從書名來看便從主觀上斷定是一本夸大其辭的書，少了許多想看的欲望。但作者是亞洲最著名的美容專家佐伯千津，有著長達36年頂級品牌嬌蘭、迪奧的一線工作經驗，為10萬女性肌膚把脈診治，帶著些許好奇，還是決定看個大概。
不曾想，剛翻開就被作者提出的一些顛覆傳統的觀點征服和震撼到了，于是細細看了起來。
一直以來，我們都習慣于將肌膚類型分為干燥機，油性肌，混合性肌，敏感性肌四個大類，并對號入座，一旦認定自己是某一類型肌膚，不管季節如何變化，年歲幾何，身體狀況怎樣，始終堅信自己就屬于該類肌膚，就會據此選擇自認為合適的護膚品，一成不變地展開一項長達一生的浩大的護膚工程。
然而，盡管我們拼命三郎般的護膚，肌膚問題卻還是層出不窮，也沒有如己所愿變得越來越美，這究竟是為什么呢？
作者一語道破天機：肌膚是有生命的。影響皮膚的因素不勝枚舉：年齡，季節，激素分泌，飲食習慣，生活狀態，身體狀態，心理狀態，生活方式，外界環境等等。這些影響的存在，都使得皮膚的狀態不是恒定不變的，而是時時刻刻都處于變化之中，既然皮膚的狀態是變化著的，而我們卻一直以來以不變應萬變，肌膚適應不了這種亙古不變的保護模式，勢必會造成肌膚失衡。
肌膚問題不是天生就有的，你看小朋友的皮膚就是光滑細膩透亮的，只是在后天我們一點一滴日積月累始終用一種我們認為正確的方式積攢而成。
所以，該試著改變一下自己的認識了。
肌膚問題會在各個季節凸顯出來，作者據此將肌膚分成了：
（1）春季型煩惱肌膚：毛孔不平整，皮膚粗糙的“苦夏橙肌”。
（2）夏季型煩惱肌膚：毛孔粗大，容易長斑的“草莓肌”。
（3）秋季型煩惱肌膚：皮膚很薄，容易受傷的“溫州橘肌”。
（4）冬季型煩惱肌膚：皮膚有點厚，化妝品容易殘留的“葡萄柚肌”。
正確認識和了解了自己的肌膚，護膚就不再變得盲目，而是對癥下藥了。
第一步：認真的照鏡子
我們通常照鏡子是看看自己妝容夠不夠精致，儀表是不是整潔，發型有沒有凌亂，而很少觀察皮膚是否健康，有沒有光澤，肌膚有沒有下垂，毛孔是不是粗大等這些事關重要的問題。
第二步：不同的季節要做不同的護理
現在我們已經知道，肌膚會隨著四季的更替而不同，相應的，護膚也該隨著季節變化而變化。春天要去存儲了一冬的角質，夏天要全面防御，秋天就該為過冬做存儲準備，冬天來了就要做好肌膚的軟化處理。這樣根據季節的變遷而進行的護膚和調整，會讓肌膚全年都處于一種穩定的和諧的狀態。
第三步：要相信并愛護自己的肌膚
要始終相信，肌膚會在自己的精心養護下變得漂亮起來。你相信什么，你就會擁有什么。世事皆如此，肌膚更是如此，你用正確而溫柔的方式對待她，她也會美麗待你。
接下來我們就來深入了解一下四種肌膚類型所產生的深層原因，應對策略。
（一）春季型煩惱肌膚：青春痘、粉刺、毛孔粗大。
（1）原因：
由于皮脂分泌旺盛，就會過度清潔，繼而造成皮膚水油不平衡，毛孔堵塞，粉刺，青春痘肆虐。
（2）對策：
既然根本原因是過度清潔，也就是雙重清潔，你以為皮脂旺盛是油脂過多，就一個勁兒的用完卸妝油，覺得還是滿臉油糊糊，又用強力清潔的洗面奶，這種過度潔面使毛孔粗大，粉刺橫生，凹凸不平。為了解決這些問題又頻繁地開始磨砂潔面，問題惡化。
