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? ? ? ? 我喜歡蔚藍的大海，我喜歡瀲滟的湖光，我喜歡清澈的江面，我喜歡奔騰的小溪……我愛水，愛它的靈動，愛它的清澈。然而，我又怕水，怕水中掙扎的無力和慌亂。? ? ? ?

? ? ? ? 游泳，是克服對水的恐懼的唯一技能，我向往了很久，多少次下定決心，卻又多少次看著自己不協(xié)調(diào)的四肢，看著自己在體育運動中笨手笨腳的樣子，又猶豫著放棄了，這一猶豫，就到了35歲的年紀了，再蹉跎，只怕滿頭華發(fā)我也還只能做一只不會水的旱鴨子，學(xué)會游泳的決心越來越堅定，只是一直未選好合適的培訓(xùn)班。

? ? ? ? 單位附近正好是市體育館，去年新建了恒溫游泳池，和閨密商量了幾次，最終也因為時間不合適而不了了之。今年，閨密已調(diào)離，我去看了幾次，1800，15節(jié)課。可我想想自己上學(xué)跑步總是跑在最后，扔鉛球也總是扔得最近的那個，跳高時沖到桿子前就剎住腳，紅著一張臉的樣子總是引來一陣哄笑，到最后，連老師也視而不見，閉著眼給我一個違心的60分。正是這樣，大學(xué)免費的游泳課我卻死活不敢選修，怕又多一門掛科。體育項目上不堪回首的歷史，我覺得，如此笨拙的我15節(jié)課學(xué)會似乎要求有點高，不敢貿(mào)然報名。

? ? ? 捱到7月，我的游泳計劃仍未起步。7月底貴州一游終于深深的又一次刺激了我。看著下司古鎮(zhèn)江邊的游船，兩個孩子興奮極了。會游泳的姐夫喜歡劃船，便租了一艘船，在河里帶著孩子們玩耍。我看到船老板提供的有點破破的救生衣，再看看寬闊的江面，想起上一次漂流時毫無快感，全程緊張，果斷把同樣不會水的老公推上游船，照顧孩子們，自己卻傻傻的坐在那里，寧可放棄船上的另一個座位，也愿在烈日炎炎下枯等一個多小時。那天，我看著江邊盡情玩水的人們，又一次暗暗下定決心，一定要學(xué)會游泳。

? ? ? ? ? 年假休完，無意中聽人提起，有個小區(qū)學(xué)游泳包會。我一聽，精神頓時來了，趕緊要來號碼，打聽，果真如此。像我這種咋咋呼呼的人兒，要做一件事，自然動靜越大越好，鬧得滿城皆知，才能讓自己退無可退。沒想到，這一到處宣傳，竟有了志同道合的姐妹。確切地說，今天成行的是兩個老大姐，一個年齡相差無幾的妹兒！

? ? ? ? 大家電話聯(lián)系，價格講定，一拍即合，下班便直赴游泳池，先體驗，再給錢。教練兼老板們果斷放行。不過，游泳池的更衣室簡陋得讓我有點不能適應(yīng)，還散發(fā)著不明的味道。看著兩個姐姐已麻利的換好泳衣，我只得強忍異味，迅速換好衣服。出去后，一個皮膚黝黑，看起來不過20左右的小伙子讓我們先下水適應(yīng)。估摸著是他教我們，我有點疑惑了。他讓我們先下水適應(yīng)一下溫度，這時，早已開始學(xué)習(xí)的李姐告訴我們，這是總教練。我不由得為自己的以貌取人而臉紅了。

? ? ? ? 站在水池里，我緊緊的靠著墻壁，盡量靠近梯子的淺水處站立，一旦水位超過腰線，便頓覺驚慌失措。看著游來游去的孩子們，我羨慕極了。但教練未來，我們不敢輕舉妄動，生怕一個閃失，還沒開學(xué)，人就掛掉。過了幾分鐘，教練在對岸叫我們過去，水不過腰深，我們幾個商量著是從梯子上去還是直接從水里走過呢？這個時候，分歧來了，膽大的愿意直接走過去，膽小如我表示肥肉太多，密度不夠，怕浮力讓自己走不穩(wěn)摔倒在池子里 。他們說牽著手一起過去，我還是斷然拒絕，果斷的爬上岸，自己走過去。結(jié)果，過去后，發(fā)現(xiàn)那邊人太多，根本無法練習(xí)，只好再次折回。正式的游泳學(xué)習(xí)就要開始了，我真的是高度緊張，暗暗的捏了幾把汗。

? ? ? ? 教練說第一件事，讓我們大口吸氣，用嘴巴慢慢吐氣，而鼻子的氣息則不能流動。不然，容易從鼻子處嗆入水，會引起頭部不適。我糾結(jié)了，我習(xí)慣了鼻子嘴巴都呼吸呀，咋辦咋辦？笨鳥糾結(jié)死了！還好，教練示范了一下，我發(fā)現(xiàn)不是想的那么困難。于是，長大嘴巴，飽滿的吸上一口氣，嘴巴微張，緩緩?fù)鲁觥ＵJ真的小教練還把手掌攤在每個人面前，感受氣息的流動。很快，呼吸動作完成！

