1、運動

沒怎么運動，不過帶娃已經是一個繁重的體力勞動了，抱娃，做飯，洗衣服，加上這些家務勞動。還有沒洗的碗，沒晾的衣服。管不了那么多了，先睡覺再說吧。明天早上5點鐘起來，搞衛生，沒洗的碗洗掉，有余力就把地拖一下，沒力氣就算了。還是主打一個休息，主打一個松弛感，主打一個懶媽散養娃。

明天直播的時候試一下站著直播，因為已經感受到條條框框了，未成年人不能出鏡，不連麥。那好，就把鏡頭調高一點。只能夠拍攝到我。我自己連麥。今天那個麥還沒有連好，也就是收錄不到我的聲音。怎么辦呢？還是學一下直播教程吧。看下人家是怎么直播的。

2、閱讀

就是陪娃讀三字經。每天都在讀三字經，每天讀兩遍，這件事情我會一直堅持做三個月。一直每天讀兩遍，讀到九月份。持之以恒才能夠看到效果。好的開始是成功的一半。勇敢的邁出第一步。學習一定要有一個持續性，不可中斷。

后面也會抽時間慢慢增加我自己的讀書時間。還是要遵守的一個周六是我們家的一個讀書日。就是什么都不做。也不做飯。也不搞衛生。提前買好面包。然后就是一整天de沉浸式閱讀。寶寶讀寶寶的書 然后我讀自己的書。總之就是有事沒事都拿一本書出來讀一讀。

3、寫作

本來今天已經