一班周記闖關周報（第12期）
2018.11.26-12.02
出品人|木魚、王曼汐、菜菜、茉莉、天虹、東霞
數據秀?一班本周打卡率91.9%（34/37）
??? 本周精選6篇
1、CC - 0101 – 東莞
【周記摘錄】
1、群體學習是最高效、參與人群收獲最大的學習方式。群體學習中由于大家有共同的目標及興趣，很容易碰撞出思想的火花；當遇到困難和問題時，每個人都可以發揮特長，表達自己不同的見解，有助于達到最優的解決方案；由于群體中每個成員都有其長處，成員之間可以相互借鑒、共同成長。
2、生而孤獨，抱團取暖；不求永世，只問一程。
3、信息大爆炸的年代與被焦慮充斥的年代并行，對我們有用的信息太多，我們養成了一種習慣，凡是覺得對我們有用的信息我都想嘗試，以此來對抗心中日益滋長的焦慮，但大部分也僅僅是淺嘗輒止，這里舔一口，哪里嘗一下，走馬觀花一番，發現自己依然停留在原點！
4、犯錯不可怕，固執己見，停滯不前才可怕！我們需要更多的創新和變革，只要不忘初心，就不怕前方迷霧。
5、如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力！
6、周記闖關同樣也肩負著一份如此的使命，宣導正向的價值觀，通過集體的智慧形成一個正能影響圈，不指望陪伴大家走一生，至少人生路上，伴你走這一程！
【菜菜寄語】
看CC的周記是種享受，從排版到內容，再到插圖都好用心。特別認同報團成長這個說法，如果沒有闖關群，我的周記應該早就已經夭折了。CC對社群、訓練營的思考非常深入，看到108訓練營初具雛形非常開心，但內心竟然有一絲絲擔憂，到時候我們這群小伙伴是否還能繼續在一起呢？這個大家庭真的很溫暖，真的希望我們大家不是只走一程而已。
【木魚寄語】
生而孤獨，抱團取暖，不求永世，只問一程。看到這句突然心中一暖，差點流出淚來。我們這個周記群真的給予我太多變化，給予我很多力量。我們真的就是在做這樣一件抱團取暖的事情。希望所有的小伙伴都能夠一起抱團，成長自我。
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2、淡淡-0127-北京
【周記摘錄】
用清單管理每一天：每天早晨起床之后，他的第一件事情就是列出自己希望當天完成的任務。每天晚上的時候 ，他就會檢查清單，看看自己已經完成了多少工作，還有哪些工作沒有完成，并同時給自己打出分數。他把這件事當成一項游戲，多年以來，他對這項游戲的興趣始終未減。
【天虹寄語】
看你的描述每個月回家的時間都很少，工作是你一生中排在第一位的，花在工作上的時間特別多。覺得你特別勇敢，因為在很多比較傳統的地方會被問如何協調家庭與工作，但是你敢直面這個問題正視內心的渴望，非常支持你。而且家庭關系也處理得很棒，親人之間互相珍惜，真的是佩服你。另外清單管理時間很多小伙伴也提到，確實效果不錯，大家一起行動起來。
【木魚寄語】
每天早上起來列清單，完成后劃清單是CC之前一直在做的，我也做了一段時間，感覺很好，特別是劃清單的時候，一種滿滿的成就感，而且能夠幫助我們定好一天的目標，不至于每天會虛度。
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3、天虹-0123-江西吉安
【周記摘錄】
1、當我們讓自己的光芒閃耀，無意中我們也允許了他人散發光芒。一旦我們從自我的恐懼中解放出來，我們的存在，也會讓他人得到解放。
2、我們說有的人懶惰，另一些人說他們與世無爭。我們說有的人愚蠢，另一些人說他學習方法有區別。因此，我得出結論，如果不把事實和意見混為一談，我們將不再困惑。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【天虹寄語】
這周是第一次寫兩篇周記，對于有特別意義的東西要是和其他閑雜放在一起就會不舒服。周記已經寫了三個月，日子基本穩定，但是這種穩定到過年是一個分界線，過年之后何去何從？心里還是迷茫的，有些事情過了年齡就做不了或者說成本太大，但是不去做又會遺憾，還是希望以后更加注重自己的內心需求，想做的事情要堅定而果斷。
【木魚寄語】
天虹的周記看起真的是一種享受，跟著老人做的發糕看起來也是很美味，小時候還能吃到燒柴火的鍋做的飯，現在幾乎都沒有了，再也吃不到了。天虹的美食很誘人，工作室做的小創意很美。
