云南自助游
前言：
這是經過精心挑選也精心準備的旅游攻略
希望在云南這方凈土上 ?
可以從昆明這座花城開始作為起點
到大理--這個歷史上南詔國和大理國的所在地 金庸筆下段氏家族的故居 滇藏線的起點 體會這日益喧囂古城最后的靜謐 還原的日益繁華鄉村最初的田園詩意 ? ? ? ? ? ? ? ? ?
到麗江--發發呆 逛逛酒吧 ?曬曬太陽 感受這座在文化上將古代與現代完美結合帶給游人的或鬧或靜
到香格里拉--感受從晨光微熹走到夜幕深沉 ?光滑厚重的石板路上 ?色澤深沉的木房里 ?不斷行走中蛻變過往的浮躁與不安 ?享受著這靜謐時光
到西雙版納--去揭開這個神奇土地的面紗 ?體驗異域風情
希望當我再次看到這些文字 ?我已經行走在了路上 ? ?
?這是篇旅行規劃 今年暑假會給大家來個反饋 探究它的可行性
?希望你們喜歡 也希望這篇能幫到你們
一、旅行準備
1.證件攜帶--身份證 ?學生證 ?
2.常備藥品
? 抗真菌軟膏（百多幫等） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?治療腹瀉的抗生素 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? 治療皮膚感染的抗生素（阿莫西林等） ? ? ? ?治療消化不良的藥物（健胃消食片）
? 急救用品（繃帶、紗布、創口貼） ? ? ? ? ? ? ? ?暈車藥（carsick medicine）
? 驅蟲劑、花露水 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?以酒精為基礎的濕紙巾
? 防曬品、遮陽帽、太陽鏡、曬后修復 ? ? ? ? ? ?治療高原反應的藥品（頭痛粉 紅景天）
? 木瓜萬能膏 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 唇膏
3.app&地圖下載
? 百度地圖 ? ? ? ?云南旅游 ? ? ? ? 小紅書 ? ? ? ? ?美團 ? ? ? ? 大眾點評
? 攜程 ? ? ? ? ? ? ? ?滴滴打車 ? ? ? ?
4.衣物
? 行李箱1件（含鞋袋） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 登山包 ? ? ? ? ?小挎包
? 睡衣 ? ? ? ? 背心2件 ? ? ? ?短袖3件 ? ? ? 長袖1件 ? ? ?防曬衣1件
? 長袖外套 ? 披肩1件 ? ? ? 短褲2件 ? ? ? ?長褲2件 ? ? 長裙2件 ? ? 長薄外套
? 遮陽帽 ? ? ?遮陽傘 ? ? ? ? ?太陽鏡 ? ? ? ? ?線衣 ? ? ? ? ? 一次性內褲一打
? 鞋子（涼鞋、運動鞋、單鞋） ? ? ? ? ? 浴巾 ? ? ? ? ? ?毛巾
? 雨衣雨披 ? ?大尺寸圍巾或頭巾 ? ? ? ? ? ?人字拖
5.購物清單
昆明篇
昆明鮮花餅 ? ?云抹糖 ?茶葉 云南十八怪
香格里拉篇
5-7月野生蜂蜜，7月底-8月底 新鮮松茸，松茸干片常年有，9月黑松露，6-9月玫瑰蜜露，牦牛肉、藏香豬相關產品全年都有，青稞酒，青稞花、牦牛酸奶、酥油茶全年都有。送人比較適合松茸、牦牛肉、藏香豬、青稞花、速溶酥油茶，蟲草
6.其余必備
? 充電器 ? ? ?移動電源 ? ?耳機 ? ? U型枕 ? ?床單被套 ? ?眼鏡及眼睛護理液 ?
? 補水面膜 ? ?書 ? ?筆 ? ? 日記本 ? ? ?相機 ? ? ?紙巾 ? ? ? ? 洗漱用品 ? ?保鮮袋
? 防曬（全身和面部） ? 身體乳 ? ? 密封袋
7.必備常識
1、云南每天早晚溫差大，下雨與出太陽溫差也大，注意著裝，預防感冒；
? ? 氣候較為干燥，外出時多喝水補水；
2、云南地處云貴高原，室外紫外線照射較強，做好防曬，帶好防曬用品；
3、麗江、香格里拉等地海拔較高，注意休息，以防出現高原反應；
4、入鄉隨俗 ?尊重當地文化
5、自我保護意識要強 ?不能玩的什么都忘了
二、交通工具及費用
1、太原飛昆明 ?提前兩個月訂票 ?MU5292 ?預計600左右 ?3小時 ?定早上或中午
2、昆明長水機場到青旅 ?