? ? ? ? 第二步，換氣。教練讓我們吸一大口氣后迅速把頭埋入水中，緩緩?fù)職猓^出水面，再吸氣，再埋入。問題來了，看著還算清澈的水，這么多人在里邊，有沒有腳氣，有沒有掉皮，對了，我的腳最近用了腳模正在掉皮，還有，小孩會不會直接尿在池子里……啊啊啊啊啊！抓狂了，我真是不敢想象。趕緊悄悄的往邊上挪了挪，不做那第一個喝水的人兒。于是，小妹兒本來有點點基礎(chǔ)，果斷率先示范，兩老大姐更是英勇無畏，認真練習(xí)。我，我什么也不能說，輪到教練要求我做時，只好把心一橫，管它啥子水，只要不是毒藥，大吸一口氣，正要豪氣的埋入水中，突然想起一問題“我肺活量很小，會不會憋死呀？”教練輕松的笑笑說：“跟肺活量沒有關(guān)系。”我只好如劉胡蘭一般，誓死如歸的埋入水中，眼睛盡管有泳鏡保護，依然閉得死死的。一埋入水中，深深的恐懼便襲來，趕緊抬起頭 第一次失敗。可是一站起來，發(fā)現(xiàn)姐姐妹妹些正一不怕臟二不怕水的認真練習(xí)著，我啥也不說了，全然不顧偶爾滴入口中的是水是啥味道，認真的練習(xí)起來，漸漸的張開眼睛，池底清晰可見，淺藍色的池底，在我心中別樣美麗起來，第二步很快完成。

? ? ? 克服心理恐懼的是第三步，小教練一人給我們拴了一個浮漂在背上，手里再拿一塊小浮板。讓我們把手輕輕的搭在浮板上，吸一口氣憋著，將頭沉入水中，雙腿自然蹬直。他一再強調(diào)我們，手不可對浮板用力，一根手指頭就可以讓它下沉。這個才是今天最恐懼的姿勢呀！看著姐姐妹妹一個一個大吸一口氣，輕輕的浮了起來，我就慌了。

? ? ? ? ? 輪到我了，我又一次有疑問了“帥哥，這個浮漂這么小，根本就承受不起我的體重，還是再加一個穩(wěn)當。”小教練笑了，說不是告訴你，憋住氣，人本來就會浮起來呀。我不好再抵賴，只好眼睛一閉，深吸一口氣，可是我的手呀，就是要去使勁按那根本不受力的小浮板，教練又在后面要求我伸直腿。我感覺自己就要倒插水中了，不行，果斷站起來。心想，到底不是共產(chǎn)黨員，又怕死，又怕臟，還怕喝水。

? ? ? ? 嘗試幾次，我的動作依然生硬，越是著急緊張，越是要往下掉。看著姐姐妹妹些飄得正歡，而自己依然如鐵坨般死命的下沉，心里不是不急的。教練見我十分緊張，也不斷的寬慰我，說我已經(jīng)緊張得渾身發(fā)抖，自然不好再訓(xùn)斥我了。

? ? ? 作為總教練，自然還需要去巡下場子，他前腳剛游走，我就偷偷的拿了小妹兒不用的浮板，兩個疊在一起，感覺穩(wěn)當多了，終于敢大膽的練習(xí)起來了。練習(xí)歸練習(xí)，可我果然依然笨拙，看著姐姐些飄得悠然自在，我就死活浮不起來，急死了……

? ? ? ? 不行，這樣反復(fù)練習(xí)不對的動作始終不得要領(lǐng)。姐姐妹妹也替我分析起來，最后，我們得出的結(jié)論是我的頭始終高高在上，所以我的手不自覺的就按住了浮板，并不是單純的搭在上面，而她們吸氣之后，是把頭埋入水中，憋一口氣，就浮起來了。我想了一下自己每次練習(xí)，因為恐懼，一吸完氣我就閉上眼睛，以為自己就沉入水里了，實際上，只是單純的閉了眼睛而已，怪不得浮不起來不說，腿還伸不直，我甚至懷疑自己是不是手腳過于僵硬，原來癥結(jié)在這里。

? ? ? ? 為克服自己閉眼的毛病，我再次嘗試了更久的憋氣和在水底睜開眼睛。終于，感覺不是那么恐怖了，再次拿起兩塊浮板，吸一口氣，頭沉入水中，保持眼睛睜著，我的身體終于浮起來了，嘗試著把腿伸直……哈哈，成功了。第二次，取掉一個浮板，我浮起來了，對著墻蹬一腳，能讓自己漂上一小段了，時間已經(jīng)過去一個多小時，天有了些微的涼意，姐姐些呼喚上岸了，意猶未盡的我終于嘗到了不怕水的快樂，強烈要求再感受幾次。

? ? ? 今天的游泳學(xué)習(xí)到此結(jié)束。我知道，今天也許是很簡單的一步，但通過自己的努力克服了恐懼，通過認真的觀察分析，找出問題所在，才能及時改進。我知道，我今天戰(zhàn)勝的不是水，而是自己對水的恐懼。學(xué)習(xí)還將繼續(xù)，記錄也將繼續(xù)。

? ? ? ? 上岸后，果斷的交了錢，再不給自己機會反悔和拖延。事后，我們還吃了一點點燒烤，不想浪費自己的鍛煉成果，大家都吃得很拘謹。

? ? ? ? 這一個多月，我明顯的感受到自己工作以外的不斷進步。運動堅持了，讀書堅持了，作業(yè)按時完成了，有了記錄的一些小習(xí)慣，游泳也開始了……這一切，感恩于簡書，也感恩于我無意間闖入的inlight寫作成長小組。我看到了群里姐妹們精彩紛呈的生活，她們的光鮮亮麗照進我曾經(jīng)昏暗慵懶的生活，讓我漸漸覺醒，無論在哪里，我也要活得精彩。愛自己，愛生活，愛家人，愛社會，才是存在的意義和價值。且讓我從愛自己開始修行，來一場華麗的蛻變！

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于是，擇日不如撞日，就今天，果斷前往事先電話談好的一個游泳池，條件簡陋，但是包學(xué)會的承諾足夠吸引我們，今年不會，明年再來，讓我這個運動場上的超級大笨鳥只好忽略更衣室的破敗和不明臭味，毫不猶豫的交了800元錢，再不給自己回頭的余地。

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