01
我的鍛煉目標(biāo)是每隔一天跑步4km。
今天是應(yīng)該跑步的。晚飯后我卻滿腦子的疲憊。心里盤算著能不能免除，而且必須是理所當(dāng)然的。
窩在沙發(fā)里，仔細回顧著今天的工作，沒有需耗費體力事情啊，那這種疲憊感就沒有別的解釋了，懶而已。難道因為晚上要跑步，懶癌從白天就開始出來作祟？
問老公：“外面下雨了吧？”馬上得到了肯定的答復(fù)：“沒有。”
又問：“你今晚不出去散步了吧？”
馬上又得到肯定答復(fù)：“去啊。”
這個懶人，今天怎么突然變勤快了。
悻悻然，我開始換衣服，心里嘀咕著：“今天這么累，一定跑不動的，走走行了，如果身體不適，是不應(yīng)該劇烈運動的。”
來到樓下，驚喜的發(fā)現(xiàn)好像變天了，好大的風(fēng)啊。“這能跑步嗎？出了汗風(fēng)一吹是要感冒的。”在樓梯口站了好一會，卻又感覺風(fēng)好像沒有想象中那么大。
心里嘟囔著往外走去，突然感覺到有雨滴飄落在臉上。“要下雨了么？”我滿臉期待的仰望著漸黑的天空，“現(xiàn)在的季節(jié)可不能淋雨的，否則非凍著不可。”
欲轉(zhuǎn)身往回返，卻見樓道里陸陸續(xù)續(xù)有人往外走。
“難道不是要下雨嗎？這些人怎么還趕著出門？”
我狐疑，試探性的繞著樓下轉(zhuǎn)了一圈，希望有更大的雨點如我預(yù)想的一樣落下來，我就可以飛快的跑回家。可是一圈轉(zhuǎn)完了，雨還是未到。老天爺肯定是瞌睡了，忘了要下雨的事。
回頭找找，老公居然大踏步走的無影無蹤了。
我磨磨蹭蹭跟隨人流來到山下的路上，三三兩兩結(jié)伴而行的哥哥姐姐大叔大媽們有說有笑。誰說要下雨的，沒有一點征兆的。抬頭看看，天空大片的云朵都已經(jīng)被風(fēng)吹散了。
我徹底死了心，邊走邊伸展著肢體，很快加入行走的隊伍中。熱完身，不自覺的啟動馬達跑了起來。
在4km的路程之間有兩個小上坡。跑步初始，我為了能夠堅持下來，允許自己在上坡的時候走上去。這樣在整個跑步的過程中大約有一兩分鐘的緩沖時間。
時間長了，每次跑到坡前，就感覺自己很累，氣喘吁吁，心跳加快，必須慢下來，心里有個聲音在抗議：“停下，停下，堅持不了了”。
后來曾和朋友談及此事。他作為曾參加過半馬賽的、應(yīng)驗豐富的過來人，給了我很多中肯的建議和指導(dǎo)，如何在跑步中關(guān)注呼吸，如何保持呼吸與步伐的協(xié)調(diào)性，并斬釘截鐵的鼓勵我：“不要停下來，一口氣跑完，你一定行的。”
我半信半疑，不是不相信他，是不相信自己。
突然想起了這件事，一不做二不休，今天就當(dāng)實驗了。結(jié)果是毫無懸念，4kg的目標(biāo)輕輕松松一口氣跑完，居然還沒像平時一樣牛喘。
汗水順著臉頰暢快淋漓的流淌下來，一天的疲憊早已消失的無影無蹤。
一個熱水澡之后坐在沙發(fā)里捧起了書，愜意而心安。
記得心理學(xué)上有一個名詞叫做“自證預(yù)言”。意思大約是說人們總會不自覺的按照自己預(yù)想的情況行事，結(jié)果就讓預(yù)言如期發(fā)生。
其實事實并非真的如此。比如我的疲憊完全就是一種心理暗示下的精神懶惰。
