每年的元旦和春節(jié)，QQ空間和朋友圈都是滿滿的雞血：

再見，2015!

2016，我要做更好的自己！

加油！2016年我一定會做得更好。

新的一年其實并沒有什么不同，只是年份的開頭數(shù)字變化而已，于是我們習(xí)慣在年底總結(jié)、年初計劃。

無論好壞，在新年的太陽光中，仿佛一切都是嶄新的，連自己也獲得新生一樣，開始斗志滿滿，計劃新年的各種奮斗目標。

2016年，我要升職加薪！

2016年，我要遇到真愛！

2016年，我要讀100本書！

2016年，我要去想去的遠方！

2016年，我要堅持健身！

2016年，我要開個屬于自己的小店！

……

2016年的余額不足三個月，不知道各位小伙伴的目標實現(xiàn)得如何了？

像很多人一樣，阿四也是習(xí)慣每年年終進行總結(jié)并展望新年，但是不是一句話，而是一篇長文。

然而，很多人的新年目標都太大、太抽象，與其說是目標，更像是許愿，實現(xiàn)與否完全靠運氣，不過一般運氣并不會眷顧不勤奮的人。

奮斗一個月便懈怠，隨波逐流，熬到新的一年，再立個新的目標就好。

反正對大多數(shù)人而言，目標存在的意義并不是用來實現(xiàn)，而是給自己畫個大餅，激勵自己不至于對目前的生活現(xiàn)狀太絕望。

有點像圣經(jīng)中對來世的期待。目標就像一粒安慰劑：雖然現(xiàn)在生活不美好，但是以后的生活可能是美好的。

雖然這樣說很殘忍，但是這是我們大部分人的真實寫照。

那不是安慰劑的目標是什么樣的呢？

如果你不僅有目標，還有計劃，甚至還有相應(yīng)的懲罰或激勵措施，那還是有比較大的實現(xiàn)的可能性。

首先，所有的目標都應(yīng)該是經(jīng)過深思熟慮并且切實可行的，比如一個普通的上班族如果立下個一年攢下500萬的目標，恐怕只有三個方法：

一是堅持買彩票，還要每天求遍擇各路神仙，祈禱中獎；

二是擇一良辰吉日，趁夜黑風(fēng)高之時，去搶銀行；

三是嫁個高富帥或者迎娶白富美。

這樣的目標就不太具有可行性，只能用來在過生日的時候，閉上眼睛吹蠟燭的瞬間當(dāng)成愿望許一下，而不能寫在紙上當(dāng)作目標。

自從加入了讀書群，每個月月底的時候班長都會公布所有成員讀書的情況，阿四往年的讀書數(shù)量一般維持在10本/月，不過今年由于在公眾號上花費了大量的時間精力，已經(jīng)降到了每月8本左右。

受到讀書的啟發(fā)，阿四開始在其它事情上進行每月一次的總結(jié)，反思自己每個月的得失。

通過這幾個月的認真記錄，發(fā)現(xiàn)一個重大問題。每個月所讀的8本書中，有6本是集中在上半個月，下半個月只有1-2本。健身更是離譜，居然完全集中在上半個月，下半個月幾乎沒有。

這和新年計劃有異曲同工之處：總在開始的時候激情滿滿，然后慢慢松懈，等到新一個周期的時候再次滿血復(fù)活。

只是新年計劃的周期是一年，阿四滿血復(fù)活的周期是一個月。

聯(lián)想到某位牛人的時間管理方法。

時間管理離不開時間規(guī)劃。這位牛人坦誠他最多只能做一個星期的計劃，再長就做不了了。

阿四以前不理解這句話，現(xiàn)在忽然就懂了。時間長了，不僅不可控因素太多，人也會出現(xiàn)各種懈怠，甚至忘了當(dāng)初的意氣風(fēng)發(fā)。

這個時候，一個新的計劃周期可以讓人像重新充電一樣復(fù)活。

古人云“吾日三省”，就是告誡我們要及時總結(jié)。

不過現(xiàn)代快節(jié)奏的社會，別說三次，每日總結(jié)一次也會有點小困難。

比如一個人除了正常的8小時工作之外，可能會有健身、寫作、看書等多種需求，如果每天將所有的事情都做一遍，恐怕會忙于應(yīng)付，不僅很累，而且每一樣都無法做到深入，達不到良好效果。

不如排個計劃表，一三五健身和看書，二四六寫作。

一個月太長，容易虎頭蛇尾，一天太短，完不成所有的事情。

目標的實現(xiàn)不是勻速的，我們要適時為自己加油，這就需要經(jīng)常地總結(jié)和回顧。

為了即使加油，不至于經(jīng)常熄火，阿四也會將自己的讀書、寫作和健身計劃縮短周期，改每月總結(jié)為每周總結(jié)，希望能取得更好的效果。

人不是機器，總會有不想做某件事情的時候，哪怕明知道是正確的，必須的。這時候，就需要一個強制的措施來刺激。

比如每年讀書100本這樣的目標，在第一個月讀上十本是比較容易的，第二個月讀上三五本也是可以的。然后再讀成什么樣子就難以預(yù)測了，過上半年，可能會一兩個月讀不完一本，新年目標完全拋到了腦后。

虎頭蛇尾是我們的通病，反正誓言也沒有代價，食言就食言吧。如果必須付出代價，那咬咬牙堅持一下的可能性還是很大的。

如果想堅持下去怎么辦？你可以放10000元在某個見證人處，每讀完一本書就返還100元，照此方法，大部分應(yīng)該人都能完成目標。

如果有個土豪投資，愿意獎勵你，為你讀過的每一本書獎勵100元，效果應(yīng)該也不錯，不過此法效果肯定不如上一個。

因為得到東西的快感遠小于失去東西的厭惡感。這就是經(jīng)濟學(xué)上的損失厭惡。

要想有效實現(xiàn)大目標，至少要做到如下三點：

一是目標切實可行，也是內(nèi)心真實的愿望，而非一時心血來潮；

二是計劃詳細可操作，適時總結(jié)，建議每周回顧一次；

三是有相應(yīng)的措施，當(dāng)懶癌發(fā)作的時候，這個措施能充當(dāng)鞭子及時抽一下。

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