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4、小葡萄Tina-0129-上海
【周記摘錄】
1、制定一個可行的目標，幾乎等同于重新檢查自己的問題清單。一個具有彈性的目標將更具挑戰性，它能夠讓你拓展自己的能力去實現這個目標。 最好的目標是指探索無限的可能性。當你遇到那些經歷過變化的人和組織時，你便會理解這就是成功的秘訣。
【天虹寄語】
小葡萄這周的金句真是深得人心，又到了年尾，制定明年的可行性計劃尤其重要。另外看了你今年完成的58件事情，能感受到你一直在記錄生活，反思并精進，學習、變美、教育孩子、記錄孩子成長、學習親密關系的相處之道等等同步進行，把日子平衡得非常棒。每周周記很用心
【木魚寄語】
小葡萄的58件成就事件，看起來好棒呀，學習了很多內容啊，而且各個方面都有涉及，時間管理，育兒，高效閱讀，身材管理，手機攝影都有，我們每個人都需要活到老學到老，因為有太多需要學習的東西了。向小葡萄學習。
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5、米蘇-0142-北京
【周記摘錄】
1、寫周記就好像你即將要站在舞臺上，但是還沒有準備好，所以你把自己的所有，包括缺點、混亂、不完美全部暴露在眾目睽睽下接受檢視，你想要隱藏躲在暗處，但是聚光燈一打更是無處遁形，這種檢視每周一次，而之前都是安全的，只有在準備暴露時才開始兵荒馬亂。這個步驟是成長的路上必經的過程，回顧、檢查、總結的這個部分非常重要，會讓你及時認清目標，調整方向，也更清楚的規劃接下來的任務。
2、如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也會被無限放大，仿佛是天大的事。那么，調轉你的視線吧，去看人間的百態，歷史的變遷，宇宙的廣袤，再回頭看那件事，你就會發現它多么微不足道了。讓你的心靈活在一個廣闊的世界上，你就不會死在一件小事上了。可悲的是，死在一件小事上的人何其多也。
3、人真的要自己爭氣，一做出成績來，全世界和顏悅色。? ? ? ——亦舒
【東霞寄語】
不得不說，這通篇的自我內省和外省的內容之間，一直游走著一個不言輸的靈魂，自律、行動、反思、勇敢，這是我所有每次都可以捕捉到的詞。當然，這背后還有科學的反思方法值得借鑒。
【木魚寄語】
要確定對自己來說最重要的事情，然后朝著目標努力，米蘇對于周記的理解真的很透徹。我們的每一次周記都是對于我們所有的不完美的一次徹底暴露。這樣才能逼迫我們前進，成長。
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6、柒月-0115-陜西
【周記摘錄】
1、抱怨，只是無能和無奈的表現而已。當遇到麻煩和不順利的事情時，能解決就解決，解決不了就承受—這才是正確的態度。
2、分享幾段我很喜歡的新罐子理論。這個理論適用于人生中的任何階段：
當你感到被冷落，或者對某段關系力不從心時，請告誡自己：停下來，不要急著去處理這段關系。
你要把注意力轉移回自己身上，停止抱怨，停止解釋，停止不必要的溝通。
罐子碎了就碎了，別去管它。
告訴自己，從今天起，你是一個“新罐子”，不抱怨、不消極，扔掉過往的自怨自哀。
嘗試去塑造一個全新的自我：積極，樂觀，自信，努力向上。
請記住，人生隨時都有推倒重來的可能性，前提是你必須從一地雞毛的廢墟中走出來，扔掉“舊罐子”，變成“新罐子”。如果你陷在情緒里無法自拔，也就只能束手無策。幸福的方式永遠都只有一種，那就是把人生牢牢掌握在自己手中，而不是寄托在別人身上。
【茉莉寄語】
積極生活的人總會得到生活的回贈，所有生命中的一點一滴成就了如今的自己，希望每一個自己可以越來越好，可以始終用積極的狀態面對生活。相信任何喪都只是一時的，陽光總是伴隨我們左右的。加油，積極的柒月！
【木魚寄語】
柒月 的午飯做得很好啊，能夠專注的做一件小事也是很幸福的。只要是在專注中，都會有心流體驗，心流體驗是一種幸福的感覺。可以提升專注力，去體驗一下。
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二班周記闖關周報（第9期）
2018.11.26-12.02
出品人|李傳杰、溫志堅、玲子、Minie、威斯
數據秀?