公交車：機場出口乘坐67路車在“白龍路”站下車，過馬路在對面車站換成95路車，在“青云街”站下車，步行100米，左前方玻璃房子
出租車：8公里，大約25元 ?滴滴打車
3、昆明坐火車到大理 ?提前兩個月訂票 ?K9602 K9636 K9610 ?預計107.5硬臥 6～7小時 定晚上
4、大理火車站到大理古城 ?
①乘坐8路公交車，終點站位于六十醫院（大理古城北門附近）
②乘坐19路至崇圣寺三塔的車，在一塔路（南門附近）或大理古城西門（蒼山門、三月街）下
5、大理到麗江 ? 提前兩個小時訂票 ? 預計34硬座 ?2～3小時
6、麗江火車站到大研古城 ? 大研到束河古鎮 滴滴打車
7、麗江到玉龍雪山
①面包車拼車的話，每車約200元（往返）
②巴士：每天上午有玉龍雪山直通班車可以到達，可在網上購買直通車票，乘車地點會在出發前一晚確定，往返票價約40元
③出租車：乘坐出租車的話，單程約80-100元
④公交：乘坐到景區單程15元，晚上最晚回程時間約為17:30
⑤報團：純玩團一般500多元，包括往返車費、所有門票、纜車費用、氧氣瓶、租羽絨服費用和午餐
8、麗江到虎跳峽
①坐班車到虎跳峽鎮（橋頭）2h ? 35元
②包車 200半天包括長江第一灣
9、虎跳峽到香格里拉 ?班車3-4h ?50+
10、香格里拉到太原或其他
三、住宿參考
昆明～傾城國際青旅 ? ? 五華區華山西路92號（翠湖賓館后門） ?兩晚
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?女生6人間50 ? ?大床180
大理～青空旅舍 ? ? ?大理古城東門村公所大院子121號 ?0872-2518186
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?四人房40 ? ? 榻榻米大床房100
挖色～去了定 ?初步考慮挖色海鄰居客棧
雙廊～雙廊榕驛國際青年旅舍 ?雙廊鎮島休旁邊
? ? ? ? ? 女生六人獨立衛浴55 ? ? ?四人間50 ? ? ?大床房198
? ? ? ? ? 雙廊滄海一粟客棧 ? ? 雙廊鎮279號（農村合作信用社旁） ?
? ? ? ? ? 三人間480 ? ? ? ? ? 大床房380
? ? ? ? ? 海地生活（提前預定） ? ?13708667441 ? ? ? 0872-2461762
? ? ? ? ? ? ?四人間60
麗江束河古鎮～南山草堂度假酒店 ? 束河古鎮仁里路39號（近四方街）
? ? ? ? ? 特色大床房105～128
虎跳峽～halfway客棧 （提前預定） 中甸虎跳峽景區 ? 0887-8806522
香格里拉～老謝車馬國際青旅 ? ? ?大床273起
? ? ? ? ? ? ? ? ?橫豎撇捺客棧（現代簡約舒適）
? ? ? ? ? ? ? ? ?沉香小筑（藏式）
? ? ? ? ? ? ? ? ?五色客棧（藏式）
四、美食參考
昆明篇
? ? ? ?五華區文化巷 ?
包敏手抓飯（傣味特色）烤五花肉 ?手抓飯 泡魯達 鬼雞 靠羅非魚
胡九小吃 ?米線 玫瑰涼糕 冰稀飯 ?豌豆粉 ?木瓜水 ?豆面湯圓
端士小鍋 ?鹵餌絲＋小鍋米線
英鳳燒餌塊 ?一定要加油條和火腿
? ? ? ? ? 翠湖南路 ? ?
