這是減脂的第二天，不好意思爽約了！因為中間來了大姨媽，加上身體還在治療后的緩解期，會定期有些不適，所以間隔了10天才跟大家見面。還請大家見諒呀！

不過既然跟大家約定好了要堅持21天，就一定會堅持噠！

so，首先跟大家show一下我的今日身體數據：

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簡單總結下：（左邊為12.17的參數，右邊為12.27的參數）

因為姨媽期間完全沒有注重飲食，也沒有運動，所以這些改變應該是小輕輕帶來的~

三項重要指標：

* 體重減少0.6kg（趨勢轉好）

* 脂肪占比：下降了1.3個百分點（趨勢轉好）

* 水分占比：增加了1個百分點（趨勢轉好）

哈哈哈，看著體重、脂肪一點點的減少和降低，心里好開心，有了堅持的動力！

下面是我今日的飲食（午餐和晚餐）&運動記錄：

午餐：1袋小輕輕+魚肉、炸蝦

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晚餐：一袋小輕輕+一份沙拉

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運動記錄：

動作我就不贅述了，直接上圖吧~

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今天因為見到了身體正在向好的方向恢復，心情很不錯，跟肥胖抗爭的信心也陡升了一個”八度“！

不過減肥的路是注定不易的，唯有自律和堅持是征服肥胖這座大山的不二心法~希望在默默關注我的朋友們也能繼續堅持下去！

”凡走過必留下痕跡“今天就以這句我很喜歡的話跟大家說再見吧！