一班本周打卡率94%（34/36）
??? 本周精選7篇
1、艾薔－0229－深圳
【金句摘錄】
1.心流，是一個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態。這種體驗本身會帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價。
2.這兩個周末看休閑書籍出現了這種渾然忘我，全情投入的狀態；在近期工作中能利用半天時間完成全天工作的高效率狀態，這兩者不就是一種心流體驗嗎？特別贊同這句話“真正的幸福，是你全身心地投入一樁事物，達到忘我狀態，并因此得到內心秩序和安寧的時刻。”要好好把這種體驗引入到家庭生活中來，那么我們的家庭教育要增加五個方面：
Ａ清晰：讓孩子明白我對他的具體期望是什么，比如說成年后黃賭毒煙不沾，酒有應酬場合可以適量喝一些；以后自己找一份工作自給自足，我和爸爸不會讓你在家里閑著啃老；
Ｂ重視：認真傾聽孩子，他對同學老師的評價、對于某一具體事件的感受與看法、對某一活動的具體體驗、同學們最近的話題等等，關注他的當下感受而不是嘮叨強調他將來一定要上一個好大學、找一份我們滿意的工作。
Ｃ選擇：在不違背原則下給他選擇的權利，比如說一起出去買衣服時，爸爸覺得那件衣服好看，孩子覺得這件衣服好看，那就按照孩子的意愿來選擇。
Ｄ投入：讓孩子全心全意做他感興趣的事。
Ｅ挑戰：從小事入手慢慢增加孩子的各項能力，比如做家務、出游的行程安排、自我克制等。
3.當你遭遇失去后，改變你的想法。不是要你逃避失去帶來的痛苦，而是要學會不斷克服它。
【Minnie寄語】
每周都特別期待讀艾薔姐的周記，有很多干貨值得我們去學習，特別是閱讀學習部分，閱讀學習完后都有結合自身實際的深入思考、持續實踐等，非常棒！給你10086個贊。
【傳杰寄語】
看出艾薔姐這周閱讀收獲特別大，《心的重建》這本書引起了我的注意；列入待讀書單了哈哈。很開心“拒做隱形人”成為了你的座右銘，希望能在接下里的日子里看到艾薔姐成功去改變！
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2、2018超厲害的耳語—0232—廣東
【金句摘錄】
1.不需要三更眠五更起，但早睡早起是成本最低的保養方法。
2.念念不忘，必有回響。一切都是自己的主動選擇。人的一生，總有一些歲月肆意灑脫得去享受生命的珍貴和美好。也會有一些日子，會感到無常的力量更加敬畏生命而開始有意識去小心翼翼保護自己的幸福。
3.班里孩子不可能人人考第一，又怎么奢求每一個老師人人教學是第一呢？單純的以成績來評價老師和單純的以成績來評價學生有何不同？讓我們跳出來看這個世界，沒有人有資格給別人貼標簽。每個人都是這個世界上獨一無二的存在。接受差異性，理解差異性，才會更好得珍惜差異性！
【Minnie寄語】
每次讀老師的周記都有種敬畏感，發現我們群里有好幾位老師，都非常棒，工作生活中有很多自己的思考和感悟。本周看看到您寫的“班里孩子不可能人人考第一，又怎么奢求每一個老師人人教學是第一呢？”作為孩子心目中天使的老師能有這樣的思考，讓人敬佩，真的很羨慕您的學生有您這么有智慧的老師。另外看到您的“百日行動”計劃本周進行的很順利，下周繼續加油！
【傳杰寄語】
又收獲到了一本書《高效能人士的七種習慣》；書單內容又豐富了。耳語姐，需不需要加入我們的早起打卡團隊呀；讓我們一起來早起打卡吧！詳詢群主玲子姐姐。
3、明月之春—0239—寧波