石屏會館 ? 石屏豆腐 ?汽鍋雞 ?涼粉 ? ?撈飯
? ? ? ? ? 散布廣泛
橋香園/建新園 過橋米線
紅豆園 （傳統云南菜） 餌塊雞 ?喬餅 ?炒酸奶 ?苦菜酥紅豆 ?水煮肉片
大理篇
永平黃燜雞 ?大理古城的人民路“梅子井酒家”、玉洱路上的“杏花村飯店”
砂鍋魚 ?生皮 ?喜洲粑粑 乳扇 ?一根面 燒餌塊 白族三道菜
麗江篇
特色納西菜 ?納西烤魚、臘排骨火鍋、吹肝、麗江粑粑、納西火鍋，
云南特色菜 ?云南米線、菌菇類火鍋、黑山羊火鍋、涼粉、汽鍋雞 、冰粉涼宵
古城區的五一街、七一街、四方街
香格里拉篇
青稞餅 ?青稞酥 ?耗牛米線 耗牛燒烤
【格拉夏】——四方街旁老街內小白塔旁邊，主打菜：牦牛肉火鍋、黑陶土雞鍋、青稞炒牛肉（配餅）、手抓藏香豬、奶渣丸子
【熱貢藝人餐吧】——獨克宗古城新大門（東門）外往南100米左右，主打菜：牦牛肉火鍋、牦牛肉包子、牦牛肉餅、面片、糌粑、酥油茶
【小廚師便民餐廳】——很多分店，老店在古城四方街旁老街旁邊，主打菜：嗆雞、手抓藏香豬、牦牛茄盒、青稞餅、牦牛刺身、土豆餅
【絲綢古道小吃】——金龍街坡上，主打菜：牦牛肉火鍋、青稞餅 店不大但是味道很正
五、門票
石林175元，包括大小石林和乃古石林；景區游覽車25元，大疊水18元
麗江古城維修費：80
雙廊船費用142元，船票、洱海環保費、三道茶表演和小普陀及南詔島的上島
玉龍雪山門票：進山費105元，景區電瓶車費20元，大索道182元（含2元保險，至冰川公園），云杉坪索道55元（雙程），牦牛坪索道60元（雙程）
普達措國家公園門票：258元（含120元觀光車費），碧塔海游船票50元
松贊林寺：115
瀘沽湖：報團800+
虎跳峽：50
六、具體日程安排
DAY1 太原飛昆明 ?（宿昆明）
下飛機后機場出口乘坐67路車在“白龍路”站下車，過馬路在對面車站換成95路車，在“青云街”站下車，步行100米，或滴滴打車到左前方玻璃房子 （預計中午或下午） 步行至翠湖公園喂飽肚子 ? 游翠湖公園 ?看云大 逛花市 ?買鮮花餅
逛完翠湖，公園外環繞的四條街（翠湖東路、翠湖南路、翠湖西路、翠湖北路）上布滿特色小店、咖啡館和酒吧。你既可以環湖走走，度過一個悠閑的下午，也可以在夜幕降臨時，融入到燈紅酒綠的夜生活中。吃飯的話推薦翠湖北路上的“翠湖1923”和翠湖南路的“青鳥西餐廳”，吃吃口味不錯的云南菜，或者在青鳥頂層露臺上喝一杯咖啡，都是不錯的選擇。此外，翠湖公園附近有云南講武堂舊址、云南大學等，可一并游玩。
大約5小時去計劃飯店進食 晚上可去轉轉后回旅舍 ?收拾行李
（交通：市內乘坐公交100路、133路、235路、Z5路在“翠湖東門”站或“翠湖南路”站下車，即可抵達。
云大：昆明市區乘坐1路、85路、100路、101路、125路、139路在云南大學站下車即可）
DAY2昆明一地 ?石林（宿昆明）
早晨七點起床吃過早餐將行李寄存在旅舍 而后去長途汽車站乘坐旅游直通車，每半小時一班開往石林，票價30元左右，車程接近2小時。
游覽石林到四點坐班車返回 晚飯在昆明 ?逛花市后回旅舍拿行李前往火車站
內部交通：景區內有彝族姑娘開著電瓶車在景區間穿梭，招手即停，車費25
特別提示：
石林景區面積廣闊，游玩石林景區，需要步行很久，建議穿著舒適的徒步鞋或運動鞋。
在前往大理的火車上度過一晚 ?這個時候最適合寫游記和日記了??