早上，要注重收縮毛孔，從輕柔潔面開始，用清水或溫和的潔面產品都可，然后做個前菜般的化妝水面膜（后面詳解），幫助打開吸收通道，接下來是既補水又美白的正餐一樣的精華液，直達肌底層，繼而是餐后甜點乳液或乳霜，像保護傘一樣整個覆蓋住吸收的精華，最后才是粉底加防曬霜。
晚上，要重視使皮膚鎮靜，放棄那些清潔過度的卸妝油，選擇一些不會過度去除皮脂的卸妝霜?；瘖y水面膜也是必不可少的，精華液?乳液或乳霜。40歲之后追加眼部和頸部護理。
（二）夏季型煩惱肌膚：脫妝、出油、粗糙
過度清潔（用潔面皂，反復洗臉，用力擦拭）?過度補充（化妝水）?過度節?。ㄖ挥没瘖y水，不用精華液，乳液或乳霜，因討厭皮膚油光，也不用防曬霜和打底霜）
（2）對策
早上：1）停止使用潔面皂，用清水或啫喱或摩絲狀洗面奶。
2）使用美白型化妝水面膜，用冰塊冷敷。
晚上：適度清潔后熱敷（用保鮮膜將毛巾包住擰緊兩端，入微波爐加熱即可）促進血液循環，美白型化妝水和精華液也是必不可少的。
（三）秋季型煩惱肌膚：干燥、潮紅、發熱，上妝效果差、角質層薄
（1）原因：
無意識的情況下擦臉，不當去角質，過度擔心肌膚干燥，在臉上抹很多護膚品，皮膚看上去很薄，實際上肌膚表面就堆積了很多廢舊角質，因此這些護膚品完全無法吸收，肌膚不僅不會變水潤，而且整體保水力也會變差，最后干燥變得越來越明顯。
（2）對策
早上：首先清水洗臉就夠了，其次，敷化妝水面膜，如果覺得肌膚干燥，就選擇保濕化妝水，如果覺得皮膚潮紅發熱或者黯淡無光，就選擇美白化妝水。當然，能抵達肌膚深層的精華液，還有乳液或乳霜和防曬霜都是必不可少的。
晚上：首先潔面時要用，溫水和溫和的卸妝乳，化妝水面膜，精華液先用手掌溫熱后，再均勻地抹在全臉上，眼唇周圍也要涂抹，然后再用指腹輕輕按壓全臉。最后是乳液。
（四）冬季型煩惱肌膚：皮膚硬邦邦，嚴重干燥，角質層厚
由于春夏季節不注重保養，角質堆積，不停地覆蓋在肌膚表面，肌膚就變得又硬又厚，護膚品無法滲透到肌膚深層，真皮開始慢慢弱化，最后出現嚴重的干燥問題，肌膚受損嚴重。
（2）對策：
必須從兩方面著手：一是護理肌膚表皮層，敷化妝水面膜充分補水，軟化角質再磨砂護理。二是護理肌膚真皮層，選用保濕型精華液，同時特別要注意防曬。
早上：清水洗臉，熱敷，促進血液循環，選用保濕型化妝水和保濕型精華液，別忘了涂乳液。
晚上：選擇乳霜型卸妝產品進行清潔，清潔后繼續熱敷，也要做化妝水面膜，補充保濕型精華液，乳霜護理也要做到位。
小Tips：
（一）清潔：
（1）：如果化妝用了十五分鐘，那么卸妝也要花十五分鐘。
（2）：早上用清水洗臉就足夠了。
（3）：選擇正確的清潔產品，一般選擇乳液型或者乳霜型，盡量避免選擇油性或摩絲型卸妝產品。
（4）：用手掌充分溫熱清潔產品。
（5）：謝絕卸妝后再次使用洗面奶這樣的雙重清潔。
（二）化妝水面膜
每周給肌膚來一次角質護理，將磨砂膏和洗面奶1:1混合即可。
每個護膚步驟之間最好間隔3分鐘，便于更好吸收。
嘮叨了這么多，是想告訴親愛的菇涼們，就像所有的問題都是自己造成的一樣，護膚問題也是自己造成的。你的肌膚問題不在于護膚品，而在于你自己對肌膚的認識還有護膚的技巧，只有多管齊下才可收獲美人肌，還等什么呢，趕緊開始吧！