【金句摘錄】
1.《蒙特梭利敏感期早教手冊》里面提到，給孩子自由才是真正的愛，而我們很多時候是在為孩子的成長設置障礙，沒有關注到孩子自己的成長規律和心理需求。
2.沒有了壓力的存在 不一定是好事，當歷史的浪潮來襲時，大部分人都會被無情地淘汰，能存活的只有那些平時就準備好了與風浪搏擊的人。
3.從裝模作樣，再到像模像樣，最后到有模有樣，這是一個成長的階段，須不拘小節，善假萬物而為我所用。
【Minnie寄語】
又是一位愛學習、愛思考的寶爸！特別羨慕你參加了PET父母效能訓練小組，期待后續關于父母效能訓練的精彩分享。另外“為什么”部分的反思很好，繼續加油！
【傳杰寄語】
擁抱隨機性，把握秩序；這句話很有意思，這是在教我們如何站在歷史的浪潮之上。還有“書非借不能讀”；也是狠狠地戳中了我自己。每次讀到大哥的思考部分，都好想把它背下來！
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專注當下，擁抱未來——周回顧（2018.11.26-2018.12.02）
4、李傳杰-0221-成都
【金句摘錄】
1.當周記寫到了第九周的時候，我發現“寫周記”開始成為我生活中一個固定的儀式，代表著對自己的尊重。
2.因為我們這代人都開始不斷地成熟；和高中同學聊天，除了關心某某人境況之后，更多的莫不是聊到房子，工作，錢財，伴侶。大家都在為生存生活而不斷或奔波，或掙扎。與年少時相比，多了許多成熟，亦多了許多憂愁。
【玲子寄語】
首先恭喜你完成了本學期最難的一門課程考試；其次必須為你的考后反思總結點贊；最后恭喜你在“退役”第一任小組長后又一次突破自己挑戰自己去擔任新班長，這份勇氣值得我們學習，666~然后，作為一個已婚已育的過來人，我必須要說兩點：1.“短短幾個月，更換幾個”這是花心的表現，要批評你；2、個人認為無論是90后還是00后的很多女性都會喜歡行動派的男孩子，因為實際上挺多女孩子大多是“錢我自己掙，面包我自己買，你給我愛情就好”。三年600計劃非常完美，點贊！
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5、倩大大-0202-西安?
【金句摘錄】
1.真的勇士，敢于直面慘淡的人生。
2、不是因為有狀態而學習，而是因為耐下性子來學習而有狀態。
3、想太多沒有太大的用，在學習中，考試中，生活中，感情中同樣適用。
4、知識的對立面不是無知，而是你已經掌握的知識。
5、任何收益背后都有成本，任何成本背后都有收益。而你唯一能做的就是Trade off，權衡。
6、下周努力調整讓自己慢下來，慢下來吃飯，慢下來走路，慢下來做很多事情。
【玲子寄語】
在你復盤備考的時候，看到那個潮汐番茄鐘數量的時候，我足足驚呆了半分鐘！1127個番茄鐘，564個小時，相當于什么概念！！超級付出定有驚喜回報，預祝小姐姐金榜題名！這周，好好享受一下久違的慢節奏生活吧～
【傳杰寄語】
最終還是沒能夠鼓起勇氣去約大大面基，當我知道大大來到成都的時候，除了興奮還是興奮。還記得最開始因為K叔周記考研群里認識大大，就一直關注著你的周記，看著你一騎絕塵的把我越甩越遠—沒錯，當大大寫第一篇周記的時候，我也嘗試過寫周記，后來放棄了。等到再次聽到大大的分享時，我是多么的崇敬和佩服；最后祝倩大大考試通過！
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6、玲子—0214—信陽?