DAY3大理一地（宿大理）
一覺醒來到了大理 ?下火車后選擇①乘坐8路公交車，終點站位于六十醫院（大理古城北門附近）②乘坐19路至崇圣寺三塔的車，在一塔路（南門附近）或大理古城西門（蒼山門、三月街）下到達大理古城青空旅舍 收拾收拾去吃當地特色中飯 順便逛洋人街買買買！ ?
號外！：大理古城還是相當不錯的，整個古城有游客特多的商業區，也有本地人生活的區域，古城里面好玩的地方不少，南門的城墻值得一登，兩個博物館值得去，了解大理古今歷史；復興路各種服裝飾品的店鋪；人民路是背包客的天堂，擺攤的文藝青年很多；洋人街酒吧咖啡館多；另外還有紅龍井酒吧一條街，都是酒吧。總之各有各的特色。拍攝三塔最佳的地點是它斜后方三塔倒影公園的“三塔聚影池”，在這里可以拍到三塔和池中的倒影，許多游客在這里拍照留念。繞過三塔，沿著中軸線往里走，沿路可在文物陳列館看維修三塔的過程中發掘出土的南詔、大理國文物，在鐘樓看重達16噸的南詔建極大鐘，在雨銅觀音殿看雨銅觀音，最后便可來到崇圣寺。
如今的崇圣寺是2005年重建的，規模宏大，可以感受到當年南詔、大理時期皇家寺院的氣派，寺內各種各樣的龍共1萬多條，是全國龍最多的寺院。另外，寺內還有一面全國最大的牛皮大鼓，直徑3.1米，用一整塊牛皮制成，值得一看。如果時間充裕，繼續往前，爬上景區最里面的望海樓俯瞰洱海和大理城，越往上走風景越好，爬上去大約需要一小時。崇圣寺三塔里大理古城不遠，游玩后可步行或坐車返回古城用餐，或者在景區門口的214國道上攔去喜洲的巴士，前往喜洲繼續游玩
下午了解租車地點 試著環洱海騎行 ?乘坐公交2路直達才村碼頭 看情況是否要去喜洲吃粑粑
號外！才村是距離古城最近的海邊村莊，也是洱海機動游船的集散地，這里的碼頭可以乘船游覽洱海風光。
喜洲古鎮以民俗風情及白族民居建筑為特色，這里的民居歷經明代、清代、民國以及當代各個時期，人們常去參觀的即嚴、楊兩家。嚴家大院位于四方街西南角，建筑是典型的“三坊一照壁”及“四合五天井”的白族庭院格局。嚴家是舊時喜洲“四大家族”之首，可在此感受嚴家當年富甲一方的氣派。另外，嚴家大院內還能欣賞到白族歌舞表演，喝到特色的“三道茶”，如果對建筑和民族文化感興趣的話，可以購票前往。楊品相宅位于喜洲東邊，布局和嚴家大院大同小異，特別值得一提的是楊家的木雕非常精致，門樓格外華麗飄逸
晚上體驗古城的夜晚魅力 ?對！收拾行李 又該走了
DAY4 大理古城-挖色（宿挖色）
睡醒之后 ?寄存大件行李 ?帶上貴重物品和必要的生活用品背上背包（能有多輕就多輕）開始開心又考驗體力的騎行day
今天的任務是 ?古城-下關-海東-挖色 ? 邊騎邊走 邊拍照！ ? 重點來了 ?要在五點前找到旅店 然后開始吃吃吃！ ?去集市買買買！ ?平常挖色特色白族晚飯 ?酸菜魚 ?銀魚煎蛋 ? 會旅舍養精蓄銳
DAY5挖色-雙廊（宿雙廊）
一般山地自行車每天租金20-30元左右
帶好隨身物品 ?騎上小寶馬 ?奔向雙廊 ?老規矩 ?快快快 ?照照照
終于抵達了雙廊 ?趕緊入住酒店
號外！東岸的雙廊則以無敵湖景而聞名，陽光透過云層，折射在湖水上，形成了“洱海神光”，以連綿的蒼山為背景，是攝友們最想捕抓的極品鏡頭。這幾年，隨著諸多的文藝界名人紛紛在雙廊置業，各種極具格調的客棧出現在湖邊，雙廊儼然已經成為小資文青來大理必住一夜的地方。所有這些建筑中，最出名的當屬舞蹈藝術家楊麗萍的太陽宮和畫家趙青的“青廬”，被成為玻璃城堡的青廬，它的懸空玻璃走廊甚至已經成了雙廊的標志
