? ? ? ?今天是五一小短假的第一天，相信大家都已經(jīng)把車(chē)加滿(mǎn)了油，準(zhǔn)備好了干糧，帶著收拾好心情已經(jīng)向快樂(lè)出發(fā)了；
? ? ? ? But 我們的運(yùn)氣不一定會(huì)一直那么好；可能有一些未知的“未來(lái)狀況”可能會(huì)影響著你收拾好的心情；
比如：你遇見(jiàn)在你前面不打轉(zhuǎn)向燈就并道的、遇見(jiàn)堵車(chē)一個(gè)小時(shí)以上的、遇見(jiàn)小刮小蹭的、遇見(jiàn)不按規(guī)矩行車(chē)的、遇見(jiàn)景點(diǎn)看人海的、遇見(jiàn)不文明沒(méi)禮貌的、甚至還有精神分裂癥的…等等一些不愉快的；都會(huì)多少影響我們的心情！
如果以上這些情況都沒(méi)發(fā)生，哪就非常好，說(shuō)明我們運(yùn)氣好，如果一旦遇見(jiàn)以上情況的，就可能就會(huì)影響我們的心情，帶出來(lái)不好的情緒，說(shuō)出來(lái)影響自己的形象，憋住摧殘自己的身體，這個(gè)時(shí)候就需要我們有能力去自我“解毒”；如果不進(jìn)行自我化解毒情緒，毒情緒就會(huì)慢慢攻擊我們的體內(nèi)，讓我們自己受到傷害；
這些“毒”不僅影響著五一小短假質(zhì)量，還影響自己的身體健康；所以化解毒情緒很重要；如何化解呢？
有句話(huà)：“沒(méi)有期待就沒(méi)有傷害”第一招 你要學(xué)會(huì)放下你對(duì)外界的期待；不要期待別人會(huì)按照你的思維方式應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做，那是你的標(biāo)準(zhǔn)，不是所有人的標(biāo)準(zhǔn)；如果你能這樣想，你的身體就不會(huì)受到別人錯(cuò)誤行為的傷害， 不然你都內(nèi)心“吐血”了，別人還不知道咋回事呢！生活中很多時(shí)候都會(huì)這樣；
這個(gè)說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)難；
所以需要送出接下來(lái)這個(gè)詞“覺(jué)察”；如果 一旦因?yàn)橥饨绲脑蜃屇阌幸还蔁o(wú)名的怒火在體內(nèi)燃起，這個(gè)時(shí)候提醒自己，我馬上要覺(jué)察一下，為什么我會(huì)生氣？這個(gè)不愉快的情緒來(lái)自哪里？我為什么要生氣？還是我對(duì)別人抱有期待？我為什么要對(duì)他抱有期待？甚至我為什么要對(duì)一個(gè)陌生人抱有期待？所以我們要時(shí)刻覺(jué)察自己；
這種“無(wú)意識(shí)的期待”有時(shí)候你很難發(fā)現(xiàn)，很多情況下你會(huì)把它當(dāng)成理所當(dāng)然；
所以小金蟬在這里給大家提個(gè)醒！
如果你經(jīng)常覺(jué)察自己，你就會(huì)養(yǎng)成覺(jué)察的習(xí)慣
當(dāng)你的心情不會(huì)受外界影響了，同時(shí)你的身體就不會(huì)遭遇毒情緒的困擾了，心情好，很多事情就會(huì)變得越來(lái)越好；我們很多時(shí)候遇見(jiàn)的交通擁堵只是外在的，我們不能掌控的，但是我們自己心情我們是可以掌握的；
要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的情緒
千萬(wàn)不要讓交通的擁堵、或者其他事情變成了給自己的心情添堵！心情堵了比路上堵了更難受；
學(xué)會(huì)梳理心情，疏堵內(nèi)在的真實(shí)的自己！
你為什么總是………