【金句摘錄】
我考的不是證，而是得到自信和安全感的同時，不讓自己丟失自學的能力。
這幾年，一直支撐著我瞎折騰的力量，其實只是一個很簡單的想法——我想要靠自己過得越來越好。
【溫志堅寄語】
#一件事情自認為有意義就去做。 #
記得上次和你閑聊，你告訴我，你想要整理小組群的語音自我介紹，我個人覺得做這件事情是費時費力的苦差事，我是不會去做這件事的。于是我問你，為什么要整理這些內容？勸你別做無用功。你回答讓我心里觸動了一下，那將是我、我們小組所有參與進來的人的一個共同回憶。在此感謝玲子作為首任組長為我們傳奇1組做出的貢獻。
每個人的想法不同，做一件事情的意義也不一樣，所以，不要去隨便干擾其他人做一件事。這是我讀完這這篇周記的檢討。
【威斯寄語】
通篇周記，一路看來，感覺玲子不是在學習，就是在學習的路上。學習從來不是一件輕松的事，但學后有成的感覺自是妙不可言。
知恥而后勇，是我們痛定思痛后莫大的決心，沒有誰能隨隨便便成功，面對了，堅持了，也收獲了。
成長向來比成功重要。加油(? ??_??)?，玲子，期待更上一層樓的你！
【傳杰寄語】
辛苦了玲子姐姐，工作那么累的同時，仍然完成了導游考試和堅持鍛煉；還有著一份穩定的副業。希望你能夠順利拿到你想要的初級會計證！！
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7、威斯_0233_深圳?
【金句摘錄】
1.我從來不認為，讀書就是一字一句去摳字眼，把每一句話都印在你的大腦里，然后能夠倒背如流，彰顯你的學識。我的讀書理念是吸取書中的精華為我所用，就像段譽的北冥神功，他吸收也只是別人的內力，不會把整個人都吸干。根據二八原則，一本好書的關鍵論點不會太多，大部分內容都是在論證這個論點。所以我做的就是把這些關鍵論點找出來，加上我的思考，變成我的知識養分。讀了書就應該有所輸出，有所實踐。
2.清單的主要功能在于提醒，彌補大腦的工作記憶的不足。
3.育兒應該給一定程度的自由，不要因為怕麻煩而跳過了孩子的成長。
3.忘記了是誰說的，人不是因為文采斐然才寫文章，只是因為有想法才去思考和記錄。所以有什么想法和點子，想到了馬上記下來，因為你永遠不知道下一刻會不會忘記
4.羅曼·羅蘭說：“世界上只有一種英雄主義,就是看清生活的真相之后，依然熱愛生活
【玲子寄語】
這篇周記中你分享的讀書輸出真的很贊，量多且質優，感謝你的分享。把看過的書這樣做輸出分享其實是屬于一種高級而有效的復盤，棒棒噠周記不是一項任務，它是自己和自己的對話，自己對自己的審視，自己對自己的反思和復盤，所以我們應該習慣它，熱愛它并享受它。一起加油～
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三班周記闖關周報（第6期）
2018.11.26-12.02
出品人|NBY、蕭蕭、好好學習Mr.Li、瑤瑤、陽雨辰
數據秀
三班本周打卡率 93.88%（46/49）
??本周精品周記6篇
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1、張子健—0346—天津
【周記摘錄】
1.如果你要指點四周風景，你先要自己爬上屋頂。—— 歌德。
2.高手就是在高價值領域，持續做正確動作的人。
3.所以，有時候想想還是很慶幸的，我有一份工作。正是應了那句話，有工作可以掙錢，有房子可以擋雨，有汽車可以代步，家中有愛的人，這就是一份淡淡的小確幸。那么，為了守著這份確幸，也要加入到這份改革的洪流中吧。要么變革別人，要么就被別人變革。全社會的大趨勢，無人是孤島。
4.生活沒有把自己逼得三觀盡碎，把稚嫩、慵懶、混日子像瓷瓶子一樣摔碎，就不會誕生一種叫做戰略或者人生目標的東西，沒有用一盆冷水將溫室中的花朵直接澆滅，如何等待著傲骨的寒梅從中生長。
【Mr.Li寄語】
子健兄涉獵之廣，思考之深。每每看子健兄的周記都能有所得，在此表達我對子健兄的敬仰之情。很希望有機會能跟你進行論道，發生點思維的碰撞。
