有時候我在想，一個人究竟要執著到什么時候會一頭鉆入某個情緒里出不來。而有些人的過度付出大概是一直在通過某種自以為是的成就療愈自己內心那個迷茫缺失的小孩。

有些糾纏是因為某種期待，是那種需要被認可需要價值感的體現，我執太重的人，不知道是因為前世的業力還是因為今世的不知不覺。

執著在那里面一定也是因為內心的缺失所致。

大概是因為這個世界給你的定位和印記。每個人都有對價值觀的定義。他覺得有趣就會去做，其實是來之于這個人的認知。包括對周圍人事物的看法也都是來之于認知。

P因為某些事氣急攻心，有時候是因為性格有時候是因為她的價值觀。她覺得有意義，她覺得做著開心。可是，忽然某一天她就不開心了。因為她忽然覺得不值得了。

是因為我們對于人事的期待，沒有如我們內心期待的那樣她忽然就覺得很失望。確實，現實生活的失望來之于你之前沒有正確的認識，對人沒有能力看清，所以才導致受傷的結果。那是太正常了。

我陪她一起去訴了下苦，發泄了下怨氣，然后喝個茶就完事了。人和人的矛盾，有時候是因為某個細節的疏忽導致雙方看法的不一致，然后各自意難平。但總歸是因為所處角度不同很難達成一致，或是看待問題的視線不一樣，完全無法的感同身受。

但有些事過了就過了，大多數你所認為的不公平或是倒戈相向都是操作不當的硬傷，很多都是能力和思路的問題，而你的被傷害更多是一種情緒。是因為你自帶的傷口。

我們都需要往前走。開心，它是一束光，只要你開心所有的陰霾都會不見。就這么簡單。

很多人具備討好型人格的特點，總是把別人的評價看得特別重要，他們善良、親和、害怕沖突、處處照顧他人感受，但自己活得并不開心。

她們真心的希望身邊每一個人都能開心，做事不求回報，把別人的需求放在第一位，卻總是忽略自己的感受。

甚至于為了取悅別人付出大量努力，卻讓自己變得越來越累。

發現過度隨和、完全不懂拒絕的人，并沒有創造出和諧的人際關系，得到的反而是別人的輕視。因為你越討好越難獲得尊重。

人們喜歡和老好人來往，但往往很難真心地尊重他、信任他，因為這種來者不拒、不加辨別的"好"，在他人眼里就變得沒有價值。因為你隨時對他人開放和包容的心態，讓別人肆無忌憚。

當我們把大部分精力和心思放在別人身上，而忽視了自己內心的感受，情緒只會會越來越累。

人生下半場，我們最應該討好和取悅的人其實是我們自己。

嘗試覺察自己的內心狀態，正視自己的需求。把用來取悅別人的時間和精力用來提升和取悅自己，重新構建自我認可。

當你的自我認可感增強，你會發現無論別人是否認可喜歡你，你都有自己的價值。

憤怒也好，悲傷也好，羞愧也好，

沾沾自喜也好，得意忘形也好，

就是被當下的境遇激發出的心理波動。

它會升起，就一定會退去，

就像會隨風飄散的樂曲。

小說《無聲告白》中說：我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。

人最重要的是自我接納，你學會愛自己，世界才會接納你。

認識自己

假如你一貧如洗、一事無成，卻還認為自己能力很強；

假如你與他人關系一塌糊涂，卻還以為自己最好；

假如你煩惱深重，自負傲慢、高高在上，卻還認為自己修行很好。

這真是可憐又愚癡。

要知道，能力有能力的體現，好人有好人的結果，修行好亦有標準。

做個有自我認知的人。而不是自我感覺良好的人。