練習037 ? 仔細觀察自己的右手，閉眼十五秒，并記錄。
? ? ? ?伸出右手，掌心向下，這是一只胖乎乎的手，五個手指頭整齊地立著，手指甲超出指尖一厘米左右，大拇指指甲有白色半月區域，手指根部有四個酒窩一般的窩，手背皮膚布滿了細細的紋路，如皺紋一般。
? ? ? ?閉上眼睛，眼前黑乎乎一片，想起今天導師上課時提到的內視覺，便努力在腦海里尋找手背，但好像什么也看不到。于是又下意識地把眼睛閉得更緊些，以免燈光影響尋找的感覺。這時耳邊響著電視里傳出來的聲音，注意力不能高度集中。但依然著力尋找手背，隱隱約約感覺到有手的出現，但很快又不見了，再找，手好像又跳躍著出現了一下，很快又隱沒了，一直就是若隱若現。整個感覺就像是若干年前，看露天電影，電影開始或結束時，黑色的幕布背景上，總不斷閃爍著金色的光點 橫豎條紋，無序雜亂。 ?不知過了多久，依然沒能讓手背清晰地呈現在腦海中，只好放棄，睜眼。