本篇周記的金句良言太多，建議小伙伴都能抽空讀一讀。
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2、Lily-0324-上海
【周記摘錄】
1.在情緒低落的時候，我們也許會怨天尤人。然而，如果以苛刻的態度對人對己，我們的心情也好不到哪去。運用非暴力溝通，我們不再試圖分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我們的需要，這樣，我們的內心將逐漸變得平和。一旦我們發現自己心底深處的愿望，并采取積極的行動，我們將會重獲生活的熱情。
2.我常對朋友說，理解是對他人最大的善舉。當你坐在一個人面前，聽他開口說話，看得到各種復雜，靜謐的境況和命運，如何最終雕刻出這樣的性格、思想，做法、長相，這才是理解。而有了這樣的眼鏡，你才算真正“看見“那個人，也才會發掘，這世界最美的風景，是一個個活出各自模樣和體系的人。
【Mr.Li寄語】
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。最重要的，我們能夠在讀書中獲得心靈的救贖，找到情感的宣泄口，最終幫助我們將生活過得更加美好。
哈哈，小姐姐棒棒噠，我也很喜歡周記社群，希望我們能夠相互鼓勵，共同成長。
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3、文嘻嘻-0342-北京?
【文章摘要】
每天都做一些讓自己害怕的事情。不斷強迫自己做害怕的事情，比平淡無奇的人生好的多，要時刻鼓足勇氣、不屈不撓、大膽向前，因為只有這些才讓人生之旅更有價值。
曾經有人問米開朗基羅，他是怎么創作出《大衛》這樣一個令人稱奇的雕塑。他回答說：“不是我創造的大衛。他一直都在哪里，在那塊巨大的大理石里。我只是去掉了多于的部分，找到了他。
【微塵辰寄語】
成功被安利了一本書《生命清單》，我要好好讀書，再不然寄語都寫的很蒼白……
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4、miss余
【周記摘要】
帶著微笑面對生活，不要抱怨，沒人會聽的
【瑤瑤寄語】
我們需要微笑面對生活，不是為了迎合他人，而是對得起自己呀，我們來到這個世界是感受美好噠，而美好都是我們創造的。當然美好都是我們主觀認為的，所以心態特別重要，多給自己積極的心里暗示吧
【文章鏈接】
Miss. 余的周記06 20181126-20181202
5、NBY-0312-北京?
【周記摘錄】
主動選擇認真對待各種會議并參與其中，而不是被動承受被剝奪自由時間的痛苦，做自己時間和情緒的掌控者。
只有相信，才能看見
只有篤定，才能獲得
只有主動，才能改變
【蕭蕭寄語】
關于參加會議的反思非常受用，遇到不喜歡的事情，反思它有什么積極意義，而不是被自己的情緒主導，可能會有不一樣的收獲。這周的NBY行動力爆棚，為20為小伙伴點評，還是最早提交精品周記的，向你學習!
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6、暴暴-0310-北京?
【周記摘錄】
除了本職工作外，終究還是要有自己的一些所長。不能覺得靠著哪棵大樹就好乘涼了。哪天別人的一個決定，很可能就影響到自己的飯碗。最能依靠的還是自己。
真心誠意的付出，不會讓你覺得心力交瘁，也不會因為得不到感激而憤憤不平，也不是為償還愧疚感，只是聽從自己的心。
這樣的付出，對每個人都好，而這里所說的每個人，包括我們自己。
【蕭蕭寄語】
看到了暴暴收獲滿滿的一周，開始踐行晨間日記，完成之前2倍的事情，目標明確，行動高效;精心為老公準備生日禮物和生日墻，被你感動得稀里嘩啦的，這方面我做得很不好，向你學習;從飲食講究上就能看出你們的生活品質非常高，只有熱愛生活的人才能做到;為你們的歐洲留學加油(^ω^)