我在潛意識里拒絕行動，拒絕改變，只是一種不想讓自己離開舒適區(qū)的心理。我體內(nèi)所蘊藏的潛力根本沒有挖掘出來，當(dāng)我調(diào)整了心態(tài)，重設(shè)了預(yù)言的內(nèi)容，我覺得我行，我果然就行了。
想想之前和惰性做斗爭的糾結(jié)，我自嘲的笑笑。如果人生能夠處處按計劃合理安排時間，意志堅定的摒棄一些毫無意義的借口，一定可以堅持做成很多事情。
時隔一年多的今天，跑步于我已經(jīng)必不可少。哪天因為天氣原因、因為身體原因不能成行，那感覺就像一天里哪頓飯沒吃，心里絮絮叨叨，總是惦記。
02
我堅持了跑步，也在堅持書寫。
小的時候我特崇拜兩種人，有音樂天賦，會唱歌的；有文學(xué)天賦能夠妙筆生花的。
所以雖然年過不惑，依然參加了一個寫作平臺發(fā)起的魔鬼寫作訓(xùn)練營。跟著老師跟著同學(xué)開始了自虐式的碼字之旅。
惰性是個威力無窮的心魔，來自這個魔鬼的誘惑隨處都是。因為忙，因為懶，因為各種的借口各種的不爽，從最初開營儀式的五萬多人到最后結(jié)營儀式的幾千人，好多同學(xué)都半路放棄了，能堅持到最后還在認真書寫的不過千數(shù)人。
所幸，我攜帶自己的初心一直走到現(xiàn)在。雖然一無所成，但在經(jīng)歷的過程中我總結(jié)了很多心得。
以前，我看書只看小說，而且是隨著故事的精彩程度，調(diào)節(jié)自己的閱讀速度。感興趣的，有趣的，讀得就快。不感興趣的甚至獨到半截兒就擱置了。
關(guān)于知識類的書幾乎不讀。從沒有做過讀書筆記更沒有像老師說的那樣寫出自己的感悟和行動。
如今想想，我那根本不是閱讀，只是看故事。
自己寫得那點心情隨筆，也是寥寥數(shù)語，發(fā)發(fā)感慨而已。我覺得寫文是個累活，用筆吧，太麻煩，用手機吧，累眼，用電腦吧，不方便。所以，不寫---最輕松。
一個字---懶。
所有的借口都是因為受不了學(xué)習(xí)區(qū)的枯燥乏味和思考的辛苦，不愿意失去那種被動接受知識的舒服和爽快。
可是，世界上的路都是走出來的，速成是絕無可能的。
只有多讀、多寫、多與人交流，才可能流暢寫作，我手寫我心。
多讀，不是讓你讀完就完了，要做筆記，要會做筆記，內(nèi)容概括，感悟、行動，要照此步驟正規(guī)閱讀，不能瞎讀書，裝模作樣的讀書。
多寫，從生活小事中隨時搜集素材，隨時記錄，需要的時候可以拿來就用，不必到時候搜腸刮肚，無從下手。
我醍醐灌頂。這么多年我只是帶著軀體在生活，腦袋高掛在那里，任由他銹跡斑斑。
有幸，我遇到了簡書。我開始學(xué)著認真寫字，思考著生活。
簡書給了文字小白一個展示自己的平臺，我有種相見恨晚的感覺。
我把自己展示給簡書，書友們或喜歡或討厭，都給我一種監(jiān)督的力量，讓我能夠堅持，不輕言放棄。同時我貪婪的閱讀著平臺上很多老師的佳作，欣賞、學(xué)習(xí)，受益無窮。喜歡、愉悅的感覺回味綿長。
作為沒有關(guān)注沒有流量的小人物，孤獨前行的壓力很大。我感動于自己能夠克服惰性，至今還在堅持往前走。
我相信只要堅持的足夠久，一種行為就會變成習(xí)慣，原本需要依靠意志力驅(qū)使去做的事情就會變得理所當(dāng)然。
我只想未來的那個我能夠感謝現(xiàn)在努力的自己。
我想象著能在人生的某個拐角，不經(jīng)意看到更好的自己。
但愿我能自證預(yù)言。
