跟這本書結緣是在3年前，這是第二次拜讀，收獲和感悟又很不一樣，有種常多常新的感覺。

?如果你想讓自己變得更好更自信，如果你想要讓自己變得更加專業，如果你想要提高自己的個人價值，如果你想打造個人品牌的話，那么你千不要錯過這本書。

??杰出不是一種天賦，而是一種人人都可以學會的技巧！

??刻意練習的核心是技能的提升，而非僅僅是知識的積累。

??一萬個小時定律，是有目的性的，有針對性的專業技能的大量練習（刻意練習），而不是如刷碗刷一萬個小時就能成為大師。

??專業的事情要交給專業的人來教，好的專業的教練是你成功路上的墊腳石。

書名：《刻意練習：如何從新手到大師》

??作者：安德斯：艾利克森｜羅伯特 ? 普爾

出版社：機械工業出版社

“刻意練習”原則有如下七點：

①目標要明確要有針對性。

②制訂具體計劃實現目標。

③專注投入計劃中。（達到心流的專注力）

④及時反饋并修正。

⑤走出舒適，接受新挑戰。

⑥遭遇瓶頸，利用不同方法求突破。

⑦保持動機繼續前進。

??總之，不要給自己（或孩子）事先下定論，不要以為你做不了什么，因為很多我們以為做不了的事，可以通過刻意練習，正確的方法，教練的及時反饋，強化心理表征，就有可能成為哪方面杰出的人物。

??沒有誰的成功不是通過艱苦訓練來的，關鍵是他們會及時停下來思考自己的問題（不會）的在哪里，然后去彌補自己的不足，這樣才會使自己不斷進步，而不是在自己的舒適區打轉。

??我是關注自我成長的自律小姐姐晨星，歡迎你的關注。??