參加讀寫lab今天是第20天了，感覺自己真的執行的不怎么好。看書都是抽時間，沒有騰出一塊時間，安安心心的坐下來看上半個小時或者更多。
尤其從這周起，加了快走40分鐘后（以前只有keep大概40分鐘左右），隔天再洗頭，時間更加緊張。等陪兒子睡下，已經十點多了。內心充滿了內疚，感覺有些對不起自己。在漫長的一天24小時里，做好的計劃就是沒有實現，哪怕半個小時都沒有抽出來。
是不是很失敗？想起了自控力里面的一句話，不要因為沒有達到預期的目標而內疚，貶低自己，從而形成惡性循環。你要做的只是設法完成你的計劃，僅此而已。好吧，我其實記不得原話，這是二次加工后的正能量感受。
明天要把手寫的計劃拍成照片設置成手機屏幕，拿起手機就能看到，相信會是個不錯的提醒方法。
不要為過去的遺憾遺憾，現在，不讓晚睡成為明天無精打采的由頭。想對自己說聲晚安，你辛苦了，盡力了就好。
