上周隨著新一輪的降溫，小編的“手腳冰涼癥”來的愈發猖狂了，嚴重到一晚上腳都捂不熱，不知道你們有沒有這種情況。總有種命不久矣的錯覺，寶寶很惆悵呀~
話說在這樣漫長的冬天里，有男朋友的都抱男友了，有女朋友的抱女友，沒有男朋友也沒有女朋友的只能左手搓右手，多穿條秋褲了。可是后來小編發現，要是挨凍也就算了，但要是這種狀態的持續能讓你慢慢變丑，你還能再淡定嗎?
我們是這樣變丑的
手腳冰涼、渾身無力等癥狀都是體虛的表現。女人體虛，肯定就會無精打采。體虛還常常會伴有面色蒼白或萎黃，唇甲色淡等癥狀。此外，氣血不足會讓你的頭發由過去的烏黑、濃密、柔順變得干枯、開叉甚至掉發、顏色發黃。眼白的顏色變得混濁，眼睛干澀布滿血絲，眼袋這些癥狀，也統統都是氣血不足的表現。
從中醫角度上來講，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。要改善體質，也要首先清楚自己屬于哪種體虛。
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氣血兩虛：在中醫的概念里，氣和血是捆綁在一起的。氣可以推動血的運行，血可以為氣提供營養。
此類人群主要表現為面色蒼白，口唇顏色淡，皮膚沒有光澤，容易頭暈，姨媽不按時到訪。
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陰虛：陰虛主要就是人體內有用的水不夠，表現出來的是熱和燥的癥狀。隨著年齡增長，很多女性會出現陰虛等現象。
此類人群主要表現為手心、腳心、胸口煩熱，盜汗，睡眠質量差，嚴重影響工作效率；口干舌燥、煩躁不安，情緒難以自控；長期發展導致皮膚暗淡、長斑、皺紋等容顏早衰，甚至可能引起糖尿病等較嚴重的健康問題。
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陽虛：陽虛就是指生命之火不夠旺盛。陽氣可以溫暖人體，陽虛就會出現怕冷的癥狀，總是手腳發涼，怕冷，不敢吃生冷食物，衣服總比別人穿得多；腰膝酸軟，容易出現關節疼痛變形，甚至行動不便；面色蒼白，脫發掉發嚴重；夜尿頻多，長期發展甚至影響生育能力。
如何分辨自己是真“虛”還是假“虛”
想必大家都開始對號入座了，想著自己和小編一樣也是經常手腳冰涼、失眠、容易腰腿酸痛，那是不是“虛”了，該不該補呢？
其實并不是每個人都需要補的，體虛分為兩大類，一類是天生體質較弱。這類女生比較容易手腳冰涼，但是身體的健康狀況是良好的，只要身體健康就沒有必要去打破體內的平衡。
另一類是，明顯感受到自己的身體狀態相較之前發生了變化，比如做事情沒有過去有精神、常常覺得累、吃飯也不如過去有食欲，而且經過鍛煉，休整仍沒有好轉的。那么這類女生是需要中醫調養的體虛類型。
怎么才能不“被”變丑
俗話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女孩子當以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當營養為宜。怒傷肝，氣傷脾。不要總是為一些人和事大動肝火或暗自傷心，總讓我們傷心流淚的愛都不是真愛。
平時的飲食上更不能任性的想吃什么就吃什么，對于氣血兩虛的女孩子平時更應該少食涼性食物，例如:山竹、甲魚、西瓜。多吃紅棗，烏雞湯。
冬天來說，不管是哪類體虛都要更加注意保暖，別動不動就把要風度不要溫度掛嘴上。尤其是陽虛體質的女孩子。像我們這種體質就應該多吃點羊肉、蘿卜。實在不愛吃多啃蘋果也是好的。
另外，作息不規律最傷陽氣，每天堅持23點前睡覺，不熬夜、規律的生活對女孩子的氣血是最大的調理。
我們仔細想一下就會發現，在人們審美中被視為丑的東西，比如相貌中的窄額頭、塌鼻梁、小下巴，再比如社交行為中的卑躬屈膝、點頭哈腰，這些難看的樣貌、丑陋的行為，其實是由生理因素決定的。
如果用中醫理論解釋大多是因為“腎氣虛”“腎陽虛”。因為能量不足，那些決定人類樣貌、行為優勢的基因不能充分表達，由此失去的，也就不僅僅是樣貌了，還有你的健康。
從這個意義上說，體虛是變丑的基礎，而變丑是體虛的警報。
氣血足遠比化妝品多要重要，健康的身體才是美麗最好的撐托。
