今日三只青蛙：

晨跑

股票課學(xué)習(xí)

收納

【易效能90天目標(biāo)】

保險(xiǎn)配置、基金定投、完成股票課學(xué)習(xí)

考取基金從業(yè)資格證書

每日晨跑，每周三次瑜伽

用ORID方法回顧一天的生活。

O：客觀

我今天做了哪些事情？

1,冥想+護(hù)眼

2，書院筆記

3，早餐準(zhǔn)備

4，晨跑

5，送寶貝上幼兒園

6，收納、做清潔

7，易效能

8，《人性的弱點(diǎn)》

9，接寶貝放學(xué)，陪寶貝玩耍

10，復(fù)盤

R：反映

一、你要如何形容今天的情緒

茉莉花（清香）

二、今天的情緒高峰是什么？

1，在蒙蒙細(xì)雨中晨跑，感覺非常棒

2，中午吃飯和老公錄音，分析聲音特點(diǎn)

3，老公開始踐行改善親子關(guān)系

三、今天的低點(diǎn)是什么？

沒有時(shí)間對衣柜進(jìn)行斷舍離的收拾

四、我努力奮斗的是什么？

實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由（線上——股票、基金、債券，資產(chǎn)合理配置；線下——房產(chǎn)配置，主營業(yè)收入）；更多時(shí)間陪伴家人（見證和陪伴孩子的每一個(gè)成長過程，更多時(shí)間陪伴老公和父母）；帶家人環(huán)球旅行

I：詮釋

1、 我們今天學(xué)到了什么？

1， 從眾效應(yīng)的原因，獎(jiǎng)懲（獲得同伴認(rèn)可、避免被嘲笑）、獲取信息，依從（指南）、認(rèn)同（吸引力量）、內(nèi)化（渴望正確，最持久、最牢固，最重要因素是可信性。）反思：這里面最具力量的是內(nèi)化，外部因素的影響都是暫時(shí)的，在隱私的條件下都可以轉(zhuǎn)換，唯有內(nèi)在的因素是最容易固化的。所以一個(gè)人的價(jià)值體系對他的影響是最大的。自己的價(jià)值體系是正確的嗎？何為正確？多年以來自己都在尋求最合理的價(jià)值體系，隨著年齡和閱歷的加深，才開始有所感悟，凡事都沒有絕對的對錯(cuò)，這種讀書打卡的主題《追尋生命的意義》非常應(yīng)景，自己感受也頗深。讀完以后值得花時(shí)間畫一幅導(dǎo)圖，對自己警醒。

2， 從眾效應(yīng)里面提到的不介入的旁觀者，解釋了在危難現(xiàn)場人們冷漠行為的背后原因，以及怎樣才能刺激大眾的行動(dòng)力。反思：現(xiàn)實(shí)生活的一些現(xiàn)象，當(dāng)自己不清楚目擊者的心態(tài)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的排他性，這也是為什么有人抱怨社會(huì)的冷漠、人情冷暖自知。其實(shí)這些事件的背后所反映出來的人性的特點(diǎn)，是有跡可循的，明了原因后自然會(huì)少了抱怨、悲觀的感嘆，在特定場合結(jié)合情景分析，找出最佳的解決方案，刺激大眾做出人性的舉措，如果對方不能采取行動(dòng)，也能表示理解了。

3， 要想使人信服，稱贊別人和真誠的贊賞就顯得尤為重要。（《人性的弱點(diǎn)》）反思：大眾都有喜歡被肯定和贊賞的心理，所以當(dāng)你真誠的贊賞別人的時(shí)候，對方一定會(huì)很高興。要學(xué)習(xí)并實(shí)踐真誠的贊賞別人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，把真誠的贊美別人當(dāng)作一種習(xí)慣。

4， 今天去幼兒園接寶貝放學(xué)，陪孩子在小區(qū)里和其他小朋友玩了一個(gè)小時(shí)。很久沒有和孩子在白天相處了，她所表現(xiàn)出來的活潑以及與小朋友之間的互動(dòng)，讓我非常開心，她的進(jìn)步很明顯。現(xiàn)在能用語言準(zhǔn)確的表達(dá)自己的想法和她的所見所聞；能帶動(dòng)小朋友一起開心的玩耍。昨晚還給我說，老師叫她大姐姐，她很開心，大姐姐要做很多事情，要用英語和老師和小朋友問好，要自己做力所能及的事情?？梢娯?zé)任對于我們的重要性，不管是小朋友還是對于我們大人，都將具有促進(jìn)作用。隨著寶貝的成長，開始構(gòu)思給寶貝一個(gè)日歷表，安排作息時(shí)間和學(xué)習(xí)玩耍的時(shí)間以及內(nèi)容。

二、今天一個(gè)重要的領(lǐng)悟是什么？

今天在家收拾屋子，做清潔花了三個(gè)多小時(shí)，邊做邊聽易效能的100講。找到了自己想要的記錄時(shí)間的小工具，非常開心。聽到50講了，反觀葉老師前50講提到的觀念和內(nèi)容，我都在其他地方見過，（書院安排的書籍和自己接觸的一些書籍）因?yàn)橛X得有用，所以早前接觸到的理念很多都在踐行。葉老師通過整理總結(jié)，把這些知識(shí)點(diǎn)和理念貫穿在一起，并且自己踐行起來，然后帶動(dòng)其他人學(xué)習(xí)和踐行，并以此為自己的事業(yè)。這個(gè)過程中我看見的是收集和整理的力量，榜樣的力量（先自己做到），以及推廣的方法和手段（初衷很重要）。今天很有感觸，過往種種，很多事情自己都懂，差的就是總結(jié)貫穿運(yùn)用和自我踐行以及分享。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。感恩榜樣的力量。

D：決定

有哪些工作需要明天繼續(xù)努力？

1， 冥想+護(hù)眼

2， 書院筆記

3， 早餐準(zhǔn)備

4， 晨跑

5， 門店銷售

6， 股票課學(xué)習(xí)

7， 復(fù)盤