官官：尋求教練幫助

夭夭說要看海底小縱隊，我給她打開的時候，愛奇藝有一個隨機的推薦，可能是個動畫片，夭夭在我邊上說我要看這個，但是我好似充耳不聞，我還在目標是海底小縱隊那里，所以就把推薦關了。我關了之后，她非常生氣，沖我大叫，大哭，而且因為她在吃東西，所以嗆得咳嗽起來。

我也很郁悶和委屈，你說要看海底小縱隊，我就給你打開海底小縱隊，你中間要換別的，我哪里反應的過來，我就想著趕緊給你打開海底小總隊了。你跟我生什么氣？！我哪里做錯了？！至于哭這么厲害嗎？！我有多對不起你？！我還得壓制著自己的郁悶，焦躁，憤怒去哄她，雖然心里惱怒到都有你嗆死算了，那樣我就省心了的念頭。（一邊想，一邊自我批判）

我其實知道我是嫌麻煩，你別變來變去的，你說好哪個我就給你哪個，你變來變去我就煩。給我一個要求，我滿足你，不要換要求，否則我就煩躁。我想的是趕緊把你安排妥了，我就去做想做的事情了，我還有事呢。

大家看完這個什么感覺？我跟你抱怨這一些，你會怎么教練我？

我：孩子一哭，會帶給你“自己做得不好”的感受嗎？

官兒：孩子一哭，會帶給你“自己做得不好”的感受嗎？——這也是個好問題。9分。會給我這個感受，她一哭，我就覺得我又沒做好。我要是做好了，孩子不會每天哭兩場。

我：你渴望通過你的學習成長，每天和孩子“和睦相處”？孩子“不哭不鬧”的是嗎？

官“：?7分。有感覺，但是又好像偏了點。有這個因素，但可能不是主要的。”?

你渴望通過你的學習成長，每天和孩子“和睦相處”？孩子“不哭不鬧”的是嗎？——我渴望這一部分，我學好了，孩子也好了。孩子這里我成沒成長是跑不掉的，她很忠實的反應我的狀態。

我：你希望看到孩子的狀態是什么樣的？

官：你希望看到孩子的狀態是什么樣的？——能心平氣和的說話，不至于一急就大哭大叫。不是說媽媽帶的好，孩子就情緒穩定嗎？10分問題，入港了

我：不是說媽媽帶的好，孩子就情緒穩定嗎？你認為孩子一哭是情緒不穩定了？

官：不是說媽媽帶的好，孩子就情緒穩定嗎？你認為孩子一哭是情緒不穩定了？——我看到自己總看負面，不能看到整體。孩子的哭，我有些反應過度了。

我： 恩 ，孩子哭，你允許她情緒表達了，你陪伴了她的情緒， 還給她做了解釋。你做了能為她做的了。 至于她什么時候哭，你沒辦法“控制”的。

官：?謝謝。很好的教練過程，我對孩子的哭反應過度，是我憤怒的主要原因。她哭就是否定我，這不是事實，而是演繹。孩子跟我關系挺好的，對我依戀度挺高，放學去接她，看見我就撲到我懷里。就這點看，我們關系還好了，不是我演繹的那樣糟糕。六號就是愛關注負面信息。我多關注負面動機：我就是不想滿足孩子。

官：恩，你的內在改變已經讓你們的關系緊密了，連接深了。 看見了。不在一個點，就全盤否定自己的進步。看見自己的成長。這也是我的一個卡點，傾向于把自己往壞處想。

我：生活中缺乏肯定，需要太多的看見，肯定。 從肯定自己開始，看見，肯定自己的每一點點小的進步。

我喜歡我用教練的心態面對自己，生命教練，首先擁有的是教練自己的能力，首先擁有帶自己去自己想去的地方的能力。加油了！?