收拾好以后趕往最近碼頭乘船 景點基本都涵蓋小普陀、金梭島、南詔風情島等。費用142元，包含：船票、洱海環保費、三道茶表演和小普陀及南詔島的上島門票。
號外！主要路線為：
上午8:00-9:00發船，路線：下關碼頭（洱海公園大門外)-小普陀-南詔風情島-桃源碼頭（蝴蝶泉碼頭）
下午13:30-14:00發船，路線：桃源碼頭（蝴蝶泉碼頭）-南詔風情島-小普陀-下關碼頭
上午9:00-10:00發船，路線：才村碼頭-小普陀-南詔風情島-桃源碼頭（蝴蝶泉碼頭）
下午13:30-14:00發船，路線：桃源碼頭（蝴蝶泉碼頭）-南詔風情島-小普陀-才村碼頭
各景點會停靠，游人可上岸玩耍。整個航程約3小時。船上還提供白族三道茶表演。
在雙廊等湖邊村鎮可以自行找當地漁民，搭乘他們的小漁船在湖中游蕩，無固定路線，費用視人數及時長可談。不過需要注意安全。
然后游玩一圈回來住進雙廊 ? 看日落
到時候去桃源村考察一下 ?考慮是否住海西！
DAY6雙廊-古城（宿大理或麗江）
早起！早起！早起！看日出啦！海西或是雙廊
然后開始去文明的海底生活 ?！希望可以訂到這里的房！然后和期待已久的小白桌照相！我要照不停！一定要想好各種姿勢 ?！一定提前帶好裝逼神器！
去雙廊63號別院吃飯 ?再照相 ！
下午啟程會回古城 ? 夜宿古城或根據時間坐火車或汽車前往麗江束河古鎮
DAY7大理-麗江-玉龍雪山（宿束河）
啟程拎上行李說走就走去火車站或汽車站 ?大理往返麗江火車每天有4班，車程兩個小時左右 ?發車時間分別為8:30、9:30、14:00、19:00，車程為3個半小時
抵達麗江后前往束河古鎮 ?入住酒店
提前報團去玉龍雪山（500+）
包車：從麗江去玉龍雪山，面包車拼車的話，每車約200元（往返）。
巴士：每天上午有玉龍雪山直通班車可以到達，可在網上購買直通車票，乘車地點會在出發前一晚確定，往返票價約40元。
出租車：乘坐出租車的話，單程約80-100元
號外！1. 玉龍雪山海拔較高，從2900多米的甘海子到4680米的棧道最高端，很多人可能不會一下子適應，建議緩慢行動，務必防止高原反應的發生。一旦發生高反，也無須擔心，玉龍雪山景區設有醫務室。
2. 玉龍雪山景區空氣稀薄，紫外線強烈，在景區游玩需注意防曬。建議提前準備好帽子、墨鏡、防曬霜和潤唇膏。
3. 乘坐大索道上山后，溫度會比較低，建議攜帶適度保暖衣物。一般情況下，在山下的著裝基礎上，加一兩件較厚的外套即可。當然，如果是雨雪天氣，則需帶羽絨服。不帶也不用擔心，景區內服務點可以租借羽絨服。
4. 玉龍雪山景區代收古城維護費（80元/人），否則不予進山。如果你之前買過，一定要記得攜帶收據并在購票時出示，這樣就無需重復購買。
5. 不管是麗江古城周圍還是玉龍雪山腳下，都有當地人拉客，建議游人“騎馬上山、可看全景”，不建議騎馬。無安全保障，而且，騎馬是絕對不會上到山頂的。
6. 乘坐大索道上山是最大眾的方式，所以每天排隊的人都超級多，夸張的時候單是排隊可能就要3-4小時。如果不想排隊，建議盡早趕到景區。大索道上下加游玩，一般在4-5小時，下山后，吃點東西，順路玩下周圍的小景點后，就可以回麗江了。
門票：進山費105元，景區電瓶車費20元，大索道182元（含2元保險，至冰川公園），云杉坪索道55元（雙程），牦牛坪索道60元（雙程）。
返回麗江后夜宿大研古城或新城 ?體驗酒吧生活 ?
