最近的生活過得不好不壞，自己依舊拖拖拉拉 沒有毅力堅持自己下定決心要做的事情，可是人總該要改變 要慢慢進步才行。
公司規定早上到公司必須得寫工作微博，寫下一天的工作計劃，一天的主要工作就是圍繞著計劃進行，下班前對照早上的工作計劃，看看是否完成這一天的工作寫下工作總結微博。這樣工作起來心里有數，也會有進度。
進入公司的第一個星期我十分不習慣這種做法并且覺得這種做法相當傻：明明就是在浪費時間的形式主義。可是現在我覺得生活中也有必要寫生活微博：記錄一天的生活計劃及總結一天生活的得失與需要改進的地方。
每一天，總該要進步一點點。可是如果不記錄，內心沒有目標 沒有標準，要怎么去衡量去進步呢？
一點點去改變自己，一點點進步顯得比“突飛猛進”來得重要得多。每次下定決心做一件事情的時候都會半途而廢。比如說，減肥這件事。每次我都是前三天嚴格遵守自己定下的規則，晚上不吃 然后去跑步或者keep，心里甚是欣喜 為自己高興，可是總是堅持不到一個星期就放棄了，堅持不吃 堅持運動一個小時實在是太折磨人。
“算了，我就這樣吧，我這樣也不算胖，頂多就是不瘦，吃吧，人生在世 吃喝二字，就是我沒瘦我也餓了這么久該犒賞自己一下了....沒關系的，人活著就是為了追求幸福的，我現在吃不到東西 不幸福不快樂，活著還有什么意思呢？吃一口也沒關系，先吃了這一頓再說。沒事，不減肥了，我就是骨架大”。
永遠無休止的給自己找借口，永遠也進步不了，達不到目標。
或許不應該逼著自己一下子做出多大的改變或進步，循序漸進形成習慣或許沒那么痛苦。就像我一開始進這家公司，讓我每天早晚寫工作計劃和工作總結微博的時候，我偷偷吐槽過幾百回，可是現在我完全不覺得累或者痛苦，因為我非常習慣每天早上去打開電腦計劃一天要做的事情，下班前盤點總結一天的工作。不會有任何的不適，反過來，若是不讓我去想去寫，我倒覺得不對勁。
當希望達成一個目標的時候，最好把它變成小小的行動 慢慢培養，形成小習慣，當它成為我生活中習慣的一部分，我去完成執行的時候就一點也不會覺得累覺得是負擔了，一切都是順其自然。
就像小時候我們都不愛刷牙，一刷牙就覺得痛苦，可是父母會逼著我們刷牙，現在長大了再也沒覺得刷牙痛苦是負擔了，不刷牙反而會不舒服。
自己最近在看一本關于自控力的書，加上前幾天一位同事分享的一點點改變想法，讓我不自覺的贊同這種做飯。把你的目標分解成小動作，或許一開始達不到要求的標準，沒關系，培養這個動作形成習慣，強化它，當它真正成為習慣，一切就水到渠成了。
先做吧，不想著驚天地泣鬼神的改變，從現在開始哪怕是就做一點點也好。
晚安。
