今天開(kāi)始
飲食,控制每天攝入低于1900卡;早餐一定控制,不能吃多,少吃多餐。
時(shí)間。抓緊時(shí)間,意識(shí)到需要緊盯時(shí)間的流逝,時(shí)間一晃就沒(méi)有了,就像早上被拉去開(kāi)會(huì),晚上回憶起來(lái)葉不知道干啥啦。需要明確下一時(shí)間段安排,抓住重點(diǎn)。
開(kāi)始意識(shí)到想做點(diǎn)事很多,必須排出優(yōu)先級(jí),否則做也做不完
今天開(kāi)始
飲食,控制每天攝入低于1900卡;早餐一定控制,不能吃多,少吃多餐。
時(shí)間。抓緊時(shí)間,意識(shí)到需要緊盯時(shí)間的流逝,時(shí)間一晃就沒(méi)有了,就像早上被拉去開(kāi)會(huì),晚上回憶起來(lái)葉不知道干啥啦。需要明確下一時(shí)間段安排,抓住重點(diǎn)。
開(kāi)始意識(shí)到想做點(diǎn)事很多,必須排出優(yōu)先級(jí),否則做也做不完