號外！1. 麗江古城對游人征收“古城維護費”，每人80元，一般古城內的客棧和古城外的五星級酒店會代收。此外，去玉龍雪山、黑龍潭公園、木府、萬古樓等景點，購買門票時也會被要求出示古維費收據。如無，則必須購買。所以，購買了古維費的游人，出行一定要記得攜帶收據，以備查驗。如果僅僅是在古城晃晃，則無須擔心，一般無人查驗。
2. 古城四方街旁有一座小山叫獅子山，山上有座文昌宮，這里是拍攝古城全景的最佳位置，如果是雨后初晴，還有可能拍到橫亙古城上空的彩虹
夜宿束河古鎮或麗江古城 ?放松
麗江古城-束河
客車：在麗江的客隆超市門口有到束河的小面的，車票2-3元，人滿發車。包車20元左右，7座面包車。注意在束河街道辦事處下車。
公交車：在古城乘坐11路公交（起點為客運站），在官房別墅或香江站下，沿束河路步行前往。
麗江火車站-束河
公交車：可在火車站乘坐4路或18路到大研中學（麗江客運站旁），換乘11路前往束河古鎮。
出租車：從麗江火車站打車前往束河古鎮，大約40元左右，晚上可能會貴一些。
束河古鎮從雕梁畫棟的掛著“束河古鎮”四個字的大牌坊走進去，沿著兩邊都是店鋪的石板路面可以一直走到古鎮中心，像大研古鎮一樣，這里也叫四方街。當年的四方街，是馬幫交易皮毛皮貨的場所，現在的四方街，四面都是各種商鋪，依稀可以感覺得到當年的繁華。沿著四方街邊的溪流逆流而上，走過青龍橋，一灣清澈碧綠的潭水就在路邊，這就是溪流的源頭：九鼎龍潭。潭里生長著大量虹鱒魚，因為玉龍雪山刺骨的融水，使得這里成為虹鱒魚的天然養殖場。潭邊建有龍泉寺，又稱三圣宮，供奉的是皮匠祖師孫臏。爬上三圣宮后的小山坡，有塊相對開闊的平地，這里是俯瞰古鎮全景的好地方。位于古鎮內中和路上的茶馬古道博物館是值得一去的地方。博物館原為木土司“束河別院”的一部分，主要以介紹茶馬古道的歷史為主，包括茶馬交易、皮貨交易和束河皮匠的起源等，可以對束河的歷史有個簡單的了解。此外壁畫展廳不容錯過，展出的為六鋪大覺宮壁畫，繪于明代，雖說晚于白沙壁畫，但也精湛卓絕。古鎮面積不大，鎮內餐館、酒吧眾多，逛古鎮不需擔心餐飲問題，走累了，找家小店，吃吃當地特色的雞豆涼粉、米灌腸等，還有著名的虹鱒三吃，一定要記得嘗一下。古鎮因不受“世界文化遺產”等諸多條件限制，很多客棧的建筑風格都獨具特色。如果糾結于大研古鎮的喧囂，不妨來這里小住幾日，感受束河古鎮的清閑。老四方街附近是住宿相對集中的地方，區別于古鎮入口處的喧囂，這里相對清靜。古鎮不大，逛一圈下來3-4小時足矣，如果還有精力和體力，可以從三圣宮后面出古鎮，不遠即可到達白沙古鎮，這也是一個古樸幽靜的小鎮，閑逛之余不要忘記觀賞一下同樣古舊且名氣頗大的白沙壁畫，時間不需太久，絕不耽誤返回古鎮住宿。白沙古鎮是麗江城北約12公里的一座古老的小鎮，是納西族在麗江壩的最初聚居地，也是麗江木氏土司的發祥地，為納西族最早的政治中心。白沙古鎮和大研、束河并稱“麗江三大古鎮”。有人說，白沙是十年前的麗江。這里只有一條舊舊的商業街，還有許多當地人的納西小院，保留著古鎮原有的樣子，而且抬頭就能看見玉龍雪山。賣紀念品的小店主要就是賣兩種東西，一是扎染，另外就是各種仿古董，另外有些咖啡館小吃店。相比大研和束河的商業熱鬧，白沙古鎮是個相對安靜的地方。古鎮里面有一個非常有名的看點“白沙壁畫”，“白沙壁畫”的繪制從明初到清初，先后延續了300多年。來到白沙古鎮，不妨來此了解一下東巴文化。除了這個景點，來到白沙古鎮的人大多是為了這里的清凈，可以從大研古鎮騎自行車過來，在街邊小店閑坐喝茶，可以慢慢閑逛，都是非常不錯的體驗。
DAY9：麗江—瀘沽湖（宿瀘沽湖）
從麗江啟程前往瀘沽湖 ?因為路程很長 決定去了當地報個團 大概700+
途經金沙江 ?寧蒗 ?七個小時后抵達心心念念的瀘沽湖 ?
