和他人相處。

這個世界有著許多不完美和不如意，當我們認識并接受到這一點，就不會被過多的奢求和欲望干擾，我們的內心就會擁有一片寧靜自由的空間，從而能夠看到并享受生命的美好。

四、擁抱真實，擁抱無限可能

真實的世界是多元化的，每個人都和別人不一樣。也正是因為世界的多元化，才有了人生的豐富多彩和無限可能。

這是我們智慧的來源。

不接受世界的無限可能，只會讓我們的見識匱乏，思維單一，面對變化很容易感到失控和無助，體會到深深的挫敗感。

這樣的我們，會變得越來越退縮，人生路越走越狹窄。

當我們固守在自己的小天地里，也就無法知道真正的世界是什么樣，也無法收獲一個正確的世界觀和真正適合他的人生目標和理想。

一個從未走出大山的孩子，無法想像大都市的光怪陸離，也體會不了繁華世界。如果不讀書，不走出來探索，他的世界模樣很可能就是那個山莊，他的理想人生境界可能就是長大后娶個好媳婦。

一個嬰兒剛出生時，以為自己就是全世界；再大一些，以為自己就是世界的中心，所有的人都是圍著自己轉的。他的所有想法與行為都是以自我為中心。

隨著他的活動范圍的擴大和經歷的增多，他的認知才漸漸變得客觀而全面，智慧和能力也隨之提升，漸漸獲得成長。

所謂成長，就是一個人越來越能接近真實。擁抱真實，才有無限可能。

（圖片來源于網絡，如有侵權請聯系刪除）

關注@成長視覺，與你長期分享點滴感悟與智慧，一起共同成長。