到達客棧 會有時間進行自由活動 ?這時候一定要看看看 ?
晚上有組織參加篝火晚會
DAY10：瀘沽湖一地（宿瀘沽湖）
又是一天早起日 ?因為看瀘沽湖的日出 ?因為每個地方都不一樣 還是會很期待 ?
然后會是360°環湖（大落水、摩梭家訪、蒗放、走婚橋、小落水、尼塞、格姆女神山、里格）
品嘗水性楊花！
號外！瀘沽湖位于云南寧蒗縣與四川鹽源縣之間。她像一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在滇西北高原的萬山叢中。湖面海拔2685米，面積約48.5平方公里，其中云南境內30.5平方公里，總容水量19.53億立方米，湖水向東流人雅礱江，最后注入金沙江，屬長江水系。該湖平均水深40米，最深處達93.5米。 整個湖泊，狀若馬蹄，南北長而東西窄，形如曲頸葫蘆，故名瀘沽湖。瀘沽湖不僅水清，而且島美。 瀘沽湖四周青山環抱，湖岸曲折多灣， 共有17個沙灘、14個海灣； 湖中散布5個全島、3個半島、1個海堤連島，一般高出水面15至30公尺，遠看象一只只綠色的船，飄浮在湖面。其中，寧蒗一側的黑瓦吾島、里務比島和里格島，成為湖中最具觀賞和游覽價值的三個景點，被譽為“蓬萊三島”。瀘沽湖邊居住的摩梭人屬于納西族的分支，總人口約4萬。古老的摩梭人奉行的是“男不娶女不嫁”的走婚制度，是現今唯一僅存的母系氏族。
DAY11：瀘沽湖——返回麗江 （宿大研）
返回麗江再次感受一下麗江的風土人情 ?
回去以后應該不早了 ?洗洗睡吧
DAY12麗江-虎跳峽（宿虎跳峽）
乘坐8路、11路、12路、15路公交達新客站麗江市古城區康仲路 ?乘車6h
班車需時2-3小時。如果時間不合適你可以買到中甸的車，多幾元錢，橋頭下車也成
抵達虎跳峽后進食完畢開始活力滿滿的徒步
徒步線路會錯過上虎跳：
橋頭－中途客棧（Halfway）—中虎跳—中峽旅店（Tinas）—核桃園（山白臉Woody）—下虎跳（新渡口）
橋頭---Halfway，18公里，用時7小時。
到達halfway客棧養精蓄銳 準備明天的行程 ? 對\(^o^)/一定要去那個火爆的陽臺擺拍??
DAY13虎跳峽-香格里拉（宿香格里拉）
元氣爆棚的一天 今天會更刺激 ?會爬天梯 ?一定不能恐高 ?加油(^ω^)
Halfway---Tina`s（中峽旅店），4公里，2小時路程。
而后中虎跳往返3小時，可選上或下行。
Tina`s---下虎跳（公路，經過核桃園，2小時到達下虎跳，也就是新渡口。
盡情欣賞美景后 ?乘車離開虎跳峽
到時候依據情況定是否漂流返回麗江乘坐汽車前往香格里拉
到達香格里拉已經傍晚 ?叫老板來車站接 ?步行夜游獨克宗古城（迪慶藏族自治州香格里拉縣團結路） ?
號外！古城的建筑布局猶如八瓣蓮花，中心是月光廣場，古樸的藏式木屋一幢接一幢環繞在四周，當地百姓在這里平靜地生活。廣場西側是大龜山，又稱龜山公園，是當地著名的景點，龜山頂上有載入吉尼斯世界紀錄的世界最大轉經筒，要三個人一起用力才能轉動。龜山公園西北側的四方街，每晚7點開始的藏族鍋莊總是能吸引大量游人參與其中，如果恰好遇到，一定要參與到這份快樂中去。月光廣場北側的院落，是“迪慶州紅軍長征博物館”（10:00-17:00），可免費參觀。博物館入口處是建于清代的中心鎮公堂，又稱藏經堂，建筑風格融漢、藏、納西為一體，頗具觀賞價值。長征博物館南側是迪慶州博物館（8:30-18:00），也是免費開放。館內陳列有新石器時代的文物和藏醫藥展示，每天上午9:00有免費講解，不妨來此觀摩一番。古城內大部分民居都已被改建成客棧、餐館和商鋪，商鋪里售賣當地特色的藏刀、牦牛肉、藏飾等，餐館餐食也多以川菜和藏餐為主，牦牛肉火鍋和酥油茶、糌粑等是一定不要錯過的?？蜅６嘁圆刈逄厣珵橹?，價格相對新城賓館略貴，但勝在風情濃郁，每天人流絡繹不絕。
務必趕上最火熱的節目 ? 吃吃吃 ?逛逛逛 ? ? 結束
DAY14香格里拉一地 ?普達措國家公園（宿香格里拉）
七點起床準備準備趕八點半到普達措國家公園交通工具如下
班車：香格里拉客運站每天有四班去普達措的班車，出發時間8:00、8:30、9:30、10:00，返程時間14:00、14:30、15:00、16:30，車程半小時左右。
包車：香格里拉縣城可包車前往，往返車費約180元。
出租車：乘坐出租車前往，參考價單程80元、往返150元；在古城口，經常有出租車找散客拼車，價格約55元/人。但需注意去時最好和司機約定來接的時間，并留下司機電話，以免回程時打不到車
門票：258元（含120元觀光車費），碧塔海游船票50元。
開放時間：11月-次年3月8:30-16:00；4月-10月8:00-17:00
號外！1. 普達措國家公園整體海拔3500米-4150米之間，為預防高原反應的發生，建議不要劇烈運動，并適當攜帶相關藥物等預防措施。
2. 普達措公園海拔較高，加之高原氣候變化莫測，所以無論何時入園游覽，都要記得攜帶保暖衣物和雨具。如有需要，公園門口有租借羽絨服的服務點。
3. 游玩普達措公園至少需要3-5小時，建議自帶飲食。否則只能在園內餐廳享用略貴的食物。
包括屬都湖、碧塔海、彌里塘亞高山牧場
? ?美好 ? 看情況再去一次獨克宗古城 ?那里有條小吃街 ?還可以擺拍哦
DAY15香格里拉-松贊林寺
【花季】：5月-6月 小中甸、普達措、納帕海杜鵑花海；6月-7月，納帕海、普達措沿途 油菜花海；8月-9月納帕海薰衣草花海，各地高原小花泛濫（如偏花報春、藍色倒提壺、格?；ǖ鹊?;狼毒花5-6月盛開，遍地小黃花，10月葉子變紅，就是大家網上看到的滿片滿片的紅色狼毒
去拉姆央措湖，從湖上拍松贊林寺 感受一下藏傳佛教
然后收拾收拾 ?買買東西
半個月了麻麻粑粑該想我了 ?所以呢 ?該回家了
不過到時候看情況選擇①迪慶機場飛成都和重慶再來感受一下
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?②做車回昆明飛太原
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?③迪慶中停昆明飛太原
機場交通：迪慶香格里拉機場距離縣城5公里，沒有機場大巴接駁，只能從市區打出租車。打車一般需約15分鐘
